Os distúrbios do sono são particularmente desafiadores, pois interrompem um dos processos de que mais precisamos. Isso geralmente resulta em problemas sérios que interferem em partes importantes de nosso estilo de vida em geral.
Uma das condições de sono bastante incomuns é chamada de distúrbio de comportamento do sono REM . É bastante raro e acredita-se que apareça em menos de 1% da população. Vamos descobrir mais sobre isso.
Tabela de conteúdo
O que é RBD?
Esta é uma condição que leva você a realizar seus próprios sonhos enquanto dorme. Esses sonhos costumam ser particularmente vívidos e podem envolver facilmente uma miríade de movimentos diferentes. É muito diferente de sonambulismo e terror noturno, principalmente porque você pode facilmente se lembrar daquilo com que estava sonhando ao acordar.
Esta é uma condição rara e acredita-se que afeta principalmente os homens. No entanto, descobertas recentes mostram que ela ocorre também em mulheres com uma frequência bastante semelhante. Pode ser tratada com medicamentos prescritos, mas sabe-se que ocorre com outras condições do sono que podem facilmente requerer algum tratamento adicional.
Se você for diagnosticado com isso, você definitivamente deve ser monitorado por um especialista. Isso se deve ao fato de que pode ser sintomático de uma doença neurodegenerativa ou pode ser facilmente causado pela ingestão de certos medicamentos.
Sintomas
A condição geralmente se manifesta em um curto episódio que pode incluir você falando, se debatendo, gritando, agarrando, chutando, pulando, socando e outros movimentos do tipo. Depois de acordar, é mais provável que você se lembre de certos detalhes de seu sonho que correspondem ao seu comportamento. Por exemplo, você pode pular da cama para fugir se sonhar que está sendo perseguido por alguém.
Na maioria dos casos, os episódios ocorrem nos primeiros 90 minutos após você efetivamente adormecer. Algumas pessoas, no entanto, podem sentir isso mais tarde, durante a noite. Você pode facilmente ter até quatro episódios em apenas uma noite ou eles podem ser muito menos frequentes.
Causas
Agora, conforme você adormece, seu corpo passa por estágios de sono REM e não REM. O primeiro está relacionado aos sonhos e é um dos componentes mais importantes de todo o ciclo. Isso ocorreria por cerca de 90 minutos a até 2 horas todas as noites.
Durante a fase REM, seus músculos ficam paralisados temporariamente, pois seu cérebro está sonhando ativamente. Em certas situações, a substância química que fará com que seu corpo permaneça absolutamente imóvel enquanto seu cérebro continua ativo pode falhar. É assim que o RBD é desenvolvido ou como ocorre a narcolepsia ou o sonambulismo.
Se você sofre de RBD, seus músculos não ficariam paralisados como deveriam. Isso permitirá que seu corpo reaja a tudo o que seu cérebro estiver projetando.
Riscos Associados
Agora, de acordo com a NSF (National Sleep Foundation), os homens correm um risco ligeiramente maior de desenvolver essa condição específica do que as mulheres. Geralmente ocorre depois que o indivíduo completa 50 anos. Se você tem um distúrbio neurológico como o de Parkinson, por exemplo, é provável que corra um risco maior. O mesmo se aplica à atrofia de múltiplos sistemas, que é semelhante à doença de Parkinson em certos aspectos.
Os riscos associados ao RBD, por outro lado, incluem a chance de desenvolver:
- Desordem de movimento periódico de membros
- Apnéia do sono
- Mal de Parkinson
- Narcolepsia
Claro, não há certeza de que RBD irá realmente causar isso e na maioria dos casos não, mas deve ser uma chamada de signatário para que você visite seu médico e faça um exame completo.
Diagnóstico e Tratamento
Para obter um diagnóstico adequado, é absolutamente necessário visitar um especialista. Seu médico terá que realizar um exame neurológico especial e pode até encaminhá-lo a um neurologista se você precisar de testes mais extensos.
Além disso, o médico pode monitorar seus padrões reais de sono e pode ser solicitado que você mantenha um diário do sono. Você também pode ter que preencher uma escala especial de sonolência de Epworth, que determina como seus padrões de sono interferem em sua vida normal. Você também pode ser solicitado a realizar um estudo.
Em relação ao tratamento do distúrbio do sono REM, a maioria dos casos é feita com o uso de medicamentos. A droga usada com mais frequência é chamada de Clonazepam. No entanto, seu médico também pode decidir prescrever melatonina na forma de um suplemento dietético – isso pode ajudá-lo a se livrar dos sintomas.
No entanto, é importante ter certeza de tomar algumas precauções. Você deve tratar qualquer outro distúrbio associado e evitar certos medicamentos, bem como o álcool. Além disso, é aconselhável remover todos os objetos da cama e manter um horário adequado para dormir.
Perspectiva futura
Agora, nem é preciso dizer que, na maioria dos casos, a condição é tratada com sucesso com nada além de medicamentos. Se você toma clonazepam, pode experimentar alguns efeitos colaterais associados. Problemas de memória, confusão, sonolência matinal ou falta de equilíbrio são alguns dos mais comuns. O medicamento também pode piorar o seu caso de apneia do sono.
Por outro lado, você pode começar a usar a melatonina, que pode aliviar os sintomas e causar poucos ou nenhum efeito colateral. Esta também é uma consideração importante. Você também deve fazer exames regulares para diferentes condições neurológicas, como a doença de Parkinson, por exemplo.
Conclusão
Embora possa parecer diversão e jogos, o RBD não é nada para ser considerado levianamente. Se você notar que seu parceiro age mal durante o sono, deve considerar a possibilidade remota de ele ter RBD. Ir ao médico é muito importante. Se você dormir sozinho, preste atenção aos objetos ao lado da cama – certifique-se de que eles não sejam movidos durante a noite. E, em qualquer caso – afaste a sua cama da janela.
O importante a se considerar aqui é agir rapidamente como se você conseguisse interferir na hora certa, e as consequências podem ser muito menos prejudiciais.
Fontes e referências:
- RBD: Revisão atualizada dos principais recursos, RBD-Neurodegenerative Disease Association, Evolving Concepts, Controversies and Future Directions – ncbi.nlm.nih.gov
- “Handbook of Clinical Neurophysiology” – sciencedirect.com
- “Neurofisiologia Clínica” – sciencedirect.com