O que você pode fazer para deixar uma cama dura mais macia e confortável?

A vida é muito curta para passar dormindo em uma cama que não faz você se sentir como um milhão de dólares.

Se você acabou de comprar um colchão e ele parece excessivamente firme, você precisará descobrir algumas coisas:

  1. Parece difícil só porque é novo? Vai amolecer com o tempo?
  2. Você comprou algo que simplesmente não é certo para você?

No primeiro caso, você logo ficará feliz com sua cama. Tenho algumas dicas que o ajudarão a se acomodar na cama para que fique mais confortável.

Se sua situação for mais parecida com a última, você tem uma decisão difícil a tomar. Devolver algo tão volumoso (e pessoal) é uma chatice. E algumas empresas têm políticas de devolução mais generosas do que outras, então você pode nem mesmo fazer parte da janela de devolução.

Como você já tem a coisa em casa, talvez haja uma maneira de salvar a situação e deixar seu colchão firme mais macio .

Porém, se você gosta de dormir firme, veja nossas escolhas .

Verifique sua fundação

Se você comprou recentemente um colchão e parece que está firme, a primeira coisa que deve fazer é verificar a base. A razão é que nem todos os tipos de colchões são adequados para diferentes tipos de fundações. Por exemplo, se você trocou recentemente de uma cama de molas internas por uma espuma com memória, precisará se livrar do box spring.

Por outro lado, se você tiver algo que não seja viscoelástico, uma base de box spring pode deixar sua cama mais macia. Isso é algo para se ter em mente, se talvez você não tenha um box spring.

Como regra geral, lembre-se de que as molas de caixa são projetadas para colchões de molas internas. Assim como o nome indica, é uma caixa com molas internas que funcionam como isoladores de movimento para camas enroladas saltitantes e disruptivas.

A própria fundação pode ser uma plataforma sólida ou ripada. As plataformas tendem a deixar a superfície mais firme, portanto, se você estiver se sentindo especialmente desconfortável e tiver uma cama de espuma, você pode considerar uma base ajustável que pode não ser tão dura. (Veja nossos principais colchões para camas de plataforma aqui .)

Pisando na cama

Um colchão novo pode ser mais firme do que você esperava, mas você pode amolecê-lo facilmente dando alguns passos. Literalmente. Você pode quebrá-lo dormindo sobre ele noite após noite, e irá sentir um pouco de amolecimento com o tempo. No entanto, se você quiser um sono mais confortável mais cedo, pode caminhar sobre ele todos os dias, de preferência por vários minutos de cada vez, e isso deve amolecê-lo mais rápido.

Provavelmente nem é preciso dizer, mas recomendo fazer esse procedimento descalço, para que tudo fique limpo.

Use um protetor de colchão

Comprar um chapéu de coco é uma das maneiras mais rápidas, eficazes e econômicas de tornar uma superfície dura mais macia. Ao adicionar uma camada de suporte ao topo da cama, você pode melhorar o contorno e o alívio do ponto de pressão. Existem diferentes materiais disponíveis, incluindo látex, espuma viscoelástica, lã, algodão, penas, espuma polimérica e alternativas de penugem.

A opção mais popular é a espuma da memória . Se você escolher esta variedade, obtenha algo que tenha menos de cinco centímetros de espessura e uma densidade mais baixa para maior maciez. (Consulte nosso guia sobre densidade de espuma de memória .)

Aquecer

Girar e virar

Se o seu colchão puder ser girado ou virado , esta opção pode fornecer algum alívio. Não funciona com camas pillowtop , mas a maioria das outras são invertíveis. Você tem duas opções:

  1. Gire 180 graus. Agora, a área que sustentava sua cabeça agora suportará seus pés e vice-versa.
  2. Vire-o de modo que o lado superior fique voltado para baixo.

Assim como você gira os pneus regularmente para obter um desgaste uniforme, o mesmo deve ser feito com o colchão.

Tornando seu colchão macio firme

Verifique sua fundação

Se a sua cama está envelhecendo, a primeira coisa que você deve fazer é verificar a base para ter certeza de que tudo está intacto e que não houve desgaste excessivo. Sem uma base sólida, você provavelmente sentirá os efeitos desconfortáveis ​​de um colchão caído.

Se você tiver uma mola de caixa, certifique-se de que ela seja firme e resiliente. Se não, é hora de substituí-lo. Se você tiver uma plataforma com ripas, certifique-se de que nenhuma delas esteja quebrada, flácida e que não estejam separadas por mais de sete centímetros. Qualquer coisa a mais e a cama não terá apoio suficiente, o que criará uma sensação de flacidez ou afundamento.

Aqui está um truque de vida legal que vai custar apenas alguns dólares: coloque uma placa fina, como madeira compensada, entre o colchão e a mola. Você obterá uma superfície mais firme e, se você e seu parceiro tiverem preferências diferentes, basta colocar a prancha de um lado da cama.

Deixe mais frio

Como você sabe, a viscoelástica reage à temperatura. Uma vez que você pode deixar um colchão mais macio aquecendo-o, o mesmo se aplica quando você deseja torná-lo mais duro. Resfriar o ambiente a uma temperatura mais baixa enrijecerá o material e fará com que sua cama pareça mais firme.

Saiba mais: Como fazer seu resfriador de colchão de espuma de memória em 3 etapas simples

Girar e virar

Embora essa dica tenha sido mencionada como uma forma de deixar um colchão rígido mais macio, geralmente é mais eficaz para deixar uma almofada macia e flácida firme novamente. Como temos a tendência de dormir na mesma área da cama, não é incomum que haja reentrâncias e impressões corporais que roubam o suporte do corpo.

Girando-o ou virando-o, você pode encontrar um ponto que tenha a firmeza que você está procurando .

Capa de colchão (de novo)

É muito mais fácil usar um topper para tornar uma cama firme e macia do que o contrário, mas ainda é possível. Existem alguns materiais que irão aumentar sutilmente a firmeza do seu colchão, embora não seja dramático. Os materiais que você deve procurar são látex Dunlop e lã compacta. Evite espumas, pois elas terão o efeito oposto.

Substituir Camadas

Nossa cama tem uma capa removível com zíper? Nesse caso, você pode remover camadas velhas e flácidas com outras novas e firmes. Pode ser necessário obter a ajuda de um profissional e certifique-se de verificar a garantia. Os fabricantes tendem a anular a garantia se você alterar materialmente seus produtos.

Como fazer sua cama confortável

Você já teve um daqueles dias em que anseia pelo momento de chegar em casa, rastejar sob os cobertores e relaxar? Céu puro, certo?

Descobri que uma das maneiras mais fáceis de garantir que minha cama seja o espaço mais confortável da casa é por meio de uma técnica especial de estratificação. Cada parte de uma deliciosa sensação de suavidade e luxo.

Aqui estão minhas quatro melhores opções para uma confortável noite de sono:

  1. Lençóis macios de flanela: em climas mais frios, nada supera o conforto dos lençóis de flanela. Quando o tempo esquenta, eu mudo para jersey, lençóis de camiseta. Eles são tão macios!
  2. Adicione uma capa de colchão de espuma de memória: travessas laterais tendem a precisar de mais alívio de pressão em seus quadris e ombros. Um topper feito de espuma de memória fornece a quantidade perfeita de suporte de berço.
  3. Adicione uma capa de almofada de colchão: obtenha uma variedade acolchoada que mantenha sua capa no lugar enquanto faz a dupla função como uma camada extra de acolchoamento.
  4. Pegue um travesseiro corporal: Às vezes eu gosto de me aconchegar, mas nem sempre quero um ser humano quente e suado com bafo de dragão tomando meu espaço. É por isso que amo meu travesseiro corporal. Eu obtenho todos os benefícios de um parceiro aconchegante sem nenhuma das desvantagens você pode conferir este que revisamos anteriormente ) .

perguntas frequentes

Uma cama dura causa dor nas costas?

Camas muito duras ou muito moles podem causar dores nas costas. No caso de um que seja muito firme, você descobrirá que pressionará seus pontos de pressão (quadris, ombros e torso) e causará desalinhamento. Uma maneira de saber se o colchão é muito duro é se seu braço adormecer, mesmo que você não esteja colocando muito peso nele. Aqui você pode ver algumas das opções que podem aliviar a dor nas costas.

Por que um colchão novo parece firme?

Alguns tipos de colchão parecem firmes quando são novos e podem levar algum tempo para se acomodarem. Isso é especialmente verdadeiro para a espuma da memória. Algumas empresas online comprimem suas camas em uma caixa para envio. Quando uma empresa faz isso, você descobrirá que já estará mole.

No entanto, se sua cama chegar totalmente intacta, espere um pouco de um período de adaptação. Pode demorar 30 dias ou mais. Assim como quando você compra um calçado e precisa quebrá-lo para se livrar dessa sensação de “novo”, o mesmo vale para esse tipo de produto.

Adicionar madeira compensada embaixo da cama torna-a mais firme?

Sim absolutamente! Você só precisa fazer isso se tiver boxsprings. Caso contrário, uma estrutura de plataforma sólida terá o mesmo efeito.

Posso deixar meu colchão de espuma com memória mais firme?

Sim, existem algumas maneiras de deixar uma cama de espuma com memória mais firme. A primeira é dormir em um quarto mais frio . As temperaturas mais baixas firmam o material de espuma. Outra coisa que você pode fazer é conseguir um topper firme.

Conclusão


Se você comprou uma cama nova que não corresponde às suas expectativas ou uma cama velha que está começando a mostrar sua idade, você pode usar uma ou mais dessas dicas e tornar sua experiência de sono algo que você realmente espera a cada noite .

Fontes e referências:

  1. A influência da firmeza da cama na qualidade do sono  – ncbi.nlm.nih.gov
  2. 3 sinais de que seu colchão é muito macio – health.com

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