Você sofre de algum problema de saúde que o impede de ter uma boa noite de sono? Dificuldades respiratórias, dor ou refluxo estão mantendo você acordado à noite? Usar um travesseiro de cunha pode ser a solução útil que está faltando.
Encontrar o travesseiro de cunha (triângulo) de melhor classificação pode ser um pouco confuso porque há muitas opções para escolher em vários formatos e tamanhos.
Para algumas pessoas, um travesseiro de cunha pode ajudar, elevando a parte superior do corpo ou as pernas. Sua forma única também pode suportar travessas laterais, mulheres grávidas ou qualquer pessoa que tenha dores nas costas. Em alguns casos, travesseiros de cunha podem ser recomendados por pediatras para elevar a altura de um colchão ou cama de berço para bebês e crianças com refluxo.
Pessoas que lutam com congestão, má circulação, hérnias, vertigens ou problemas nos pés também podem se beneficiar. Os cirurgiões também podem recomendar aos pacientes o uso dessas almofadas especiais após uma cirurgia no joelho ou quadril.
Revisamos as 9 principais opções para ajudar a tornar o processo de compra um pouco mais fácil.
Tabela de conteúdo
O que é um travesseiro de cunha?
Uma almofada em cunha é simplesmente uma almofada em forma de triângulo com uma inclinação suavemente cónica. A inclinação ajuda a elevar a parte superior do corpo, apoiando a cabeça e o pescoço durante o sono. Também pode ser usado para elevar a parte inferior do corpo para aumentar a circulação e reduzir a dor / inflamação.
Mulheres grávidas podem descobrir que um travesseiro triangular as ajuda a encontrar uma posição confortável para dormir à medida que sua barriga cresce. Travessas laterais podem usá-los para aliviar a pressão entre os joelhos. Mesmo os que dormem no estômago descobriram que eles podem ser úteis para treiná-los novamente para dormir em uma posição diferente.
Muitas pessoas com problemas de saúde também podem se beneficiar dormindo com um travesseiro de cunha. Elevar a cabeça deve melhorar o ronco, a apnéia do sono, a congestão, a vertigem e muito mais. O formato exclusivo significa que eles também podem ser usados na posição vertical para assistir TV, ler ou qualquer outra atividade enquanto acordados.
As 9 melhores críticas sobre almofadas cunha
MedSlant – Sem odor
O MedSlant é um dispositivo de posicionamento de corpo extragrande que tem metade da largura de uma cama queen-size. Medindo 31 “x 28” x 7 “, esta cunha gigante deve fornecer bastante espaço para qualquer posição de dormir. Esta almofada foi concebida para elevar e apoiar suavemente a parte superior do corpo, permitindo que a gravidade mantenha o ácido para baixo e as vias respiratórias abertas.
O MedSlant é feito nos EUA com uma camada de espuma viscoelástica hipoalergênica ISOFresh de 1 polegada de espessura, projetada para se ajustar ao formato do seu corpo e reduzir os pontos de pressão. A poli-espuma de alta qualidade fica sob a camada superior e deve oferecer suporte durante toda a noite para que você possa acordar se sentindo renovado. Este produto possui espuma CertiPUR-US, uma certificação que garante níveis seguros de certos produtos químicos.
O MedSlant possui uma capa de microfibra removível e lavável que deve manter sua forma, lavagem após lavagem, para um ajuste perfeito sempre. Para aproveitar os benefícios do sono elevado, use este produto sozinho ou com o travesseiro por cima.
InteVision
A cunha de cama InteVision Ortho foi projetada especificamente para elevar a parte inferior do corpo. Esta almofada exclusiva pode ser usada no pós-operatório para reduzir a dor e a inflamação. Elevar os tornozelos e pés acima do nível do coração também deve ajudar a melhorar a circulação.
O InteVision foi projetado para criar alinhamento espinhal de “gravidade zero”, ajudando a medula espinhal a relaxar e aliviar dores nas costas, quadris e joelhos. O design de duas camadas apresenta uma camada base de espuma de poliuretano altamente resistente para suporte e uma camada de espuma viscoelástica na parte superior para maior conforto. A tampa lavável na máquina de alta qualidade é removível para facilitar a limpeza.
O InteVision pesa apenas 3,2 libras, por isso deve ser fácil de levar para qualquer lugar. Esta almofada de tamanho generoso mede 8 ″ x 21 ″ x 24 ″. Para aqueles que gostariam de fronhas extras, uma contagem opcional de 400 fios, a fronha 100% algodão egípcio está disponível para compra separadamente na Amazon.
Xtra-Comfort
Esta cunha dobrável 4 em 1 Xtra-Comfort apresenta um design versátil que pode ser usado sob a cabeça, costas ou pernas. Esta almofada pode ser usada invertida para sentar ou em qualquer posição dobrável para elevar a parte superior ou inferior do corpo. Com várias posições para escolher, você deve ser capaz de encontrar a inclinação certa para o seu tipo de corpo.
O Xtra-Comfort apresenta uma espuma de memória de alta densidade de suporte que deve manter sua forma original para uso a longo prazo. Esta espuma macia e respirável foi projetada para contornar o corpo para um suporte ideal. Use esta cunha sozinha ou com seus travesseiros regulares.
A capa macia de poliéster tem uma cor castanha neutra e pode ser removida para facilitar a lavagem. Medindo 22 ”de largura e 12” de profundidade, esta cunha compacta deve caber em qualquer cama e tem uma alça de transporte conveniente para facilitar a viagem.
Brentwood Home – resistente a ácaros da poeira
O Zuma Therapeutic by Brentwood Home é projetado para fornecer suporte confortável para aqueles que sofrem de dificuldade para respirar, refluxo ácido, hérnias de hiato, má circulação e problemas nas costas ou pescoço. Este triângulo pode ser usado para elevar a parte inferior do corpo, a parte superior do corpo ou para estabilizar o tronco ao se deitar de lado.
O Zuma Therapeutic também pode ser usado para elevar as pernas ou quadris para fornecer suporte e reduzir a dor ou inflamação. A inclinação gradual deve oferecer um posicionamento confortável e usa a gravidade para ajudar a manter as vias aéreas abertas e reduzir o refluxo. Esta almofada também pode ser usada na vertical como um local confortável para descansar, ler ou relaxar.
A capa extra macia e elástica apresenta um material de malha respirável que é removível para lavagem. Este produto é hipoalergênico, resistente aos ácaros e usa espuma certificada CertiPUR-US. Esta almofada de baixo VOC é feita sem produtos químicos que destroem a camada de ozônio, mercúrio, chumbo, formaldeído, ftalatos, PBDEs ou retardadores de chama TCEP.
FitPlus – Econômico
O FitPlus Premium Bed Wedge apresenta 2 polegadas de espuma de memória sobre uma base de espuma de poliuretano de qualidade premium. A espuma viscoelástica é conhecida por sua capacidade terapêutica de se moldar aos contornos da cabeça, pescoço e ombros. Ao fornecer um suporte reconfortante, esta almofada deve ajudá-lo a dormir profundamente.
Elevar a parte superior do corpo pode ajudar a aliviar dores no pescoço e nas costas, ronco, refluxo ácido, problemas respiratórios, alergias e muito mais. Este produto FitPlus também pode ajudar a promover uma posição de sono saudável apoiando a parte superior das costas e ombros. O formato ergonômico foi projetado para apoiar uma postura saudável, evitando problemas ortopédicos nos ombros, pescoço e coluna.
A capa macia e respirável deve ajudar a fornecer uma temperatura confortável enquanto você dorme e pode ser removida para se lavar. Esta cunha multiuso também pode ser usada para assistir TV, ler na cama ou sob as pernas e pés para aumentar a circulação.
HealthSmart
A DMI Wedge da Health Smart é uma almofada de espuma inclinada que pode ser usada em várias posições para elevação superior ou inferior do corpo. A espuma de alta densidade deve ser firme o suficiente para apoiar o corpo enquanto mantém sua forma e macia o suficiente para acomodar os contornos exclusivos de cada indivíduo. Este produto está disponível em três tamanhos que variam de 7 a 12 polegadas de altura.
Usado na cabeceira da cama, o CMS deve ajudar a aliviar os sintomas de dor nos ombros e pescoço, refluxo ácido e problemas respiratórios. Ao pé da cama, as áreas-alvo incluem costas, joelhos e pernas. Esse triângulo também pode ser usado para aliviar a pressão de áreas sensíveis e promover o alívio de veias varicosas, flebite, síndrome das pernas inquietas e para recuperação após cirurgia.
O tamanho padrão deste produto mede 24 x 24 x 12. Uma capa de poliéster de algodão está incluída e pode ser convenientemente aberta para lavagem na máquina.
Drive Medical – Tampa removível
Esta cunha de cama dobrável da Drive Medical está disponível em três tamanhos espaçosos, incluindo 7, 10 e 12 polegadas de altura. Este produto foi projetado para elevar e apoiar o pescoço, as costas ou as pernas para alívio do desconforto relacionado à má circulação, refluxo ácido, problemas respiratórios e gravidez.
A inclinação suave deve promover um sono profundo e reparador. Muitos usuários também notam uma melhora no ronco e na apnéia do sono, porque elevar a parte superior do corpo deve ajudar a manter as vias aéreas abertas. Usado sob as pernas ou pés, este produto deve reduzir a dor e o inchaço, melhorando o fluxo sanguíneo de volta para o coração.
O design dobrável exclusivo deve facilitar o armazenamento com uma alça de transporte para viagens. Esta almofada também pode ser usada contra a cama para apoiar as costas na posição sentada. Uma capa azul marinho escuro está incluída para proteção e é removível para facilitar a limpeza.
MALOUF Z – Hipoalergênico
O Z Wedge by Malouf apresenta um design elegante que deve ser um belo acompanhamento para a decoração do seu quarto atual. A forma de triângulo é projetada para elevar a parte superior ou inferior do corpo, usando a gravidade para fornecer alívio para muitos problemas médicos. A inclinação gradual de cerca de 7 polegadas deve ajudar a evitar que os ácidos do estômago subam pelo esôfago e pode aliviar a pressão nos seios da face, azia e muito mais.
A espuma de poliuretano foi criada com tecnologia de células abertas e é naturalmente hipoalergênica e resistente aos ácaros. Esta espuma durável foi projetada para durar mais e deve ser suficiente para apoiar você para ler ou assistir TV na cama.
Uma capa de veludo de bambu supermacio está incluída para o fluxo de ar respirável e pode ser removida para lavagem. O Z mede 24 “x 24” x 7 “e vem com garantia do fabricante de 3 anos, protegendo contra quaisquer defeitos (esteja ciente de que isso pode ser afetado ao comprar na Amazon).
Boppy – leve
O Boppy Maternity Wedge é uma almofada firme e versátil, concebida para proporcionar conforto e apoio durante a gravidez. As mães grávidas podem colocar esta almofada embaixo das costas ou na barriga do bebê para aliviar a pressão suavemente. O Boppy é portátil e leve, projetado para fácil posicionamento durante a noite.
Este design compacto e multiuso deve economizar espaço na cama e é projetado para ser pequeno o suficiente para ser confortável em qualquer lugar, incluindo fora de casa. O Boppy também pode ser usado entre os joelhos enquanto dorme de lado ou sob os pés e tornozelos para ajudar a reduzir o inchaço.
O Boppy apresenta um padrão elegante de vieira cinza e branco que deve complementar a decoração de qualquer quarto. A capa de jersey ultramacia é removível para lavagem na máquina no ciclo delicado a 30 ° C / 85 ° F. A Boppy está no mercado desde 1989 desde que uma mãe inventora criou a amada Almofada de Enfermagem Boppy.
Considerações sobre a compra de travesseiros Triangle
Tamanho / Altura
O tamanho e a altura podem ser fatores importantes a serem considerados se você planeja usar o travesseiro para quaisquer condições médicas, como refluxo ácido ou congestão nasal. As cunhas vêm em vários formatos e dimensões e alguns fabricantes oferecem várias alturas para escolher.
As alturas baixas geralmente têm entre 6 a 8 polegadas e são projetadas para ajudar na apnéia do sono, refluxo ácido e outros problemas médicos. Os tamanhos médios são de 10 a 12 polegadas e devem ajudar a prevenir dores musculares. As opções de altura alta têm cerca de 15 polegadas e geralmente são melhores para um relaxamento ou posicionamento confortável.
Forma
As cunhas estão disponíveis em uma variedade de formas e tamanhos. Todas as opções normalmente apresentam algum tipo de inclinação e a maioria tem a forma de um triângulo. Alguns modelos apresentam uma inclinação gradual e outros vêm com inclinações muito íngremes.
Convenientemente, algumas opções são dobráveis para criar formas adicionais e para fácil armazenamento. Descobrir a melhor escolha para você dependerá das suas necessidades de saúde e se você está procurando algo com que possa viajar.
Material / Firmeza
O tipo de material usado pode ser uma característica importante a ser considerada para encontrar um travesseiro perfeito com o nível ideal de firmeza para atender às suas necessidades. Uma espuma de poliuretano tradicional geralmente fornecerá um suporte mais firme, ideal para travessas traseiras .
A espuma viscoelástica é conhecida por sua capacidade de contornar a forma do corpo, proporcionando alívio de pressão ideal para quem dorme de lado.
As cunhas preenchidas com poliéster têm uma sensação de travesseiro semelhante, mais macia e podem ser ideais para aliviar dores nas costas, mas geralmente não são úteis para tratar de problemas de saúde.
Posição de Dormir
As pessoas dormem em várias posições, incluindo de lado, de costas e de estômago. Algumas pessoas também dormem uma combinação, mudando de posição durante a noite. Travessas dianteiras e traseiras geralmente preferem uma cunha macia e fina, enquanto travessas laterais podem preferir opções firmes e grossas.
Algumas pessoas também optam por usar cunhas entre os joelhos ou elevar as pernas. Para tanto, o tipo de travesseiro será baseado no conforto e na preferência.
Uso Terapêutico
As cunhas fornecem suporte para diferentes usos terapêuticos, dependendo de sua forma e tamanho. Almofadas com inclinação gradual são geralmente a melhor opção para mulheres grávidas.
Problemas de saúde como apneia do sono, refluxo ácido, azia ou congestão nasal geralmente serão melhorados com um tamanho padrão. Inclinações mais íngremes encontradas em travesseiros maiores podem ser melhores para ajudar a aliviar a dor nas costas e prevenir o desalinhamento da coluna vertebral.
Uma ligeira curva pode ser ideal para uso nas pernas para evitar problemas com a circulação.
Por que possuir um?
Melhorar a respiração
De acordo com pesquisa realizada no Brasil, dormir inclinado pode ser benéfico para quem tem dificuldades respiratórias, incluindo apneia do sono . Elevar a cabeça e o pescoço deve evitar o colapso das vias aéreas superiores durante o sono, melhorando a respiração e a oxigenação do cérebro. Isso também pode ser benéfico para quem ronca.
Evite rigidez
Muitas pessoas acordam com as costas e os pescoços rígidos. As cunhas podem ajudar a reduzir os pontos de pressão e corrigir a postura de sono para uma noite de sono repousante. Dependendo do tipo de pessoa que dorme, essas almofadas podem ser usadas sob a cabeça e o pescoço, parte inferior do corpo ou entre as pernas.
Aliviar a azia
Dormir inclinado pode ajudar a melhorar os sintomas de azia, permitindo que a gravidade impeça o conteúdo do estômago de subir para o esôfago. Para azia, um travesseiro de cunha inferior com uma inclinação gradual e cerca de 15 a 20 centímetros de altura é geralmente a melhor escolha.
Reduzir o congestionamento
O congestionamento causado por doenças ou alergias pode ser melhorado dormindo com a cabeça e o pescoço elevados. A gravidade pode ajudar a auxiliar a drenagem dos ouvidos e das passagens nasais, permitindo que o fluido acumulado seja drenado. Muitos usuários notarão uma melhora logo na manhã seguinte.
Melhorar a circulação
Elevar os pés, tornozelos e pernas pode ajudar a melhorar a circulação, aumentando o fluxo sanguíneo de volta para o coração. Isso pode ser especialmente útil após a cirurgia ou quando houver inchaço nas extremidades inferiores. Colocar um travesseiro entre as pernas também pode reduzir as veias varicosas e melhorar os sintomas da síndrome das pernas inquietas.
Cura
Após a cirurgia, a elevação da área cirúrgica costuma ser recomendada para ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Dependendo da localização do procedimento, a cunha pode ser colocada sob as pernas, joelhos ou parte superior do corpo. A elevação também deve ser útil após uma lesão, como um osso quebrado ou entorse.
Previna o refluxo ácido
Semelhante à azia, o refluxo ácido é uma condição em que o ácido do estômago sobe até o esôfago, causando uma sensação de queimação. Essa condição é mais comum quando deitado, porque a pressão abdominal pode abrir o esfíncter que normalmente separa o estômago do esôfago. De acordo com pesquisas conduzidas nos Estados Unidos, dormir com uma ligeira inclinação deve permitir que a gravidade reduza o refluxo ácido.
Apoio durante a leitura
Muitas pessoas gostam de ler ou assistir TV como parte de sua rotina na hora de dormir. Encostar na cabeceira da cama pode ser desconfortável e os travesseiros tradicionais oferecem pouco apoio para as costas. Uma cunha maior com uma inclinação acentuada pode ser muito útil, mas qualquer cunha colocada na posição vertical deve funcionar para fins de relaxamento.
perguntas frequentes
Um travesseiro de cunha pode ajudar na apnéia do sono?
Dormir de costas pode causar o colapso dos pulmões e das vias aéreas superiores, causando problemas como ronco e dificuldade para respirar. Ao elevar a cabeça e o pescoço, muitos indivíduos com apnéia do sono devem notar uma melhora em sua respiração e uma redução em sua dependência do CPAP.
Uma almofada triangular pode aliviar o congestionamento do seio nasal?
A congestão dos seios nasais causada por alergias, resfriado ou gripe pode dificultar a respiração e impedir um sono reparador. Usar uma cunha pode ajudar a reduzir o bloqueio nasal e a congestão. Dormir inclinado deve ajudar os seios da face a drenar facilmente, promovendo um sono tranquilo e respiração fácil.
Ele pode minimizar o ronco?
O ronco é freqüentemente devido ao bloqueio nas passagens nasais ou vias aéreas superiores. Uma posição ligeiramente elevada pode ajudar a minimizar o ronco, mantendo as vias aéreas abertas e reduzindo a inflamação. Uma cunha padrão com inclinação de 30 a 45 graus geralmente é a melhor escolha para esse propósito.
As almofadas em forma de cunha são boas para dores nas costas?
A dor nas costas é freqüentemente causada por má postura durante o sono. Ao apoiar a coluna cervical e a região lombar, muitas pessoas notam uma grande redução da dor ao acordar. Colocar um travesseiro entre as pernas também pode ajudar a manter a coluna em uma posição neutra, aliviando a dor.
Conclusão
Se problemas de saúde como refluxo ácido ou apnéia do sono estão mantendo você acordado à noite, dormir com um travesseiro de cunha pode proporcionar alívio para que você possa descansar o necessário. Existem muitas opções a serem consideradas, cada uma com diferentes propósitos terapêuticos.
Considere o tipo de material ou espuma, o nível de firmeza e o tamanho do travesseiro. Alguns travesseiros maiores podem ser muito grandes para uma cama pequena, portanto, certifique-se de revisar as dimensões antes de fazer sua compra. Mulheres grávidas também podem encontrar alívio para azia e tornozelos inchados usando um travesseiro de cunha como apoio.
Com tantas opções para escolher, você pode encontrar a almofada de cunha ideal para você com base em recursos que incluem durabilidade de longo prazo, alças para portabilidade e viagens, designs dobráveis para armazenamento e capas removíveis para fácil lavagem. Embora possa demorar uma ou duas noites para se acostumar, um travesseiro de cunha pode ser a diferença na sua saúde geral do sono.
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