Como parar de amamentar seu bebê para dormir – 6 etapas que você pode realizar

Nada neste site tem a intenção de substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Você deve sempre procurar o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica. O conteúdo deste site é apenas para fins informativos.

Não há nada mais mágico do que assistir seu recém-nascido angelical lentamente caindo no sono no peito. Essas são as doces lembranças que você guardará anos depois, quando deixar seu filho não tão pequeno na faculdade.

A amamentação é uma experiência incrivelmente reconfortante que incorpora a união por meio do contato pele a pele e hormônios indutores do sono que embalam seu filho até um estado de sonho. Depois que os dias do recém-nascido acabam, é importante ensinar seu bebê a adormecer de diferentes maneiras.

Contras de amamentar o bebê para dormir

Se o seu pequeno querubim depende da alimentação na hora de dormir, isso pode causar dependência e outros problemas no futuro.

Isso pode levar a uma associação Suck-to-Sleep

Quando você vai dormir à noite, provavelmente tem alguma aparência de uma rotina para dormir que inclui atividades como escovar os dentes, colocar pijamas ou ler. Seu bebê não é diferente! Uma rotina consistente de hora de dormir diz a seu corpinho que é hora de descansar.

Não há nada de errado em aproveitar os poderosos efeitos indutores do sono da amamentação para preparar seu filho para dormir. O problema é quando o seu filho começa a depender da sucção para adormecer e não adormece de outra forma. Essa dependência pode tornar-se ainda mais desafiador no futuro, quando chega a hora de desmamar ou quando seu bebê sempre acorda e precisa mamar para voltar a dormir.

Poderia tornar mais difícil para outras pessoas alimentar o bebê

Se você ainda está na fase inicial do recém-nascido, pode parecer difícil acreditar que algum dia precisaria de uma pausa de seu pequeno pacote de alegria. Mas acredite em nós quando dizemos, chegará o dia em que um encontro noturno ou uma pequena escapadela será essencial para sua saúde e sanidade. E se ficar agarrado à mamãe é a única maneira de seu homenzinho cochilar, você tem um problema!
Isso também pode representar um desafio quando se trata de envolver seu parceiro, por isso é importante introduzir uma garrafa logo no início se você planeja compartilhar essa experiência mágica de vínculo.

Saiba mais:  Dormir durante a amamentação: 10 dicas para salvar a sanidade

Isso pode aumentar seu preço emocional

Quando ninguém além da mamãe vai fazer isso, cuidar dos filhos pode se tornar cansativo muito rápido (especialmente às 3 da manhã, quando seu bebê acorda pela quinta vez naquela noite). O aumento das demandas físicas e emocionais pode realmente prejudicar as mães que já estão lidando com uma sucessão de hormônios e privação de sono.

A depressão pós-parto está se tornando cada vez mais comum entre as novas mamães, por isso é importante reduzir o estresse de todas as maneiras possíveis. Compartilhar a responsabilidade de alimentar-se pode ajudar muito a preparar a mãe e o bebê para o sucesso.

Quando parar de amamentar o bebê para dormir

Nos primeiros dias, é bom deixar seu bebê dormir no seio. Com o passar do tempo, é importante prestar atenção aos sinais de que está se tornando um problema.

Se o seu bebê usa sua mama como chupeta

Você já se sentiu como uma chupeta humana? Isso porque, às vezes, você é! Muitas pesquisas apontam para os benefícios reconfortantes da amamentação para o alívio da dor em bebês.

Amamentar confortavelmente é bom de vez em quando, especialmente durante doenças ou dentição. No entanto, se o seu bebê costuma sugar o conforto – uma sucção vibrante sem engolir -, é hora de soltar.

Alguns bebês realmente têm maior necessidade de sugar, o que é importante para o desenvolvimento oral. Se for esse o caso, você pode tentar oferecer uma chupeta de verdade.

Se o seu bebê não dorme ou cochila sem mamar

Todos nós temos hábitos estranhos na hora de dormir. Talvez você goste de dormir com a janela aberta ou com a televisão ligada . Os bebês também podem desenvolver hábitos quando se trata de dormir, mas os hábitos só são benéficos se estimularem o sono, e não impedi-lo.
Claro, amamentar ajudará seu querubim a adormecer rapidamente, mas o que acontece quando ele acorda e sua chupeta humana acabou? Ele vai querer mamar novamente para ajudá-lo a voltar a dormir. E de novo. E de novo. Você começa a foto.

Se o seu bebê quiser mamar a noite toda

Sessões de maratona de enfermagem são comuns nos primeiros dias, quando os recém-nascidos estão apenas descobrindo as coisas. Acrescente surtos de crescimento frequentes e confusão dia / noite, e você entenderá rapidamente por que os pais de recém-nascidos parecem personagens de um filme de zumbi.

Os bebês têm ciclos de sono mais leves e mais curtos do que os adultos, por isso têm várias oportunidades de acordar durante a noite. Se seu bebê desenvolveu uma dependência de sugar para dormir, ele provavelmente exigirá mamar a cada 45 minutos … toda … noite … longa.

Como parar de amamentar o bebê para dormir

Se o seu bebezinho depende da amamentação para dormir, não entre em pânico. Vamos falar sobre como ajudar gradualmente seu bebê a aprender a adormecer de diferentes maneiras.

Comece com cochilos

Muitos pais acham mais fácil começar com a hora da soneca, pois ficam menos exaustos e têm maior probabilidade de seguir um novo plano do que no meio da noite. Depois de dominar a hora da soneca, será mais fácil começar a implementar uma nova rotina na hora de dormir também.

Um dos primeiros passos é estabelecer uma rotina diária. Isso não precisa ser tão rígido a ponto de você alimentar seu bebê todos os dias ao meio-dia e prontamente colocá-lo para dormir às 13h. É importante prestar atenção às dicas do seu filho e responder prontamente quando ele estiver cansado ou com fome. Mas, também pode ajudar ter um fluxo no seu dia.

Muitas pessoas adoram a abordagem “Durma, Coma e Divirta-se”. Isso ajuda a remover a associação entre alimentação e sono. Em seu lugar, você pode criar uma rotina de hora da soneca envolvendo músicas, histórias e luzes suaves que avisam seu bebê que é hora de dormir.

Saiba mais: Meu bebê não está dormindo o suficiente? Aprenda como estendê-lo

Encontre outras maneiras de acalmar o bebê

Como uma nova mãe, pode ser difícil ouvir o choro de nosso precioso recém-nascido. Nosso primeiro instinto é colocar nosso bebê no peito, pois sabemos que isso irá acalmá-lo, independentemente da origem do choro. Acredite ou não, chupar não é a única coisa que pode acalmar um bebê que chora.

Tornado famoso pelo especialista em sono de bebês, Harvey Karp, a abordagem dos 5’S para acalmar bebês foi publicada em um artigo de pesquisa da Academia Americana de Pediatria. Os S incluem sugar, enfaixar, lateralmente ou estômago (mas não durante o sono), silenciar e balançar.

Essas abordagens comprovadamente ajudam a acalmar os bebês após as vacinas, portanto, vale a pena tentar em casa também! Combine-os com uma rotina calmante de hora de dormir e um ambiente propício ao descanso. Considere instalar cortinas de escurecimento, usar um umidificador, ligar o ruído branco e manter o ambiente em uma temperatura ideal para bebês .

Deixe seu parceiro colocar o bebê na cama às vezes

As mães carregam bebês por nove meses, então é natural sentir um forte apego e ter dificuldade em permitir que os outros compartilhem responsabilidades como alimentação e hora de dormir. Acostumar seu filho a ser humilhado por outra pessoa agora será extremamente útil no futuro. Este pode ser um momento de união poderoso para os parceiros também!

Se amamentar faz parte de sua rotina na hora de dormir, vá em frente e amamente até que o bebê fique sonolento, mas ainda não tenha dormido. Deixe seu parceiro ou outro membro da família terminar com uma história, uma canção de ninar e colocando seu anjinho no berço. Ela pode se agitar e protestar no início, mas eventualmente, ela vai pegar o jeito e pode até dormir um pouco mais (pode-se esperar).

Tentar ser uma supermãe só vai esgotá-la e aumentar o risco de depressão pós-parto. Dê a si mesmo (e ao seu parceiro) a permissão de dividir a hora de dormir com seu filho.

Não estimule o bebê na hora de dormir ou na hora da soneca

Você já ficou acordado até tarde assistindo a algo emocionante e não conseguiu adormecer? A mesma coisa pode acontecer com seu bebê, exceto que estimulante em seu pequeno mundo pode ser tão simples como ir a um restaurante lotado ou visitar alguém.

Às vezes, essas coisas não podem ser evitadas, mas sempre que possível, tente evitar passeios ou visitas na hora antes de dormir. Isso pode significar ter que mudar seu estilo de vida por enquanto, fazer o pedido e agendar visitas no início do dia.

Outra fonte de estímulo é a hora de brincar! Sim, simplesmente brincar de esconde-esconde com o papai pode excitar seu filho o suficiente para que ele tenha problemas para desmaiar na hora de dormir. Tente manter as brincadeiras longe dos cochilos e da hora de dormir e relaxe com luzes fracas, música calmante ou ruído branco , um banho quente e uma massagem infantil relaxante.

Pare de mamar antes que o bebê adormeça completamente

Os bebês acordam várias vezes durante a noite e terão dificuldade em adormecer novamente se as condições mudarem. Isso significa que se seu bebê adormecer amamentando, ele desejará mamar novamente para adormecer novamente. Ao ensiná-la a adormecer sozinha, ela aprenderá a valiosa lição de se acalmar para que só precise de você quando estiver realmente com fome ou com dor.

Se o seu bebê estiver apegado ao seu mamilo (literalmente), você precisará começar a soltá-lo antes que ele adormeça. Tente inserir delicadamente um dedo e quebrar a trava, uma vez que suas chupadas se tornem mais como pequenas palpitações e ele não esteja mais engolindo. Se ele começar a chorar ou tentar se recuperar, tente algumas das outras técnicas calmantes de que falamos antes.

Isso levará algum tempo para que seu bebê se acostume a não mamar completamente para dormir, mas, eventualmente, ele vai entender que comer e dormir são coisas separadas.

Desmame o bebê gradualmente

Desmamar totalmente o bebê da amamentação para dormir não vai acontecer durante a noite. Provavelmente, você terá que repetir o ciclo de destravar, acalmar, travar, destravar e acalmar continuamente nas primeiras noites ou talvez até semanas. A associação sugar-to-sleep é uma das mais fortes de se quebrar, mas os resultados valem a pena!

Isso não apenas a ajudará a aprender a se acalmar, mas você também diminuirá os acordes noturnos que não estão relacionados à fome (oba, sono!).

perguntas frequentes

O bebê vai parar de mamar para dormir sozinho?

Sim, do ponto de vista do desenvolvimento, a maioria dos bebês acaba aprendendo a parar de mamar para dormir. No entanto, isso pode levar meses ou até anos. Historicamente, as crianças não desmamavam antes dos três ou quatro anos.

Embora algumas famílias continuem a praticar a amamentação prolongada, a maioria descobre que as crianças continuam mamando antes de dormir, mas geralmente se soltam antes de adormecer completamente. Muitas dessas famílias também praticam a co-cama, o que pode ajudar a minimizar as interrupções do sono, quando praticado com segurança.

Se você não está preocupada com a possibilidade de seu bebê adormecer durante a amamentação, continue fazendo isso. Se e quando chegar um momento em que você sentir que está pronto para ajudar seu bebê a desmamar suavemente da mamada, você pode usar a abordagem gradual de que falamos anteriormente. Lembre-se sempre de que sua jornada como pai é sua e não precisa se parecer com a de ninguém.

Ainda posso alimentar meu bebê antes de dormir?

Absolutamente! Na verdade, pode até haver alguns benefícios graças a algo conhecido como Crononutrição. Uma pesquisa recente descobriu que o conteúdo do leite materno muda ao longo do dia. O leite da manhã tem níveis mais altos do hormônio estimulante, cortisol, enquanto o leite da noite tem níveis mais altos de melatonina e triptofano indutores do sono .

O triptofano é um aminoácido precursor do neurotransmissor serotonina, que faz você se sentir feliz e regula o humor. A ingestão de triptofano no início da vida é importante para o desenvolvimento adequado do cérebro. Esses componentes do leite materno também podem ajudar a regular o ritmo circadiano do recém-nascido, uma vez que muitas vezes eles têm seus dias e noites invertidos.

Alimentar seu bebê antes de dormir pode ser um momento incrível de união e ajuda a prepará-lo para dormir. Se estiver tentando quebrar a associação de sugar para dormir, você pode continuar a mamar até que seu filho esteja com sono, mas acordado. Após a alimentação, destrave e ajude seu filho a adormecer de uma maneira diferente.

Conclusão

Amamentar é um ato incrivelmente poderoso e surpreendente. Você está literalmente mantendo seu filho vivo com o que está fazendo com seu corpo. O leite materno contém aminoácidos e hormônios que fazem seu bebê ficar sonolento, sem mencionar o ato reconfortante de sugar – então não é de se admirar que os bebês adorem mamar para dormir.

No entanto, se seu bebê só vai adormecer amamentando, você pode querer ajudá-lo a adormecer de diferentes maneiras, usando as técnicas suaves que sugerimos. Ter um bebê que pode adormecer sem a sua ajuda significa que ele pode adormecer novamente sem a sua ajuda, e isso significa que você receberá alguns Zzz’s muito necessários.

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