Quanto sono Donald Trump consegue? Quando ele acorda?

Sou eu ou parece que as pessoas de sucesso e de alto desempenho precisam de menos sono do que a média das pessoas?

Ame-o ou odeie-o, não há como negar que o presidente Donald Trump é uma das pessoas mais bem-sucedidas do nosso planeta e, sem dúvida, a pessoa mais poderosa do mundo. Então, quantas horas por noite você acha que ele dorme? E como você imagina que é o dia a dia dele?

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Em média, ele fica cerca de quatro a cinco horas por noite. Quer saber como ele administra? Continue lendo para descobrir mais sobre o horário de sono de Donald Trump.

Trump tem um trabalho difícil. Afinal, ele deve liderar o país mais poderoso enquanto mantém uma conta ativa no Twitter. Isso é uma piada. Eu amo sua conta no Twitter.

De qualquer forma, ele diz que para fazer tudo trabalha até cerca de meia-noite ou uma hora da manhã. Então ele está de volta às 5 da manhã.

Em horários particularmente movimentados, essas quatro a cinco horas podem chegar a apenas três. Ele vem mantendo essa agenda há anos, não apenas como presidente, mas como empresário também. Ele raciocina que é mais capaz de competir e realizar mais do que alguém que dorme o dobro ou o triplo dessa quantidade de tempo.

O que é o gene Thatcher?

Trump pode fazer parte de um grupo denominado “elite insone”. Pessoas que pertencem a essa categoria podem sobreviver e até mesmo prosperar com uma fração do sono que as pessoas normais têm. Ele está sendo atribuído a um gene que as pessoas no Reino Unido se referem como “ O gene Thatcher ”, com base nos hábitos de sono de Margaret Thatcher de apenas quatro horas por noite de descanso.

Em outras partes do mundo, o gene Thatcher é simplesmente conhecido como “dorminhoco”. Esse termo se refere à quantidade de tempo que uma pessoa dorme por noite, não à altura, é claro. Embora a porcentagem do número total de pessoas que se enquadram nessa categoria seja pequena (cerca de 1% da população), eles têm uma vantagem bastante distinta porque podem sobreviver com apenas quatro a seis horas por noite.

Embora possa parecer anedótico, há um conjunto crescente de evidências que apóiam um gene do sono curto. Um biólogo da Universidade da Califórnia, em San Francisco, chamado Ying-Hui Fu, começou a estudar pessoas com esse gene há pouco mais de 20 anos.

Fu descobriu o que já conhecemos como senso comum amplamente aceito. Ela teorizou que as pessoas são madrugadores, noctívagos ou algo no meio. Mas ela também encontrou vários genes associados ao sono curto, e agora também acreditamos que essa capacidade (ou distúrbio, como alguns gostam de chamá-la) é genética.

Características de um dorminhoco

Enérgico

Uma vez que eles parecem não precisar dormir (ou pelo menos o mesmo), faz sentido que pessoas com sono menor naturalmente tenham mais energia. Irritante, certo?

Extrovertido

Talvez sejam todas aquelas horas extras aprendendo a ser social. Ou talvez eles vão para mais festas enquanto o resto do mundo está dormindo. De qualquer forma, esse grupo de elite insone tende a exibir um comportamento mais extrovertido.

Otimista

Esta é definitivamente uma anomalia genética! Pessoas “normais” são irritadiças e pessimistas quando não dormem o suficiente.

Ambicioso

Em vez de ficar na cama por horas extras, os que dormem pouco tomam o mundo como uma tempestade. Eles estão de pé e prontos para ir mais cedo e continuarão trabalhando enquanto o resto de nós está assistindo American Ninja Warrior.

Alto metabolismo

Toda essa energia também pode se traduzir em inquietação e mais movimento. Quanto mais nos movemos, mais calorias queimamos, então faz sentido que essas criaturas milagrosas também tenham um metabolismo mais alto.

Alta Tolerância à Dor

Essa característica é talvez a mais mágica de todas. Como alguém com quase nenhuma tolerância à dor, estou prestes a arrancar esse gene de alguém e uni-lo ao meu. Se ao menos funcionasse assim. Pode ser que o gene de sono curto / Thatcher tenha outras características únicas e benéficas. Ou pode ser que seu otimismo absoluto diminua qualquer sensação de dor que apareça.

Hábitos de dormir de outros presidentes dos EUA

Barack Obama

Durante sua presidência, Obama foi um clássico da noite . Freqüentemente, ele trabalhava por várias horas após o jantar, até cerca de 2 da manhã. Então, ele descansaria por cinco horas.

Bill Clinton

Former president Bill Clinton got more sleep than Trump and Obama, but not by much. He averaged about six hours per night, though often got only four. Like Obama, he did a lot of his work in the middle of the night. But, unlike Barack, instead of emailing his staff, Clinton would phone them in the middle of the night.

Also, Clinton almost undoubtedly didn’t have the short sleeper gene. We know that sleep deprivation can have devastating health effects, and Clinton had heart surgery in his 50s even though he lived an otherwise healthy lifestyle.

George W. Bush

Bush slept more than most presidents, getting about nine hours of nightly shuteye. He went to bed at nine o’clock and slept until about 6 am. In defenses of his desire for extra sleep, he said he kept a “tight but efficient” schedule.

Calvin Coolidge

Entre cochilos e uma hora de dormir cedo, Calvin Coolidge dormia 11 horas por noite! No entanto, esse hábito não se devia apenas ao cansaço ou à necessidade de descanso extra. Em vez disso, os historiadores teorizam que seu horário de sono prolongado foi porque ele sofria de depressão. Seu filho morreu tragicamente jovem, de 16 anos, e Coolidge provavelmente nunca se recuperou, especialmente porque ele nunca procurou aconselhamento de luto.

perguntas frequentes

Todas as pessoas de sucesso dormem menos?

A resposta a esta pergunta pode surpreendê-lo! Alguém poderia pensar que todas as pessoas de sucesso dormem menos. Afinal, pode ser uma grande vantagem competitiva se você conseguir passar algumas horas a menos sem fechar os olhos todas as noites. Imagine o quanto mais você poderia realizar!

In reality, there’s only a 12-minute difference in the amount of sleep that successful people get. On average, they get 6.6 hours per night, while “regular” people get 6.8 hours.

Which president slept the least?

While George W. Bush got the most sleep, ironically it was his father, George H.W. Bush, who got the least. It’s been reported by live-in White House Staff, that Bush regularly slept just two hours a night, from 2 am until 4 am. However, he did take advantage of napping opportunities throughout the day. If he was traveling, he’d get some rest while in transit.

Conclusion


A rotina diária de Donald Trump não deixa muito espaço para o tempo de inatividade. E não parece que ele é um dos short-sleepers geneticamente dotados. Felizmente, a falta de descanso não afeta negativamente sua saúde ou capacidade de liderar. Com um índice de aprovação atual de apenas 37%, ele pode se sair um pouco melhor se tirar uma soneca!

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