Bons Hábitos

Longe de ser uma tendência da nova era, a meditação tem provado fornecer uma variedade de vantagens para a saúde física e mental, incluindo aumentar...

Nada neste site tem a intenção de substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Você deve sempre procurar o conselho de seu médico ou outro...

A pesquisa sugere que tirar uma soneca no trabalho realmente melhora o desempenho, então, por que a relação trabalho-sono tem um estigma tão negativo? Aos...

Edição 2.0 - Atualizado em 4 de janeiro de 2020. Após 300 horas de pesquisa, redação e ajustes, estamos orgulhosos de apresentar nossos 48 truques de...

A maioria das crianças vê os cochilos como um castigo, mas, como adultos, alguns anseiam pelos dias em que descansar no meio do dia era...

As pessoas bem-sucedidas dormem de maneira diferente? Bem, é impossível responder para todos, mas é definitivamente verdade que existem algumas considerações que melhorariam significativamente seu estilo...

Você alcança o botão de soneca assim que o alarme dispara? Você sabe que não deveria fazer isso, mas não consegue se conter. Você diz a...