O que causa a embriaguez do sono – Por que você acorda confuso?

Nada neste site tem a intenção de substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Você deve sempre procurar o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica. O conteúdo deste site é apenas para fins informativos.

Ao contrário do que parece, a embriaguez do sono não tem nada a ver com adormecer bêbado, dormir bêbado ou mesmo beber enquanto está dormindo.

Em vez disso, tem a ver com sentimentos de confusão e desorientação quando alguém acorda de um profundo estado de repouso. A maneira como agem pode espelhar o comportamento de estar bêbado, embora os dois não sejam relacionados.

Antes de descartar este artigo e dizer que essa condição é algo que você nunca teve, as pessoas que a têm geralmente não têm absolutamente nenhuma memória dos episódios associados a essa doença. Portanto, você pode ter embriaguez do sono e nem mesmo saber disso!

Como as pessoas com essa condição não têm consciência e controle sobre seu comportamento e movimentos, isso pode ser perigoso e potencialmente mortal. Há o relato de um homem que morreu enquanto estava em um navio porque acordou confuso e caiu no mar.

Então, vamos mergulhar para aprender mais sobre esse transtorno e o que você pode fazer se estiver sofrendo dele.

A embriaguez do sono é sinônimo de excitação confusional. Ambos os termos se referem ao distúrbio do sono parassonia, no qual a pessoa que apresenta o distúrbio age enquanto está dormindo. Outros tipos de parassonias incluem sonambulismo , ranger de dentes e até mesmo sonolência.

Para simplificar, esse distúrbio faz com que as pessoas fiquem confusas ao acordar. Eles podem ficar desorientados, não saber onde estão e, em alguns casos, tornam-se violentos ou agressivos. Pessoas com esse transtorno têm maior probabilidade de apresentar sintomas ao serem acordadas de um profundo estado de repouso, seja durante a noite ou durante uma soneca.

Sintomas de embriaguez do sono

Fala lenta

Como você pode imaginar, em um estado de confusão, a fala tende a ser lenta. A pessoa está tentando organizar seus pensamentos e fazer a conexão entre o que seu cérebro está pensando e como os músculos da boca e as cordas vocais devem se coordenar para comunicar uma mensagem.

Pensamento Confuso

Aqueles com essa condição acordam no meio de um ciclo de sono ou pela manhã sentindo-se desorientados. Eles podem não saber onde estão ou como chegaram lá.

Memória Fraca

Frequentemente, quando você pergunta à pessoa mais tarde sobre as coisas que ela fez ou disse durante esse episódio, ela não se lembrará. Isso provavelmente é o melhor, pois muitos com esse transtorno provavelmente ficariam envergonhados se lembrassem de como agiram!

Respostas contundentes

Novamente, as pessoas no meio de um episódio não estão totalmente cientes ou pensando com clareza. Se você tentar falar com eles neste estado, poderá obter respostas sem sentido ou contundentes devido à falta de um filtro consciente. Por exemplo, se você quiser saber como alguém realmente se sente sobre um assunto (ou a roupa que você usou na noite passada), tente perguntar a ela durante um estado de excitação confusional.

Causas Possíveis

Recuperação da privação do sono

O estudo citado anteriormente tirou uma conclusão interessante sobre a causa. Curiosamente, 84 por cento dos indivíduos observados tinham outro distúrbio do sono ou problema de saúde mental, o que leva os cientistas a acreditar que a excitação confusional é apenas um sintoma de um problema subjacente.

Um desses problemas é a privação de sono. No estudo, 20 por cento dos pacientes que tiveram menos de seis horas de fechar os olhos tiveram um episódio. É provável que, ao tentarem se recuperar do déficit de sono, seus corpos estejam tentando passar mais tempo em SWS (sono de ondas lentas) e qualquer despertar durante esse período pode resultar em despertar confusional.

Consumo de álcool

Quem consome álcool tem maior probabilidade de apresentar esse comportamento, mesmo que não tenha nada a ver com estar bêbado. Acontece que o álcool interrompe o ciclo do sono , aumentando o número de despertares e limitando o tempo que alguém passa em estágios mais profundos de descanso.

Apneia Obstrutiva do Sono (OSA)

Como um lembrete, a apneia obstrutiva do sono (AOS) é caracterizada pelos músculos ao redor da garganta relaxando enquanto o sujeito está inconsciente. Quando esses músculos relaxam, eles podem obstruir as vias aéreas, resultando em várias interrupções respiratórias noturnas.

Pessoas com essa condição também têm maior probabilidade de também sentir excitação confusional. Pode ser que OSA seja o responsável. Outra teoria é que acordar várias vezes pode aumentar a probabilidade de um episódio.

Transtorno de movimento periódico de membros (PLMD)

PLMD é outro transtorno que está correlacionado com a excitação confusional. As pernas apresentam cãibras ou estremecem involuntariamente enquanto a pessoa está dormindo. É conhecido como periódico porque ocorre em intervalos regulares de cerca de 20 a 40 segundos.

A diferença entre o TMPM e a síndrome das pernas inquietas é que o sujeito com Transtorno do Movimento Periódico dos Membros permanece dormindo enquanto alguém com SPI (síndrome das pernas inquietas) está acordado durante os movimentos.

Uso de medicamentos psicotrópicos

Os medicamentos psicotrópicos, especialmente os antidepressivos, estão intimamente ligados a esse transtorno. Provavelmente, é devido ao efeito que essas drogas têm sobre os hormônios e substâncias químicas no cérebro que podem afetar os ciclos do sono.

Abuso de Drogas

O abuso de álcool e drogas pode desencadear uma excitação confusional. Mais pesquisas precisam ser feitas sobre este tópico para determinar exatamente como os dois estão relacionados. Por enquanto, os cientistas sabem que tomar drogas pode causar despertar confusional e outros transtornos.

Forçado a acordar

Se alguém o acorda de um sono profundo, é natural sentir-se tonto e desorientado. A diferença entre alguém sem esse transtorno e alguém com ele é que o indivíduo afetado não vai acordar totalmente e ainda estará em um estado de torpor, semelhante a um sonho. Pode levar vários minutos para que eles se tornem alertas e conscientes de seus arredores.

Reduzindo o risco de despertares confusionais

Trabalho em turnos rotativos

Pessoas como médicos, pilotos, equipes médicas de emergência e outros que trabalham por turnos estão mais expostos ao risco de despertares confusionais por causa de uma programação errática e tendência a cochilar durante o dia .

Para reduzir o risco de ter um episódio durante o trabalho, eles devem planejar um tempo extra para acordar de um cochilo, especialmente se estiverem programados para realizar uma tarefa vital logo após acordar.

Trabalho noturno

Aqueles que trabalham no turno da noite tendem a ter horários inversos do que o resto do mundo. Eles ficam acordados no meio da noite e descansam durante o dia. Isso não só causa estragos em seus relógios internos, mas pode levar a despertares confusionais.

Para limitar essas instâncias, recomendamos manter uma programação consistente, mesmo nos dias de folga. Outra dica útil é certificar-se de que o ambiente de trabalho esteja bem iluminado durante o turno da noite e, em seguida, manter o quarto às escuras durante o dia, quando é hora de descansar.

Outros distúrbios do sono

A embriaguez do sono anda de mãos dadas com outros distúrbios, incluindo apnéia do sono e sonambulismo. No entanto, descobriu-se que, ao chegar à causa raiz do distúrbio e consertar o problema, as outras condições também tendem a desaparecer.

Falta de dormir

Descansar demais ou não o suficiente está associado a episódios. Para reduzir a probabilidade de sofrer dessa condição, recomenda-se tirar pelo menos seis horas de sono noturno, tomando cuidado para não ultrapassar nove horas.

Estresse

Quando estamos estressados ​​com alguma coisa, isso afeta nossa capacidade de obter um descanso adequado. Isso pode atrasar o tempo que leva para ficar inconsciente, causando privação de sono. Também pode levar a um descanso agitado e à possibilidade de acordar mais facilmente dos estágios mais profundos do sono. Como sabemos, ser acordado de um repouso profundo tem maior probabilidade de desencadear uma excitação confusional.

Preocupação

Estar preocupado é o mesmo que estar estressado. Se você está se sentindo estressado ou preocupado, nem sempre é fácil aquietar sua mente e interromper essas emoções. Algumas táticas úteis incluem meditar ou fazer algo relaxante antes de dormir. Resista a verificar e-mails ou redes sociais antes de dormir, pois isso também pode tornar o sono mais difícil.

Doenças bipolares e depressivas

Pessoas com problemas de saúde mental também têm maior probabilidade de apresentar essa condição. Os medicamentos podem ajudar ou piorar a frequência dos episódios. Aqueles com esses transtornos devem tomar cuidado redobrado para manter a saúde em todos os outros aspectos da vida, incluindo seguir uma rotina de sono regular e consistente.

Diagnóstico

Para receber um diagnóstico oficial, você precisa ser visto por um médico especialista em sono. A primeira etapa da avaliação costuma ser um diário que você manterá por duas semanas. O médico avaliará suas entradas e procurará padrões ou causas potenciais que possam ser responsáveis ​​pelo distúrbio.

Você também terá que compartilhar seu histórico médico completo com o médico, novamente para determinar as causas potenciais. Em alguns casos, pode ser necessário um estudo formal do sono. Um estudo em um laboratório monitorará você em busca de movimentos e apnéias, e também haverá uma gravação visual, de modo que o médico poderá vigiá-lo o tempo todo para ver se há algo fora do comum acontecendo.

Antes de ir a um profissional médico, você pode fazer um autoteste para verificar se está sentindo embriaguez do sono. Aqui estão quatro perguntas a se fazer conforme fornecidas pela Sleep Education:

  1. Disseram a você que age de maneira estranha ou parece confuso se o acordam?
  2. As pessoas que estão acordando você já notaram que você parece hostil ou agressivo?
  3. Você já fez algo impróprio durante esse tempo?
  4. Esse comportamento ocorre regularmente?

Para responder a essas perguntas com precisão, você precisará da ajuda de um amigo, colega de quarto ou parente que more com você. Se você está passando por alguma dessas situações, é improvável que se lembre delas, então uma testemunha pode ajudar a lançar alguma luz.

Tratamento

O primeiro curso de ação recomendado provavelmente será o tratamento de quaisquer outros distúrbios do sono. A razão é que, uma vez que eles estão sob controle, a excitação confusional geralmente se dissipa por si mesma.

Se você bebe ou toma drogas, seu médico pode recomendar cortar ou parar completamente. Alguns medicamentos também são prescritos, incluindo antidepressivos e pílulas para dormir.

Antes de fazer o tratamento com suas próprias mãos, fale primeiro com um especialista para obter um plano formal.

perguntas frequentes

A embriaguez noturna é normal?

Embora essa condição seja comum, com aproximadamente 15% da população sofrendo, ela não é normal. Como sociedade, tendemos a encontrar conforto quando outras pessoas estão passando pelas mesmas coisas que nós, mas, novamente, isso não significa que seja normal.

A embriaguez noturna é uma condição potencialmente perigosa e pode até levar à morte em raras circunstâncias.

Pode estar relacionado à ansiedade?

Sim, a ansiedade pode desencadear esses episódios. A causa exata e a probabilidade são desconhecidas, mas os pesquisadores estão cientes de que aqueles que sofrem de ansiedade têm uma probabilidade maior de ter esse transtorno.

Por que acordo confuso e desorientado?

Ser despertado de um sono profundo pode fazer com que alguém se sinta confuso e desorientado. O cérebro e o corpo demoram para passar do sono à vigília. No entanto, a maioria das pessoas se recupera rapidamente e fica alerta em segundos. Aqueles com excitação confusional podem permanecer em um estado semiconsciente por vários minutos ou até horas.

Despertar confusional acontece com bebês e crianças?

Sim, eles ocorrem em bebês e crianças também. No entanto, eles geralmente superam a condição à medida que entram na adolescência e na idade adulta. Quando os despertares confusionais continuam na idade adulta, o tratamento pode se tornar necessário.

Conclusão


Os pesquisadores estão genuinamente surpresos com o quão comum essa condição é. No entanto, considerando nossas agendas agitadas, déficits de sono generalizados e o constante estresse e preocupação da sociedade moderna, não é de se admirar que questões como essa estejam se manifestando em taxas alarmantes.

Nosso conselho: Faça o seu melhor para manter uma programação regular e relaxar! Depois de controlar quaisquer outros distúrbios do sono, você poderá descobrir que este desaparece por conta própria.

Fontes e referências:

  1. O lugar dos despertares confusionais nos transtornos mentais e do sono: achados em uma amostra da população geral de 13.057 indivíduos – ncbi.nlm.nih.gov
  2. O que é a embriaguez do sono? – healthline.com

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