Os gênios (como Einstein) têm os mesmos padrões de sono que nós?

O sono é obviamente uma parte integrante de nossas vidas, e é absolutamente essencial que você entenda o quanto. Não dormir o suficiente pode causar muito mais problemas do que você pode imaginar e isso é algo que exemplificaríamos abaixo.

Como o sono é tão necessário, é importante entender se os diferentes padrões de sono afetam ou não nossa produtividade. Muitas pessoas tendem a se perguntar se os gênios, por exemplo, têm hábitos especiais. Isso é algo que gostaríamos de explorar. Eliminamos os hábitos de dormir de alguns dos gênios mais reconhecidos de nosso tempo e os colocaremos uns contra os outros para ver as diferenças e semelhanças.

Em última análise, isso nos permitiria determinar se há ou não algo diferente sobre os hábitos das pessoas de grande mente e das pessoas normais. Então, sem mais delongas, vamos direto ao assunto.

Isso é bem verdade. Uma vez que muitos deles tendem a acreditar que é absolutamente necessário ficar à frente, eles parecem pensar que dormir os priva dessa oportunidade. Com isso, eles reduziriam o tempo de descanso noturno para ter um horário mais funcional e desperto.

Em vez disso, eles aproveitariam a chamada “ soneca poderosa ”. Nicola Tesla e Thomas Edison foram famosos defensores desse princípio. O cochilo energético é um conceito que determina que você pode tirar cerca de 20 minutos de cochilo para recarregar e reconfigurar o cérebro em um modo de trabalho rapidamente. Isso combate a fadiga temporariamente, permitindo que você continue trabalhando por mais tempo.

Descubra mais sobre como dormir no trabalho .

Claro, existem certos limites. Você não pode fazer isso por um longo período de tempo e ainda precisaria de um ciclo mais longo e ininterrupto para que seu cérebro se recuperasse. Não fazer isso o colocaria em um estado de privação de sono que é particularmente prejudicial. Quão prejudicial isso é? Vamos descobrir.

Como a privação do sono afeta seu cérebro

Embora você possa pensar que dormir o priva da oportunidade de fazer algo, é absolutamente crítico que você entenda que isso pode levar a uma condição reconhecida – a privação do sono.

Este é um grande problema em nossas vidas modernas e é algo que leva a uma série de efeitos adversos diferentes ao longo de nossa vida desperta. Tendemos a levar um estilo de vida muito rápido, em que cada um de nós se preocupa em avançar na escada corporativa, o que significa que a maioria das pessoas ambiciosas está disposta a colocar seu corpo na trituradora para alcançar o sucesso.

No entanto, você precisa entender que o sono é inevitável e essencial para o nosso funcionamento normal. A privação de sono tornará sua produtividade nula e isso lhe causaria muito mais danos do que ter algumas horas de descanso regularmente. Lembre-se de levar isso em consideração na próxima vez que decidir seguir em frente e trabalhar 24 horas seguidas.

Se você não acredita neste conceito, deixe-nos fornecer alguns exemplos reais de algumas das pessoas mais geniais que já caminharam em nosso planeta.

Hábitos de dormir de 6 gênios

Quanto dormiu Albert Einstein?

O nome Albert Einstein rapidamente se tornou o equivalente do gênio em nossa vida moderna. Ele é o físico teórico mais famoso, conhecido por sua teoria da relatividade geral. É muito provável que a maioria das pessoas tenha visto seus retratos famosos e bem-humorados nas salas de aula e em seus laboratórios.

Em qualquer caso, Einstein é conhecido por ser um grande fã do sono regular . Ele costumava dormir 10 horas todas as noites. Isso é mais do que a média. Lembre-se de que ele também tirava cochilos diurnos. É bastante óbvio que ele era bastante liberal e absolutamente indulgente quando se tratava de dormir. Veja como as coisas aconteceram!

Nikola Tesla usou cochilos regulares

Tesla é um dos inventores mais famosos do nosso planeta e dizem que ele definiu muito bem a maneira como usamos a eletricidade. Na verdade, acredita-se que muitas de suas invenções são mantidas em segredo porque ainda não estamos prontos para adotar o alto nível da tecnologia.

Em qualquer caso, Tesla não era um grande fã do sono. Ele costumava dormir apenas algumas horas por noite e quando completou 25 anos, isso já se revelou bastante problemático, causando uma série de problemas diferentes para a mente brilhante. Ele conseguiu se livrar disso e compensou a falta de sono noturno com cochilos revigorantes ao longo do dia. Isso conseguiu ajudá-lo a voltar aos trilhos.

Leonardo da Vinci

É improvável que haja uma pessoa neste planeta que nunca tenha ouvido falar de Da Vinci. O pintor por trás de Mona Lisa e um inventor notável, Da Vinci foi um nome importante ao longo da era do Renascimento.

Seus hábitos de dormir também eram tão inovadores quanto suas invenções. Da Vinci antecipou o processo de sono polifásico que foi chamado de “Horário de Sono Da Vinci”.

O que isso acarreta são curtos cochilos de energia de 20 minutos durante todo o ciclo de 24 horas. Isso equivale a cerca de 5 horas de sono a cada 24 horas. A principal vantagem disso é que ele não precisava comprometer uma grande parte do tempo em que ficaria inativo. Por outro lado, essa não é a melhor coisa a fazer se você estiver preocupado com sua saúde geral.

Emily Bronté

Emily Bronté é uma famosa poetisa e romancista do século XIX. Infelizmente, ela sofreu de um dos casos mais graves de privação de sono. Ela teve um terrível caso de insônia, que a impedia de ter um descanso de qualidade.

Na verdade, ela era conhecida por circular em volta da mesa da sala de jantar para começar a ficar com sono. Isso é algo que deve ser considerado. A insônia é uma condição que requer atenção imediata no que diz respeito a ela.

Winston Churchill

Churchill, provavelmente um dos maiores políticos que já vimos, era absolutamente bizarro quando se tratava de hábitos na hora de dormir. Na verdade, ele manteve uma cama na Câmara do Parlamento, pois ele realmente acreditava que seus cochilos eram na verdade uma parte de seu governo de sucesso.

Com isso dito, ele bebia um uísque fraco com refrigerante todos os dias às 5 da tarde e tirava uma soneca longa de 2 horas. Era a sua famosa sesta, que lhe permitiria trabalhar meio dia a cada 24 horas. É provavelmente por isso que sua agenda era tão estranha que ele era conhecido por realizar reuniões de gabinete de guerra enquanto tomava banho.

Thomas Edison

Principalmente conhecido por sua invenção da lâmpada, Edison é sem dúvida um dos nomes mais conhecidos, graças a quem temos luz em todas as casas do mundo desenvolvido.

No entanto, ele acreditava piamente que dormir nada mais é que uma tremenda perda de tempo. Na verdade, ele faria o que pudesse para minimizar o tempo que passava descansando, reduzindo-o tanto quanto pudesse.

Ele tirou vantagem do ciclo de sono polifásico, assim como Da Vinci. Este é um padrão orientado para o cochilo, projetado para liberar o máximo possível de tempo acordado.

Concluir


Agora, é evidente que nem todos os gênios têm padrões de sono diferentes e também é bastante evidente que alguns deles têm.

Em última análise, porém, não há uma ligação clara entre o tempo que você passa dormindo e seus níveis de intelecto. Isso é algo bastante certo e você poderia até observar neste artigo. Dê uma olhada em Einstein e Tesla. É certo que ambos os homens eram de um intelecto tremendo, embora tivessem dois padrões completamente diferentes. Um deles incluía mais de 10 horas de sono por dia, enquanto o outro tinha em média 3 horas em determinado momento de sua vida.

Essas são considerações importantes. A coisa mais crítica a ser considerada é que o tempo de sono é fundamental. Deixar de obter o suficiente pode causar alguns problemas sérios. A privação do sono pode causar muitos prejuízos cognitivos e é questão de tempo para começar a ser uma imposição. Portanto, certifique-se de ter pelo menos 6 a 8 horas de sono , de preferência durante a noite, e pare de se preocupar se foi isso que os gênios fizeram ou não.

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