Co-dormir seguro com seu bebê – benefícios, tipos e orientações

Nada neste site tem a intenção de substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Você deve sempre procurar o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica. O conteúdo deste site é apenas para fins informativos.

Ao procurar maneiras de ajudar seu filho a adormecer rapidamente e permanecer seguro e protegido durante a noite, provavelmente você se deparou com a ideia de dormir junto.

A Internet está cheia de opiniões sobre este assunto, e é provável que você veja uma representação igual dos artigos que são a favor e contra esse arranjo de dormir. Por um lado, os pais acham reconfortante que seu filho esteja no mesmo cômodo que eles. Eles podem observá-los respirando diretamente, acalmá-los quando choram e alimentá-los com menos demora.

Por outro lado, existem preocupações sobre a possibilidade de um pai rolar sobre a criança ou o bebê sufocar em uma fenda, fenda ou debaixo do travesseiro sem que a mãe ou o pai acordem.

Se você é um novo pai, tem muito a fazer e é nosso trabalho ajudá-lo a separar o fato da ficção. De modo geral, essa maneira de dormir com seu bebê tem vários benefícios. Contanto que você siga nossos cuidados, achamos que você vai gostar de ter seu filho por perto, pelo menos durante os primeiros meses de vida.

Co-leito é quando o bebê dorme perto dos pais, na mesma cama ou no quarto com eles. O co-leito pode assumir várias formas, como:

  • Compartilhamento da cama: o bebê fica na mesma cama com a mãe e o pai.
  • Sidecar: a cama do bebê fica ao lado e tocando a cama dos pais. Pode ser um berço aberto ou um tipo específico de cama projetado para essa função. Mãe e filho estão aproximadamente no mesmo nível e têm acesso físico um ao outro.
  • Camas separadas no mesmo cômodo: o bebê dorme em um berço ou berço no mesmo quarto dos pais.
  • O bebê ou criança dorme na cama com os pais conforme a necessidade: neste cenário, o pequeno é convidado a dormir com os pais quando solicitado.

Iremos nos aprofundar nesses tipos mais tarde, mas por enquanto, saiba que você tem várias opções.

Não há uma única solução correta para todos os pais, mas geralmente é recomendado que, se os pais quiserem manter seus filhos por perto durante a noite, um sofá-cama projetado para um arranjo estilo carro lateral é normalmente a configuração mais segura que ainda permite a mãe e a criança ficar mais perto a noite toda.

Benefícios do co-sono

Mais sono para pais e bebê

Todos ganham neste cenário. Os novos pais muitas vezes expressam que ficam ansiosos quando seus bebês estão em um quarto separado e sua única ligação é por meio de um monitor de bebê. Porém, quando o bebê está no mesmo cômodo, a mãe e o pai podem descansar mais facilmente, sabendo que se alguma coisa acontecer, eles saberão imediatamente.

A criança também descansa melhor. Inevitavelmente, os bebês acordam durante a noite devido à fome ou por causa do sono. Quando a mãe está por perto, ela pode mamar imediatamente ou pegar uma mamadeira enquanto acalma o bebê para que ele volte a dormir.

Amamentar é mais fácil

Mamãe não precisa se levantar e ir para outro cômodo. Em vez disso, o bebê está com o braço estendido para uma sessão de amamentação improvisada em um arranjo de co-leito.

Risco de SIDS reduzido

A Síndrome da Morte Súbita Infantil é dolorosa. Aproximadamente 2.500 bebês morrem nos EUA a cada ano devido à SMSL. Existem várias etapas recomendadas para evitar essa tragédia, incluindo deitar o bebê em uma posição deitada em uma superfície firme. O co-leito também é sugerido e demonstrou reduzir o risco de SMSL em 50% .

É importante notar que o arranjo co-leito é tecnicamente compartilhar um quarto, não compartilhar a cama.

Prolongue os efeitos do espaçamento entre crianças da amamentação

As mulheres têm menos probabilidade de engravidar durante a amamentação. Provavelmente, este é um mecanismo evolutivo que permite que a mãe se concentre em seu pacote de alegria sem ter que navegar pela fadiga e enjôo matinal potencial que vem junto com a gravidez.

Um arranjo de cama compartilhada pode prolongar esse efeito ainda mais, então se você e seu parceiro estão tentando espaçar o nascimento de outro filho, dormir junto é um hábito útil para desencorajar a gravidez.

Sem ansiedade de separação noturna

Tanto a mãe quanto o filho podem ter ansiedade de separação. Para uma criança, isso pode ser particularmente assustador. Eles estão apegados à mãe há nove meses, e a ideia de ficarem sozinhos na escuridão sem os batimentos cardíacos da mãe pode ser estressante.

Menos aborrecimentos na hora de dormir

Chega de ficar indo e vindo entre os quartos, trocando as baterias do monitor do bebê e dizendo “é a sua vez” para o seu parceiro quando a criança chora. Como eles já estão no mesmo quarto que você, as coisas se tornam menos incômodas.

Bebê acorda feliz

O tempo de carinho com uma criança é precioso. Os bebês tendem a acordar com um humor fantástico, especialmente quando a primeira coisa que vêem é o rosto da mãe. Aproveite enquanto dura!

Tipos

Compartilhamento de cama

Como o nome indica, o bebê divide a cama com os pais. Essa prática é a mais conveniente, mas ela vem com riscos, e recomendaremos várias práticas recomendadas quando chegarmos à seção chamada “Compartilhamento de cama”.

Arranjo Sidecar

Este método é o que é recomendado pelos médicos porque permite que a mãe e o bebê tenham acesso um ao outro sem apresentar riscos de capotamento, sufocação ou asfixia. Semelhante a um sidecar a uma motocicleta, um sidecar no quarto significa que há um berço ou carrinhos que fica diretamente ao lado do colchão dos pais.

Quando for um berço, uma das laterais deve ser aberta para que a mãe e o bebê possam se esticar e se tocar. Existem camas específicas, incluindo berços, que são feitos especificamente para que os pais possam obter os benefícios de compartilhar a cama sem nenhum dos riscos. Algumas das marcas mais populares têm alturas ajustáveis ​​e rodas giratórias na parte inferior para versatilidade e mobilidade.

Camas diferentes no mesmo quarto

Nesse arranjo de dormir junto, a mãe divide o quarto com o bebê, mas não o mesmo colchão. O bebê pode estar em um berço que fica do outro lado da sala ou próximo à superfície de dormir dos pais.

A vantagem desse arranjo é que os pais ainda podem estar próximos para segurança e proteção, mas eles estão permitindo que a criança tenha a experiência de dormir sozinha. À medida que o bebê cresce e entra na fase de criança, ele estará mais bem preparado para adormecer em seu próprio quarto .

Criança acolhida na cama dos pais conforme necessário

Esse arranjo de dormir é o mais flexível e permite que a criança durma com os pais quando eles solicitarem. Na maioria das vezes, isso ocorre quando o bebê ou criança pequena acorda durante a noite e deseja o conforto da mãe ou do pai.

Bedsharing Dos

Tome precauções para evitar que o bebê caia

É improvável que a criança role para fora da cama, mas é melhor prevenir do que remediar. Mantenha o bebê por perto e certifique-se de que não haja possibilidade de queda. Você pode garantir isso colocando uma parede ou grade de proteção ao lado de seu filho, para que ele fique em um casulo de segurança.

Posicione o colchão rente à parede ou use grades de proteção para manter seu filho seguro.

Coloque o bebê ao lado da mãe

Freqüentemente, os pais pensam que é melhor colocar o bebê entre eles, mas não recomendamos isso. A mãe está naturalmente mais sintonizada com o filho, enquanto o pai pode ter tendência a lançar o braço ou rolar involuntariamente. Quanto mais tempo o filho dorme na cama, mais o pai se sintoniza com a presença deles, mas não há substituto para o vínculo entre mãe e filho.

Embora essa observação possa soar como uma generalização, ela foi estudada extensivamente e é ainda mais pronunciada em mães que amamentam, que tendem a ficar de frente para seus bebês e mantê-los mais no nível dos olhos quando estão dormindo.

Deixe o bebê dormir de costas

Use uma cama grande

Certifique-se de que os pais e a criança tenham bastante espaço para se movimentar compartilhando a cama. Recomenda-se um colchão king-size, embora uma rainha seja suficiente. Evite usar cama cheia ou de casal, pois não há espaço suficiente para a criança dormir com segurança sem o risco de ser esmagada.

Se desejar, você pode aprender mais sobre dimensionamento de camas aqui .

Não faça o compartilhamento da cama

Você está bêbado

Se você bebeu álcool, evite compartilhar a cama. É provável que você não esteja alerta e, se houver um problema, você pode não acordar para cuidar dele. Este mesmo conselho se aplica a medicamentos para dormir ou prescrições que induzem sonolência. Se seu bebê está dormindo com você, você precisa estar alerta.

Você é extremamente obeso

O acolchoamento corporal extra significa que você pode não sentir seu filho embaixo de você se rolar sobre ele. Além disso, pessoas com sobrepeso são mais propensas a ter apnéia do sono , o que pode atrapalhar os padrões de sono do bebê.

Você está sem sono

A maioria dos novos pais é, então tome cuidado se você estiver atrasado no sono. Quando as pessoas não estão dormindo o suficiente, elas podem acabar dormindo mais profundamente quando conseguem fechar os olhos. Como resultado, se um bebê está em perigo, os pais podem não acordar para isso.

Você tem uma cama muito macia

As necessidades de cama de um bebê são drasticamente diferentes do que é recomendado para um adulto. Os pais podem preferir um colchão médio ou macio , mas um bebê requer algo muito mais firme para evitar o risco de afundamento e sufocação. Se o seu colchão for muito macio, tente um carro lateral ou uma cama separada como alternativa para compartilhar a cama.

Você é a babá da criança

Uma babá pode ser perfeitamente capaz de cuidar de seu filho, mas dormir junto é uma questão totalmente diferente. Eles não têm o vínculo maternal e a consciência do bebê, então dividir a cama está fora de questão. Se você quiser que a babá do seu filho se envolva em co-leito, certifique-se de que seja um carro lateral ou um quarto compartilhado.

Irmãos mais velhos para dormir com um bebê com menos de nove meses

A lógica por trás disso é a mesma porque não recomendamos o compartilhamento da cama para babás. Os irmãos não têm experiência ou senso de responsabilidade para prestar tanta atenção a perigos como rolar, ficar preso e sufocar.

Não durma no sofá

Os sofás são muito confortáveis ​​e macios para um bebê dormir sem supervisão. E sim, se você está dormindo, então o bebê, em essência, não é totalmente supervisionado. Além da superfície excessivamente macia, existem fendas entre e atrás das almofadas que representam um perigo significativo.

Não aqueça demais

Livre-se dos panos e cobertores pesados ​​se estiver dormindo na mesma cama que seu filho. Os bebês precisam de um clima temperado para manter sua temperatura regulada. Muitos pais querem embrulhá-los para mantê-los aquecidos, mas você deve sempre monitorar os sinais de superaquecimento, como bochechas coradas e suor.

Não use lingerie com barbante

Todas essas tiras e cordas podem sufocar um pouco. Pode parecer improvável, mas ainda é uma ameaça potencial. Guarde a lingerie para as noites em que é só você e seu parceiro na cama.

Evite lacas, desodorizantes e perfumes

Os bebês têm narizes e vias aéreas mais sensíveis. Evite lacas com cheiro forte, desodorantes e perfumes que podem dificultar a respiração ou causar tosse e sufocação.

Como criar uma área segura para dormir para seu bebê

Independentemente de você ter escolhido dormir na cama com seu filho ou colocá-lo em um berço, muitas das mesmas regras se aplicam quando se trata de criar uma área de dormir segura para seu filho.

Aqui estão algumas coisas a serem lembradas:

  • A superfície da cama deve ser firme. Conforme seu bebê entra no estágio de criança pequena, ele pode mudar para um colchão mais macio, mas nos primeiros meses, o bebê precisa de uma superfície firme para dormir para evitar asfixia.
  • Dormir nas costas é recomendável. Até que o bebê possa rolar sozinho, eles não devem ser colocados de lado ou de barriga para baixo.
  • A roupa de cama e o colchão devem ser seguros, sem rachaduras, fendas ou maneiras de os membros do bebê ficarem presos. A superfície da cama deve ficar rente à parede para que o bebê não possa rolar ou ficar preso.
  • Mantenha travesseiros, cobertores e bichinhos de pelúcia fora da cama até que o bebê tenha idade suficiente para exercer controle motor suficiente para movê-los, caso cubram o rosto.
  • Nunca deixe seu filho dormir no sofá, futon, poltrona reclinável ou qualquer outra peça de mobiliário que tenha cantos, fendas e áreas dobráveis ​​para que ele fique preso.

    perguntas frequentes

    Você recomenda para recém-nascidos?

    Dormir junto é ideal para recém-nascidos, especialmente se a mãe estiver amamentando. Permite transições perfeitas para a alimentação e ajuda o bebê a se sentir e a ficar seguro agora que não está mais no útero.

    As grades da cama são recomendadas?

    Sim, as grades da cama são recomendadas. Uma coisa a se ter em mente, porém, é que eles não devem ter ranhuras onde os membros de um bebê podem ficar presos. Em vez disso, sugerimos ter grades de malha para cama que fornecem uma superfície macia para proteger uma criança de rolar do colchão.

    Qual posição de dormir é melhor para dormir junto?

    A melhor posição para dormir junto é de lado, de frente para o bebê. Dessa forma, você pode vê-los instantaneamente ao acordar e pode facilmente estender a mão para segurá-los, tocá-los ou confortá-los. Além disso, dormir de lado apresenta menos risco de rolar do que dormir de costas.

    Com que idade é seguro?

    Contanto que os pais tomem precauções, dormir junto ou dividir a cama é seguro em qualquer idade. Novamente, certifique-se de que a superfície da sua cama seja firme o suficiente se o seu bebê estiver dormindo nela e evite cometer erros como dormir com seu filho quando você está intoxicado ou tomando medicamentos que afetam seu sono.

    Conclusão


    Não existe uma maneira certa de dormir com seu filho, mas, como você aprendeu, existem alguns métodos incorretos. Muito do que compartilhamos é bom senso, mas se a ideia de dormir junto é nova para você, então você pode não ter considerado alguns desses perigos até hoje.

    Se você é como a maioria dos novos pais, provavelmente está constantemente preocupado em manter seu bebê seguro. Ao ter seu recém-nascido no mesmo quarto que você enquanto dorme, você será capaz de responder instantaneamente a qualquer emergência, e seu filho provavelmente vai gostar de ter a mãe e o pai por perto.

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