As 5 máquinas de ruído branco mais bem avaliadas – Críticas e classificações de 2020

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Os pesquisadores ainda estão aprendendo sobre a ciência do sono, mas parece claro que ruídos altos e perturbadores podem afetar significativamente o sono reparador. Máquinas de ruído branco podem aliviar esse problema.

Muitas pessoas estão procurando máquinas de ruído branco de alta qualidade para bloquear sons externos, mas essa não é a única razão para tentar um gerador de som. Se fosse esse o caso, as pessoas dormiriam apenas com tampões de ouvido ou fones de ouvido com cancelamento de ruído.

Além de bloquear interrupções fortes e chocantes, alguns usam esses tipos de dispositivos para ajudá-los a relaxar e se concentrar também.

Semelhante à cor da luz branca, que inclui todas as cores do espectro, o ruído branco combina todas as frequências audíveis. Freqüentemente, em uma máquina, será um som sibilante ou sibilante repetitivo, embora também tenha sido descrito como estática de televisão, cachoeiras ou ventilador.

Dependendo do produto que você escolher, os preços variam de cerca de vinte dólares a mais de cem. Descobrimos que preço e qualidade não estão necessariamente vinculados, portanto, neste artigo, compartilhamos nossas opiniões sobre as melhores máquinas de som de ruído branco disponíveis.

As 5 principais análises de máquinas de ruído branco

Esta máquina de aparência elegante possui dez perfis de som, de oceanos e chuva a cidades e trens. Sim, algumas pessoas gostam de dormir ao som de uma cidade movimentada! E sim, das dez opções, ainda há ruído branco clássico para os puristas.

Destes perfis, cada um tem três configurações, o que dá a você um total de 30 opções para escolher! Um dos nossos recursos favoritos é o desligamento automático que ocorre após 30, 60, 90 ou 120 minutos. É uma mudança sutil, evitando um corte repentino de som que pode causar o risco de te acordar.

O display é iluminado para que você possa vê-lo à noite, mas também tem uma opção de escurecimento para evitar que o excesso de luz ilumine excessivamente seu quarto.

Os engenheiros da Sound + Sleep pensaram em tudo, incluindo alto-falantes voltados para cima, que distribuem o som de uma forma mais realista. Há também um conector de fone de ouvido, portanto, se seu parceiro achar que é perturbador, você pode experimentar por conta própria, sem incomodá-lo.

Você pode notar que o Sound + Sleep vem com um preço mais alto do que muitos concorrentes. A característica mais marcante desta marca é que as paisagens sonoras não se repetem. Existem modelos menos caros que possuem os perfis em um loop contínuo. Ouvidos mais perspicazes começarão a captar esses padrões e a contar os segundos até que a repetição da trilha sonora possa mantê-lo acordado, anulando o propósito.

A linha MARPAC é a primeira escolha para quem deseja viajar com suas máquinas. MARPAC é um dos fabricantes originais desta tecnologia e, em vez de um alto-falante, o dispositivo usa um ventilador para criar o zumbido.

O fluxo de ar é coberto, portanto, você não sentirá uma brisa. As pessoas que mais amam o MARPAC Dohm-DS são aquelas que dormiam com um ventilador para simular o ruído branco.

Mas como a frequência de áudio do ventilador pode variar se algo ficar no caminho, sem mencionar o quão perturbador o ar pode ser, muitas pessoas que gostam do som dos ventiladores passaram a desfrutar da mesma experiência sem as desvantagens.

Apesar da falta de configurações sofisticadas, você ainda pode personalizar o volume, o tom e a velocidade para escolher o que funciona melhor para você.

Um toque adorável é a inclusão de uma máscara de olho bônus em preto elegante.

O LectroFan é a melhor escolha porque inclui uma tonelada de recursos em um pacote compacto com um preço relativamente mais baixo. Além de dez configurações de som de ventilador, o LectroFan também possui vários espectros de ruído de cor, incluindo branco, rosa e marrom.

As trilhas de áudio não se repetem, o que é um recurso importante e algo a ser procurado especificamente se você é adepto de captar sons padronizados. Semelhante ao Sound + Sleep, também tem um alto-falante voltado para cima, controle de volume e um temporizador de desligamento.

Muitas pessoas confiam no LectroFan para viagens. Seu tamanho compacto o torna portátil e pode ser usado com um adaptador de energia CA ou um cabo USB.

E, finalmente, em comparação com os concorrentes, o LectroFan usa uma fração da eletricidade, então se você está tentando economizar energia e economizar na conta de luz, você vai adorar esta marca.

A marca HoMedics tem muitas das características das opções mais caras, mas por cerca de um terço do preço. Ele vem de fábrica com seis opções de som, incluindo paisagens naturais ambientais e, é claro, ruído branco.

Você também pode ajustar o volume, definir um temporizador para quando você adormecer e viajar com ele (pilhas não incluídas).

Algo a se considerar com a marca HoMedics é que muitos usuários reclamam da durabilidade deste dispositivo. Eles relatam que ele quebra após vários meses de uso.

No entanto, a maioria das pessoas continua comprando porque descobriram que ainda é seu favorito!

O nome galo pode fazer você pensar que o Big Red vai mantê-lo acordado à noite, mas o oposto é verdadeiro. Como o modelo Homedics, tem seis configurações de som, controle de volume e um cronômetro.

O botão de volume é uma necessidade com esta máquina porque pode ser alto se você aumentá-lo ao máximo! Você pode viajar com este dispositivo, pois ele tem um slot para baterias, ou você pode conectá-lo na parede.

Há uma luz na unidade que não é regulável, então muitos usuários optam por colocá-la no chão se forem sensíveis ao brilho.

Benefícios de uma máquina de som elétrica

As pessoas que possuem esses dispositivos confiam neles e, se tiverem que sofrer ao menos uma noite sem esse cobertor elétrico de segurança, com certeza você ouvirá falar no dia seguinte.

Os benefícios de uma máquina de som elétrica são numerosos:

  1. Eles bloqueiam o volume do lado de fora. Os sons de alarmes de carros, festas barulhentas, sirenes e tráfego são silenciados.

  2. Os ruídos noturnos de seu parceiro não o manterão acordado. Ronco, fala dormindo e outros sons audíveis não o manterão acordado.

  3. Eles criam um som consistente, que ajuda você a ficar dormindo. Isso significa que é menos provável que ruídos repentinos o acordem. Por exemplo, é como dormir com uma luz noturna acesa no quarto. Se outra luz acender, não será tão perturbador quanto acender uma lâmpada em um quarto escuro porque há menos contraste. As máquinas de ruído branco funcionam da mesma maneira.

  4. Os sons sibilantes em repetição infinita imitam de perto as vocalizações calmantes que seus pais faziam quando você era criança. O efeito de ouvir isso durante a noite pode ajudar a facilitar o sono e permitir que você continue dormindo.

Existem outras aplicações para esses geradores de som mágicos, que serão abordadas posteriormente neste artigo. Eles incluem ajudar os bebês a dormir, aliviar os sintomas do zumbido, tratar distúrbios do ouvido interno, ajudar as pessoas com ADD e se concentrar no TDAH e relaxar animais de estimação que têm ansiedade.

Quem precisa de um gerador de ruído branco?

Bebês

Mesmo que você não seja pai ou mãe, sabe que bebês são famosos por terem sono leve. O menor som pode sacudi-los de um sono reparador e transformá-los em terrores inconsoláveis. Assim que seu pacote de alegria adormece, os pais fazem de tudo para garantir que continuem dormindo.

Esses dispositivos são inestimáveis ​​e muitas vezes estão no topo de um registro de chá de bebê para pais novos e veteranos. É como uma apólice de seguro que diminui o número de vezes que um bebê ou criança acorda durante a noite.

Snorers

Se  você ou seu parceiro ronca , uma dessas máquinas pode ajudar. Se seu parceiro é aquele com esse hábito barulhento, isso pode abafá-lo, e se você é quem mantém seu parceiro acordado em frustração, esta máquina pode ser a cola que mantém seu relacionamento unido.

Sofredores de zumbido

O zumbido no ouvido que vem com o  zumbido pode ser mascarado  ou completamente eliminado com um gerador de som de alta qualidade.

Pessoas que sofrem de tonturas e vertigens

Pode parecer misterioso, mas o ruído branco demonstrou ajudar alguns com tonturas e  sintomas de vertigem . Não está claro se há algo no próprio ruído que alivia os sintomas associados a distúrbios do ouvido interno ou se é o fato de que as pessoas que dormem melhor podem diminuir os sintomas dessas doenças.

Portadores de DDA e TDAH

Pessoas com  ADD e ADHD  são freqüentemente distraídas pelas menores coisas que outras pessoas ignoram completamente. O zumbido constante de uma máquina pode ajudar com essas distrações.

Animais de estimação

Nossos animais de estimação são sensíveis ao que está acontecendo dentro e fora e muitas vezes podem sentir ansiedade. Tanto os sons suaves da natureza quanto os sons repetitivos e sibilantes ajudaram vários animais de estimação a dormir melhor e a se sentir relaxados.

Outros tipos de sons de ruído branco

Nature Sounds

Mesmo que os sons da natureza não sejam tecnicamente ruído branco, eles costumam ser classificados nesta categoria e incluídos nos geradores de ruído devido às suas características calmantes. As trilhas sonoras mais comuns da natureza incluem oceano, chuva, florestas, selvas, cachoeiras e grilos.

Ruídos de máquinas

Há um zumbido constante ou zumbido de máquinas que podem ser reconfortantes. Os exemplos incluem uma máquina de lavar, ventiladores elétricos e unidades de ar condicionado.

Ambient Soundscapes

Muitos de nós nos acostumamos a ter atividades ao seu redor e podemos ficar inquietos diante do silêncio. Ouvir uma conversa abafada de uma multidão ou a agitação do tráfego (sem as buzinas) pode ser eficaz para ajudar algumas pessoas a adormecerem.

Perigos de geradores de ruído elétricos

Embora essas máquinas sejam o salva-vidas de muitas pessoas, elas devem ser usadas com cautela por certos grupos. O perigo mais notável representado por este dispositivo é quando bebês e crianças pequenas são expostas aos seus efeitos por longos períodos. Pode afetar sua habilidade de perceber de onde o som está vindo, bem como potencialmente atrasar o desenvolvimento cognitivo.

Nosso conselho? Se você depende de um gerador de ruído elétrico para ajudar seu bebê a dormir, evite a tentação de usá-lo todas as noites. Pular uma noite aqui e ali ajudará a prevenir esses  efeitos potencialmente prejudiciais .

Outra coisa a ter em mente é que as pessoas com zumbido podem nem saber que têm, se usarem constantemente um dispositivo de redução de ruído. Como a condição costuma estar associada a distúrbios mais sérios, tente uma ou duas noites sem o aparelho para ter certeza de que não tem zumbido.

perguntas frequentes

Qual é o melhor lugar para colocá-lo?

Onde você deve colocá-lo dependerá muito do que você está usando. Muitas pessoas escolhem geradores elétricos de som para o escritório e, se for esse o caso, você pode colocá-los em qualquer lugar.

As pessoas que os usam para dormir normalmente os colocam ao lado da cama, embora se a sua acender e a luz for um gatilho potencial para mantê-lo acordado, tente colocá-lo no chão ao lado da cama.

Posso usar quando viajo?

Viajar é um dos melhores momentos para usar uma máquina de ruído branco! É porque você está em um lugar novo e desconhecido, o que pode tornar mais difícil adormecer e continuar dormindo.

Se você planeja viajar com um desses dispositivos, procure um design menor que tenha a opção de colocar baterias.

Existem aplicativos disponíveis para geradores de som branco?

Ótima pergunta! Se você não quiser outro equipamento em sua casa ou na sua mala, pode obter um aplicativo no seu smartphone apple ou Android para ter este sonífero sem o hardware. Existem versões gratuitas e pagas, dependendo de quantos recursos você deseja.

Conclusão

Dormir o suficiente no mundo agitado (e barulhento) de hoje é um grande desafio para a maioria das pessoas. É como se o mundo conspirasse para nos manter em um estado constante de privação de sono. De vizinhos barulhentos a cidades populosas e nosso filhote que ronca, há muito para nos manter acordados. Uma máquina de ruído é uma maneira eficaz de equilibrar todos esses sons e ajudá-lo a ter o sono agradável que você merece.

Recursos:

  • A influência do ruído branco no sono de sujeitos expostos ao ruído na UTI. –  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16139772
  • Ruído branco e indução do sono. –  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1792397/

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