Como escolher um colchão em 5 etapas fáceis – o guia definitivo

Acho que você vai concordar comigo quando digo que escolher o colchão certo não é tarefa fácil?

Primeiro, você tem que descartar o antigo e depois passar por um processo tedioso de selecionar uma nova cama que irá atendê-lo nos próximos anos.

E ter algumas dezenas de opções, fabricantes e vários tipos e materiais não ajuda, não é?

Felizmente para você, você pode descobrir exatamente como escolher um novo colchão e o mais importante a considerar.

Índice (use-o para pular para uma determinada seção)

  1. Vida útil do colchão
  2. Despesas
  3. Tipo e material
  4. Sua posição de dormir
  5. Peso do dorminhoco

Se você estiver com pressa, tire nossas conclusões e resumos .

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Etapa 1: Você realmente precisa de um novo colchão?

Muitas pessoas mudam de cama depois de alguns anos, e isso é perfeitamente normal se você puder pagar. O fato é que não é um pequeno investimento, então reserve um momento para determinar se você realmente precisa de um novo.

Geralmente, depois de sete ou oito anos, você provavelmente precisará de um colchão novo. Claro, isso depende da qualidade e do material (abordaremos os tipos e materiais mais adiante neste artigo). E se você sentir dores nas costas ou no pescoço, isso pode acontecer, sua cama é um bom lugar para começar.

Aqui está a vida útil média do colchão em anos com base no material e tipo:

Etapa 2: Determine seu orçamento

Um pouco de história pessoal aqui …

Vários anos atrás, fui a uma loja e comprei um colchão ao preço de $ 2500, que não era nem o mais caro lá. Durante o primeiro ano, mais ou menos, foi perfeito e me senti rejuvenescido e dormi como um bebê durante esse período.

Mas, algo aconteceu.

Meu novo e incrível colchão começou a ceder e perder suporte e nem é preciso dizer que minhas costas e pescoço sofreram.

Outros dois anos se passaram até que decidi comprar um novo online por $ 850 e este é o mesmo que estou usando hoje, depois de três anos. De volta à realidade.

Ninguém terá orçamento para entrar em uma loja e comprar algo por vários milhares de dólares. Felizmente, hoje em dia existem muitas opções online que você pode escolher, que variam de $ 500 a $ 1200 . Também há ofertas de cama na Black Friday (e na Cyber ​​Monday) que também podem resultar em economias adicionais.

Não se confunda aqui. Mais dinheiro não significa melhor qualidade. Se você acha que algumas dessas opções online são de alguma forma piores do que as da loja, você está muito enganado. As lojas tendem a inflar os preços em até 1000% .

Aqui estão algumas diretrizes para você:

 

  • Nem sempre escolha a opção mais barata que encontrar – esta é uma regra para a maioria dos produtos que você compra online. Gastar menos de US $ 500 por um colchão queen-size simplesmente porque significa menor durabilidade, mais toxinas e menor qualidade do sono em geral.
  • Preço mais alto não significa qualidade superior – aposto que você conhece esse, mas vale a pena mencionar.
  • Escolha uma faixa de $ 1000 para o tamanho Queen – normalmente é aqui que você encontrará o melhor retorno para seus investimentos.
  • King / Cal King custará um pouco mais – eu aumentaria o orçamento para King e California King para $ 1400-1500, pois você terá muito mais opções nessa faixa.
  • Agora que você definiu seu novo orçamento, suponho que você esteja se perguntando “que tipo de colchão é melhor para mim?” Vamos cavar.

 

Etapa 3: Escolha seu tipo e material ideais

Ok, então é aqui que a maioria das pessoas vai com suas preferências pessoais ao invés de qualquer outra coisa. Se alguém disser que “látex é o melhor”, eu não consideraria isso definitivo até ler outras opiniões e testar eu mesmo. Aqui estão as opções mais comuns que você encontrará atualmente.

Descubra ainda mais sobre os melhores tipos aqui .

Innerspring (bobinas)

Esta é a forma mais tradicional de colchão e, ultimamente, tem recebido uma má reputação. No entanto, é importante entender os benefícios potenciais que você pode receber ao seguir a rota tradicional, bem como as razões pelas quais essa opção perdeu seu brilho.

Uma vantagem óbvia de comprar uma cama com molas é que ela é uma das opções mais acessíveis do mercado, em parte devido à queda na demanda e também em parte por tantas outras opções que têm potencial para ser mais confortáveis ​​e melhores para a saúde geral .

Outra consideração é que esses colchões são conhecidos por durar décadas . As camas de molas são extremamente duráveis. Como as molas são tipicamente feitas de diferentes tipos de metais, elas tendem a se manter por muitos anos.

Além disso, sendo o estilo mais tradicional, são também os mais familiares. As pessoas reconhecem e entendem o que estão recebendo quando compram uma cama com molas. Não há suposição de trabalho com esta opção como pode haver com espuma de memória ou outras opções mais recentes.

A última vantagem notável deste estilo de cama é que, devido à quantidade de espaço localizado entre as molas, esta opção permite a maior circulação de ar. Esse fluxo ajuda a manter a temperatura baixa, permitindo uma noite de sono mais fresca .

Ideal para : Pessoas que desejam um suporte forte, durabilidade, resfriamento e grande elasticidade. Ele também tem um excelente suporte de borda.

Leia mais : Nossas camas Innerspring com classificação mais alta

Látex

Estes colchões são conhecidos pela sua refrigeração e conforto fantásticos. O látex tem um bom salto e capacidade de resposta também.

Espuma de látex autêntica é feita de uma árvore chamada árvore Hevea-Brasilenis , especificamente do líquido branco extraído dela. O látex é colhido, e quando o excesso de água é retirado, você acaba com matéria-prima fantástica para vários produtos, sendo os sistemas de cama uma delas.

Também é ótimo porque você não obtém gases e odores como os produtos de espuma viscoelástica.

Existem dois tipos de escolha:

  • Natural – opção mais saudável e amiga do ambiente. Mas também é mais caro, então espere pagar cerca de US $ 2.000 por um bom colchão de látex natural
  • Sintético – Feito pela mistura de polímeros sintéticos com seiva natural de árvore. Menos caro, claro, mas menos saudável por sua vez.

O látex é melhor para pessoas que desejam um bom resfriamento, capacidade de resposta e vibração.

Mais opções:  camas de látex com melhor classificação para escolher

Espuma de memória

A espuma da memória foi desenvolvida pela primeira vez na década de 1970 pela NASA como um material de segurança para almofadas de assento para proteger pilotos e passageiros durante acidentes de avião. Desde então, o material se transformou em um produto florescente, empregado por praticamente todos os fabricantes de colchões.

Por que se tornou tão popular? A resposta é que ele fornece conforto e suporte superiores para todo o corpo. Qualquer pessoa que pressionou a mão neste material compreende imediatamente o seu apelo.

A espuma viscoelástica adapta-se exclusivamente a cada centímetro do corpo pressionado contra ela. Quando você levanta seu corpo do material, ele lentamente recupera sua forma original, essencialmente tornando-o perfeito para cada tipo de corpo e todas as pessoas que dormem.

Outra propriedade exclusiva da espuma da memória é sua capacidade de isolamento de movimento . Você deve ter visto aqueles comerciais com uma senhora pulando em um colchão com uma taça de vinho do outro lado. Milagrosamente, o vinho não derrama.

O vinho não derrama porque a energia do salto não é transferida para outras partes do colchão. Isso se traduz em dormir melhor para os parceiros , pois o sacudir e virar de um não afeta o outro, característica que não existe entre as demais opções do mercado.

Um dos problemas mais comuns que as pessoas enfrentam é que o material retém calor . Se você é alguém que precisa de uma noite tranquila de sono, a opção de espuma com memória pode não ser a melhor escolha para você. Enquanto os fabricantes estão descobrindo novas e melhores maneiras de manter o clima baixo, o júri ainda não decidiu se eles tiveram sucesso ou não.

Ideal para : Pessoas que desejam modelagem corporal, contorno, alívio de pressão e um bom suporte.

Leia mais : colchões de espuma de memória mais recomendados

Híbrido

O colchão híbrido é uma combinação incomum de espuma tradicional e viscoelástica. Oferecendo o melhor dos dois mundos, essa opção oferece o contorno e a transferência da ausência de movimento da espuma acoplada ao suporte de molas.

O termo “híbrido” é usado de forma muito vaga para descrever a combinação que acabamos de mencionar. No entanto, a quantidade de espuma para essas camas varia amplamente, dependendo do nível de firmeza desejado. Algumas opções empregam menos de 1,5 polegadas de espuma, emprestando ao fato de que elas se assemelham mais a uma cama de molas tradicional do que à opção de espuma de memória mais moderna.

Para encontrar a versão mais ideal de um híbrido, é melhor escolher aquele que tem cerca de 3 polegadas de espuma . Qualquer coisa acima disso, e você também pode renunciar às molas todos juntos.

Um aspecto negativo dessas camas é o fato de serem uma das ofertas mais caras que você encontrará. A compra de um desses pode custar-lhe vários milhares de dólares, um investimento significativo, mas valioso se você planeja desfrutá-lo a longo prazo.

Bom para : Pessoas que desejam o melhor produto geral com bom suporte, salto, resfriamento e alívio de pressão.

Mais opções: camas híbridas com melhor classificação

E agora os três tipos menos comuns, mas ainda importantes:

Ajustável

Estas camas oferecem uma capacidade única de alterar a posição de dormir de acordo com a sua preferência. Você pode elevar a cabeça ou os pés, dando-lhe mais opções do que os produtos tradicionais. Essas camas fornecem conforto extra para pessoas que sofrem de dor lombar crônica ou que apenas desejam ser ligeiramente elevadas para evitar o ronco. Eles parecem feios na maioria das vezes.

Perfeito para : pessoas com certas condições médicas, como ronco, pessoas com sono mais velho e pessoas com dor lombar.

Espuma superior adicional

Geralmente, são camas de bobina, látex ou espuma com memória, mas têm uma camada de material macio costurada na capa para torná-la mais confortável . Estes também são considerados mais luxuosos e geralmente custam um pouco mais do que as opções padrão.

Bom para : Pessoas que preferem um toque mais acolchoado e macio.

Leia mais: Camas pillow top com melhor classificação

Colchão d’água

Etapa 4. Determine sua posição e firmeza ideais para dormir

A maioria de nós tem uma maneira única de dormir todas as noites. Não importa se você dorme de lado, de barriga ou de costas, ou mesmo se você muda durante a noite, você terá que considerar e escolher o tipo de cama ideal de acordo com sua preferência. Então, pare um pouco e pense, qual é a sua posição preferida para dormir, porque isso determina a firmeza ideal da sua nova cama .

ostas

O fator mais importante para quem dorme nas costas é a firmeza e o suporte. Se o colchão for muito macio, seu corpo afundará e causará dores nas costas. Você precisará de um que seja macio o suficiente para fornecer alívio de pressão, mas ainda forneça suporte suficiente. Em uma escala de 1 a 10, o intervalo perfeito seria de 5 a 7.

De acordo com o The Better Sleep Council, apenas cerca de 15% das pessoas dormem nas costas. Sendo você único, será necessário um colchão especial para lhe oferecer o descanso noturno que procura.

É consenso que os colchões viscoelásticos proporcionam o mais alto nível de conforto para quem dorme de barriga para cima. Isso ocorre porque ele fornece contorno adequado para a coluna, enquanto mantém uma longevidade de suporte e estrutura adequados.

Leia mais : As 5 melhores camas projetadas para travessas traseiras

Lado

Muitas pessoas que costumam dormir de lado sofrem desconforto e dor nas articulações dos quadris e ombros. Geralmente é devido a roupas de cama inadequadas.

É aconselhável que você escolha uma opção um pouco mais macia do que um dorminhoco, pois eles fornecem uma distribuição igual de pressão enquanto você dorme de lado.

O ideal é escolher um colchão com nível de firmeza de 3-6 (em 10) que seja médio macio .

Leia nosso guia de compra de colchões-cama para mais informações.

Estômago

Esta é considerada a pior posição para dormir. O mais importante para quem dorme no estômago é fornecer uma distribuição igual do peso por todo o corpo, pois o tronco aplicará a maior parte da pressão. Se o colchão for muito macio (suporte insuficiente), sua coluna se curvará, causando dores nas costas.

Você vai querer procurar algo na faixa de 5-7, que se enquadra em média a média empresa . O bom é que a maioria das opções está nessa faixa.

Mais: colchão para travessas de estômago

Etapa 5. Considere o seu peso como um fator

À primeira vista, você pode estar se perguntando: o que o peso tem a ver com a escolha de um colchão?

A verdade é que apoiar, abraçar, sentir, afundar e até mesmo resfriar dependerá do seu tipo e peso corporal. Outra dura verdade é que não existe o “melhor” colchão para cada um de nós.

Vamos dar uma olhada nas seguintes diretrizes sobre como escolher um nível de firmeza ideal com base no seu peso:

  • Leve (menos de 150 libras) – você vai querer uma cama média firme com cerca de 5-6 firmeza que não afunde muito. Se você pesar mais de 150 libras, pode até optar por quatro, já que a maioria das camas tem capacidade para dormir, em média, 180 libras.
    Se você quer uma sensação mais suave ou se você dorme de lado, pode optar por uma faixa de firmeza de 3-4. Estas são opções macias ou pelúcia .
  • Média (150-200 libras) – Como na categoria anterior, você pode escolher o padrão da indústria de 5-7 , fornecendo suporte e conforto perfeitos.
    Algumas pessoas que dormem devem optar por camas mais macias, e isso é perfeitamente normal, basta ir com o intervalo 3-5 se você dormir de lado e está tudo pronto.
  • Pessoa mais pesada (mais de 200 libras) – Pessoas mais pesadas podem causar mais pontos de pressão em suas costas e, idealmente, você deseja escolher uma opção mais firme para se ajustar ao afundamento. Se você está tendo problemas com resfriamento, deve considerar colchões de bobina.
    Idealmente, escolha uma cama espessa (12 ”) ou mais espessa. Isso fornecerá um bom suporte e toque macio.

Leia mais : Nossos colchões recomendados para pessoas pesadas

Como selecionar o colchão certo para você – Resumo

Esperançosamente, você acabou de ler o texto acima, mas mesmo se não o tiver feito, esses cinco passos facilitarão sua tarefa de escolher um colchão para você ou sua família.

  1. Você precisa de um colchão novo? – Se sua cama atual tem mais de oito anos, eu consideraria substituí-la de qualquer maneira. Se você está tendo problemas para dormir ou dores nas costas ou no pescoço, eu começaria a pesquisar.
  2. Qual é o seu orçamento atual? – Não vá com a opção mais barata que encontrar. Apontar para $ 700-1200 intervalo para um padrão cama queen size (ver principais opções) . Claro, se você estiver comprando pequenos para seu filho ou adolescente, o preço será consideravelmente mais baixo. Porém, não gaste menos de $ 400. A queda na qualidade é enorme.
  3. Qual é o seu tipo e material ideais? – Este é sem dúvida o maior desafio. A espuma viscoelástica oferece um bom contorno e abraço, mas dorme quente. As bobinas tradicionais fornecem bom salto e resfriamento e geralmente são mais duráveis. Eu recomendo espuma ou híbrido para a maioria das pessoas, exceto para travessas mais pesadas que devem optar por molas internas.
  4.  Qual é a sua posição preferida para dormir? – Isso determina seu nível de firmeza ideal. Em uma escala de 1-10 (um sendo macio e dez sendo muito firme), travessas traseiras vão querer optar por uma empresa média (4-7), travessas laterais para uma opção mais macia (3-5) e travessas de estômago precisarão mais suporte para evitar afundamento (alcance 6-7).
  5. Qual é o seu tipo e peso corporal? – Pessoas com sono leve (150 libras ou menos) vão querer um colchão de 1-2 pontos mais macio para ter a mesma sensação que uma pessoa normal (180 libras) Por outro lado, se você for uma pessoa mais pesada, precisará de mais apoio e de um colchão mais espesso para suportar o peso.

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