Comparados com os 4 colchões mais bem avaliados para atletas

Divulgação de transparência – Podemos receber uma taxa de referência (sem custo adicional para o comprador) para produtos adquiridos por meio de links em nosso site ou outras páginas aplicáveis. Para saber mais, leia nossa página de divulgação completa aqui . Também o encorajamos a ler sobre como podemos pesquisar e / ou testar produtos aqui .

Se você gosta de se exercitar regularmente ou de praticar esportes, é fundamental deixar seus músculos repousar adequadamente para que possam manter sua força e agilidade.

Lutar contra os músculos doloridos pode ter um impacto significativo no seu bem-estar, por isso, pesquisamos alguns colchões excelentes que podem ajudar.

Exercitar-se regularmente, levantar pesos, nadar ou mesmo correr pode causar dores musculares. Isso é perfeitamente razoável, mas você precisa cuidar muito bem desses músculos agora.

Uma coisa óbvia que você precisa fazer é permitir que seus músculos se recuperem adequadamente após cada treino. Qual a melhor maneira de fazer isso do que dormindo? Ter um colchão adequado para atletas permitirá que você repouse física e fisiologicamente.

Existem centenas de marcas por aí tentando chamar sua atenção. Esperamos que este guia facilite muito o processo de compra.

Ao longo deste artigo, apresentaremos algumas diretrizes de compra que você deve levar em consideração ao comprar o melhor colchão para recuperação muscular. Considere nosso conselho como um ponto de partida para você. Nós encorajamos você a continuar sua própria pesquisa.

Os 4 melhores colchões que recomendamos para atletas

Essas recomendações são baseadas no fato de que as pessoas que se exercitam regularmente precisam de um sono profundo e ininterrupto. Também incluímos camas que oferecem alívio de pressão excepcional, bem como uma boa base de suporte.

Colchão de urso – estilo de vida ativo (espuma)

O Bear Mattress direciona seus colchões especificamente para indivíduos que levam um estilo de vida saudável e ativo para proporcionar uma noite de sono restauradora que pode melhorar o desempenho atlético durante o dia.

Para fazer isso, eles combinaram espumas de qualidade com tecnologia de ponta para manter o colchão fresco e, afirmam, ajudar ativamente a recuperação dos músculos.

O que se destaca? O Bear está repleto de materiais de alto desempenho, mas talvez o mais exclusivo seja o uso de Celliant® pela capa, um tecido que atualmente está passando por testes clínicos para provar seus benefícios à saúde a longo prazo. De acordo com Bear, Celliant® pode converter a energia cinética do corpo em energia infravermelha, o que melhora a circulação sanguínea e aumenta a restauração muscular enquanto você dorme.

A cama também é equipada com tecnologia de resfriamento na camada superior de materiais de memória feitos de gel de grafite, que ajuda a dissipar o calor. O suporte da cama e as espumas de base fornecem um suporte de alinhamento da coluna responsivo que auxilia no reposicionamento para pessoas que dormem ativamente.

Saiba mais: Nossa análise detalhada do Bear

Colchão de urso híbrido – estilo de vida ativo (híbrido)

Se você está intrigado com os materiais de desempenho oferecidos pelo Bear Mattress, mas prefere um pouco mais de elasticidade em seu espaço de dormir, a empresa também oferece a mesma abordagem de alta tecnologia para o design de colchão em um híbrido, que combina espuma com bobinas.

O híbrido também é 4,5 polegadas mais alto que o modelo principal da empresa.

O que é único? Como um colchão com uma unidade de bobina, o híbrido Bear irá encorajar mais fluxo de ar regulador de temperatura do que sua contraparte toda de espuma e potencialmente um pouco mais de salto. Encorajamos os interessados ​​nos possíveis benefícios para a saúde do Celliant a fazer suas próprias pesquisas, mas a empresa afirma que os primeiros estudos clínicos indicam que a capa pode ajudar a melhorar o fluxo de oxigênio e reduzir a inflamação que resulta de estilos de vida ativos.

As camadas de conforto do colchão híbrido também são ligeiramente diferentes das versões totalmente em espuma. A camada superior é uma alternativa de látex de resposta rápida, seguida por espuma de memória com infusão de gel e uma unidade de micro-bobina embolsada de 2,5 polegadas. A base da cama é uma placa de 5 polegadas de espuma de suporte de alta densidade que auxilia as bobinas no alinhamento da coluna.

Veja mais detalhes em nossa visão geral completa do Bear Hybrid .

Roxo – Materiais Inovadores

Em um mundo de espuma clássica e molas internas tradicionais, a Purple está buscando abrir novos caminhos na indústria de colchões, inventando uma nova abordagem para alívio de pressão e conforto de suporte.

É o que acontece quando os cientistas de foguetes decidem inventar um colchão e a empresa arrebata a internet com sua peculiar campanha publicitária usando ovos crus para testar sua cama.

O que o torna especial? A camada de superfície Hyper-Elastic Polymer ™ da Purple tem uma consistência de gel em uma grade que mantém o suporte sob concentrações de peso e dobras para acomodar suas curvas, ajudando a fornecer conforto, independentemente da posição que você escolher. Essa combinação foi projetada para dar a cada dorminhoco uma mistura personalizada de alívio de pressão e suporte, apoiada por um sistema de suporte de espuma densa.

Ao contrário das espumas tradicionais que podem ter uma tendência a reter calor, o roxo é completamente neutro em termos de temperatura, o que pode ser benéfico para atletas que, segundo pesquisas, podem às vezes dormir com calor. Além disso, o material responde rapidamente às mudanças de pressão, de modo que dormentes ativos não devem ter problemas para se reposicionar.

Confira todos os detalhes do roxo em nossa análise aprofundada .

Layla – Alívio de pressão

As travessas na barreira de firmeza podem apreciar a versatilidade de Layla, um colchão de dupla face que oferece duas sensações muito diferentes na mesma cama.

Se você preferir algo mais macio ou mais firme, um ajuste melhor pode ser apenas afastar o colchão. Uma infusão de ThermoGel® na capa e cobre na camada superior de conforto visam mantê-lo fresco e seco enquanto dorme.

O que se destaca? Independentemente do lado que você escolher, Layla realmente brilha na categoria de alívio de pressão, que pode ser fundamental para os músculos doloridos e articulações cansadas de um atleta. Se você dorme de lado, a pressão pode aumentar em seus ombros ou quadris sob a concentração de seu peso, mas o abraço mais profundo de Layla deve ajudar a derreter isso.

Ambos os lados de Layla podem acomodar uma variedade de tipos de corpo e posições de sono, mas o mais firme dos dois lados pode ser um pouco mais ideal para dormentes que são mais ativos e requerem mudanças de posição.

Interessado em aprender mais? Veja nossa análise de Layla aqui .

Então, como encontrar uma boa cama se você for um atleta?

Aqui estão algumas coisas que você deve levar em consideração ao tentar encontrar um colchão excelente para atletas. Você pode usar essas etapas como orientação de compra, independentemente do tipo de colchão que deseja comprar.

Recuperação muscular e sono

Como atleta, sua preocupação número um deve ser a recuperação muscular . E como você faz seus músculos se recuperarem? Sono profundo e ininterrupto.

Isso significa que você deve procurar uma cama que faça você se sentir mais confortável para dormir. Encontre uma cama que o deixe relaxar profundamente e que não vá fazer você acordar e se virar durante o sono .

Essa provavelmente será a cama perfeita para você. Para que seus músculos se recuperem o mais rápido possível, seu corpo requer um sono profundo e ininterrupto.

Essa tende a ser a melhor maneira de seus músculos se recuperarem dos exercícios porque é exatamente quando e onde o corpo libera o hormônio do crescimento. Você sabe o que mais é liberado naturalmente quando você dorme? Síntese proteíca.

O sono profundo não ajudará apenas a recuperar os músculos , mas também a fortalecê-los. Você precisa ter certeza de escolher uma construção que você sabe que vai gostar, por exemplo, espuma de memória (você pode verificar nossas opções mais votadas aqui ).

Além disso, verifique se o colchão que você está escolhendo tem um alívio de pressão real – especialmente se você dorme de lado. Isso ajudará seus quadris e ombros a afundarem no colchão e permanecerem relaxados durante a noite.

Firme nem sempre é melhor

Se você já fez alguma pesquisa – provavelmente já ouviu muitas pessoas dizendo que colchões mais firmes oferecem mais suporte e, portanto, são sua melhor opção em qualquer situação.

Isto não é necessariamente verdade. Se você gosta de dormir de lado, provavelmente não vai querer uma cama extra firme. Seus ombros e quadris precisam ter alívio de pressão adequado abaixo deles, e isso simplesmente não é possível com colchões extra firmes em muitos casos.

Colchões mais firmes são geralmente a melhor opção para quem tem dorso na barriga e nas costas ( você pode ler mais e encontrar nossas principais opções para quem dorme nas costas aqui ). Dito isso, você também deve considerar seu peso. Seu peso é conhecido por desempenhar um grande papel aqui.

Se você estiver um pouco acima do peso , isso significa que seu corpo provavelmente afundará mais, e isso garante um colchão mais firme. Se você for particularmente leve, deve considerar experimentar uma cama com a etiqueta “macia”.

Além disso, se você sofre de uma lesão na coluna vertebral ou de alguma condição como a escoliose, deve prestar ainda mais atenção ao nível de suporte de que necessita. (Leia mais sobre as considerações e as principais opções para escoliose aqui .)

Você realmente precisa da tecnologia Celliant?

A tecnologia de fibra celular é um assunto controverso principalmente porque pode não haver estudos suficientes para confirmar sua eficácia. A ideia por trás disso é que o material usa a energia que seu corpo emite durante o sono e a transforma de volta em uma fonte de energia para seu corpo e músculos. Você deve se beneficiar de uma melhor circulação, maior oxigenação para as células musculares e melhor regulação da temperatura enquanto dorme.

Celliant pode melhorar o sono?

É difícil dizer até que você tente. Cada pessoa é diferente e, embora a maioria das pessoas confirme que se sente muito melhor, alguns dizem que isso não faz muita diferença. Felizmente, muitas marcas têm períodos de teste que podem encorajá-lo a experimentá-lo sem riscos.

Conclusão


Depois de decidir que é hora de comprar uma nova cama, lembre-se de escolher o tamanho certo de que precisa. Faça medições precisas do seu quarto e veja onde ele caberia. Além disso, leve em consideração todos os móveis que planeja adicionar depois que o colchão estiver no lugar.

Além disso, consiga algo com um bom alívio de pressão se você for um atleta, e certifique-se de que a marca oferece um período de teste de qualquer tipo. Isso permitirá que você compre a cama praticamente sem riscos.

Quer ver mais opções? Confira nossas melhores escolhas gerais aqui .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *