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O seu sono é regularmente interrompido por uma dor surda e contínua na parte inferior das costas? Você se sente mais cansado ao acordar do que na noite anterior? A dor nas costas não está mais associada apenas à velhice, mas felizmente existem maneiras de atenuar esses problemas com o colchão e detalharemos o que procurar a seguir.
A dor nas costas é um problema comum que atinge grande parte da população. Felizmente, existem soluções potenciais a serem exploradas. Adicionar o protetor de colchão certo para dores nas costas é uma das melhores maneiras de aliviar a dor nas costas e, neste artigo, discutiremos alguns de nossos produtos favoritos que podem ajudar.
As vantagens de usar uma solução desse tipo excedem em muito a postura de postura adequada. A almofada também refletirá o calor e manterá seu corpo descansando convenientemente em uma temperatura que é ideal. Esta é, sem dúvida, outra consideração crítica e um requisito para uma boa noite de sono.
No entanto, escolher a opção mais eficaz do mercado não é um passeio no parque. Com a abundância de diferentes protetores de colchão já disponíveis, a busca pode se tornar bastante opressora . É por isso que tomamos a liberdade de apresentar a você algumas das escolhas mais conceituadas e populares que provaram fazer o trabalho com perfeição.
Quer nossas escolhas gerais? Nosso “ Guia do melhor protetor de colchão (almofada) ” cobre nossas escolhas favoritas em detalhes.
Tabela de conteúdo
Top 5 cobertores de colchão para quem sofre de dores nas costas
Com tudo o que foi dito acima, é bastante óbvio porque as pessoas se confundem facilmente com todas as opções disponíveis. É por isso que tomamos a liberdade de dar uma olhada rápida em algumas das melhores opções do mercado.
Concebido para lhe proporcionar uma sensação de sono sem dor, este colchão ventilado é feito inteiramente de espuma de memória.
Ele tem 3 polegadas de espessura, o que o coloca no espectro de espessura média-firme, permitindo que pessoas de diferentes categorias de peso aproveitem-no. Mesmo que não sofra de nenhum tipo de dor nas costas, esta é uma solução que vai te agradar, proporcionando-lhe noites de sono repousantes.
A espuma viscoelástica de que é feito é macia e semelhante a uma massa, permitindo que a almofada se adapte ao formato do corpo rapidamente para reduzir a pressão geral.
Além disso, existem centenas de orifícios de ventilação, uniformemente espaçados ao longo de todo o chapéu de coco para aumentar a retenção geral de calor e fornecer uma sensação de sono perfeita.
Esta construção de célula aberta também permite a distribuição uniforme do peso, evitando assim quedas indesejadas.
Mesmo que seja verdade que o topper não vem com travas laterais para mantê-lo confortável na cama, um envoltório adequado com seu lençol regular fará o truque facilmente.
Os protetores de colchão de látex são conhecidos pela consistência e trazem o suporte necessário para as costas , pescoço e ombros. Eles têm a propriedade de se ajustar rapidamente de acordo com os movimentos que você faz enquanto dorme para garantir que sua coluna esteja alinhada corretamente durante toda a noite.
Com isso em mente, o modelo Talalay da Ultimate Dreams é, sem dúvida, um dos principais competidores do mercado. É uma almofada de látex misturado de 3 polegadas, especialmente fabricada para melhorar a sensação geral da sua cama.
É feito com o material mais durável do setor e tem garantia de durabilidade por muito tempo.
A construção de todo o conjunto também é bastante conveniente, salpicada de orifícios uniformemente espalhados que se destinam a distribuir seu peso por todo o topper. Isso garante que seu corpo permanecerá na postura ideal.
Algumas pessoas notam que há uma tampa que não é removível, mas é fácil de limpar e manter, portanto, não é um problema.
Enumerar todos os benefícios trazidos por este protetor de colchão exigiria muito tempo e paciência.
De cara, a solução é desenhada de forma que combina conforto terapêutico e suporte graças à viscoelástica e ao pillow top. Geralmente considerada uma combinação incomum, ela provou ser um dos ativos mais valiosos e sérias vantagens trazidas por este colchão.
Agora, o produto tem 4 polegadas de espessura, com os 2 primeiros sendo feitos de espuma de memória premium moldada com a tecnologia SureTemp, permitindo circulação esplêndida de ar e temperatura ideal para dormir. A segunda camada é feita de microfibra de pelúcia, fazendo você se sentir como se estivesse deitado em uma nuvem.
Embora o produto seja um pouco mais pesado, a combinação que ele traz para cima do colchão sem dúvida vale a pena.
Esta é uma opção mais fina, indicada para camas um pouco mais firmes. Isso porque é considerado um colchão de espuma de memória firme. Se você deseja adicionar conforto ao seu colchão médio ou super-firme, este topper é uma das escolhas mais óbvias.
A almofada vem com um design contemporâneo de estrutura de célula aberta que evita o acúmulo significativo de calor e também ajuda a distribuir todo o seu peso uniformemente, aliviando assim a dor nas costas. A classificação de baixa densidade também complementa isso. Com 3,3 libras por metro cúbico, não há nada com que se preocupar.
O aparelho é feito de viscoelástica de gel certificado, um material conceituado e com durabilidade prolongada.
O que você deve considerar antes de comprar?
É um colchão firme ideal para você?
Se você optar por uma solução mais suave , pode não ser tão bom para suas costas . É provável que o alinhamento de sua coluna seja inadequado e isso possa aumentar a dor irradiada na região lombar. Embora sua cama pareça muito mais confortável, é provável que você não consiga resolver os problemas da região lombar.
Uma capa de colchão de firmeza média é geralmente a solução preferida, pois tende a combinar conforto com conveniência e promove o alinhamento correto da coluna. No entanto, lembre-se de que a espessura, bem como a densidade da almofada, também dependem do próprio colchão. Com isso dito, se você tiver um colchão extra-firme, cobri-lo com uma almofada grossa e super-firme provavelmente o tornará sólido como uma rocha, portanto um tanto desconfortável, independentemente de sua preferência.
Por outro lado, se o seu colchão for extramacio , você gostaria de combiná-lo com uma almofada mais firme para promover um alinhamento sério da coluna sem sacrificar o conforto.
Sua posição de dormir também é importante . Um colchão mais macio geralmente é voltado para travessas laterais, enquanto opções mais firmes são mais confortáveis para pessoas que tendem a dormir de costas ou de frente. No entanto, ao escolher um protetor de colchão de alta qualidade para problemas nas costas, você deve evitar almofadas supermacias e super firmes. Tente encontrar o meio-termo dourado e obter uma almofada média-firme, pois ela vai lhe fornecer o alinhamento correto da coluna sem sacrificar o conforto ao mesmo tempo.
Como a dor no quadril afeta sua decisão
As articulações do corpo, incluindo as articulações dos quadris, geralmente são afetadas pelo tipo geral de apoio que você recebe quando está deitado na cama. Tradicionalmente, as pessoas costumavam acreditar que colchões e protetores firmes são os melhores para quem sofre de dores no quadril . No entanto, ao longo dos últimos anos, isto provou-se estar errado, pois não existe um tamanho único que sirva para todos.
Com isso dito, quando se trata de dor no quadril, os compradores há muito tempo têm algumas opções diferentes. Alternativas acessíveis, confortáveis e convenientes para camas sólidas estão prontamente disponíveis, graças à espuma viscoelástica e ao látex. Estes são materiais mais macios que irão contornar convenientemente o seu corpo na tentativa de fornecer o suporte máximo para a dor no quadril e reduzi-la consideravelmente.
E se você tiver um colchão firme e começar a sentir uma dor irradiada na região do quadril? Você deveria ir em frente e comprar um novo? Absolutamente não – existem alternativas muito melhores. Um topper projetado para o alívio da dor no quadril pode ajudá-lo facilmente – é muito mais barato e conveniente do que ter que comprar um colchão totalmente novo.
Lembre-se, porém, de que os locais que suportam o peso do nosso corpo, como as articulações do quadril, são considerados pontos de pressão. Estas são as áreas que são pressionadas significativamente mais fundo no colchão, e é isso que cria dores e dores.
Portanto, se o seu colchão for macio, você pode até ter que ir para uma capa de cama dura para compensar isso. A opção mais conveniente seria aquela que apoiasse suas costas e fornecesse o alinhamento correto da coluna, ao mesmo tempo que aliviasse a pressão nos quadris.
A localização da dor nas costas
A dor nas costas pode se manifestar em toda a área das costas , independentemente de ser inferior, média ou superior. No entanto, também é verdade que a dor lombar é o problema mais comumente encontrado, principalmente porque é a área mais pressurizada, carregando a carga de toda a parte superior do corpo.
É por isso que a grande maioria das pessoas tende a sentir esse tipo de dor nas costas. Uma das causas mais comuns é o alinhamento incorreto da coluna durante as horas de sono . E, é claro, isso sempre é causado por um colchão desconfortável e inadequado. A escolha de um protetor de colchão legal corrigirá rapidamente esse problema.
Existem três materiais principais que você deve examinar ao escolher o seu bloco. A espuma viscoelástica, o gel e o látex são ótimas opções, sendo este último o mais multifuncional.
Aqueles de vocês que sentem dor lombar devem pensar em dormir de costas ou de frente em vez de de lado, pois isso proporcionaria o alinhamento correto da coluna. E, quando se trata disso, uma capa de colchão média firme poderia facilmente fazer mais bem. Eles também vêm com uma série de benefícios adicionais, incluindo uma distribuição e retenção de calor conveniente, permitindo um sono mais confortável durante a noite em geral.
Considere o seu peso
Seu peso também terá um papel crítico na escolha de sua cartola. Se você for um tamanho maior, o que geralmente significa que você pesa mais de 250 libras, é improvável que a densidade de nível médio forneça densidade suficiente para ajudar nos seus problemas de dor nas costas. Em outras palavras, você precisa de uma almofada que seja capaz de suportar seu peso geral sem temer que ele afunde, dado o seu peso e também – dado o seu tamanho.
O melhor topper tem que ser capaz de suportar a compressão adicional gerada pelo peso maior do seu corpo. Portanto, neste exemplo específico, um colchão com espessura de mais de 4 polegadas e densidade maior que 5 libras por pé cúbico deve estar entre as escolhas mais ideais.
Procurando um colchão projetado para pessoas pesadas? Confira nossas principais opções!
Por outro lado, se você for mais leve em termos de peso, uma capa de colchão de média firmeza pode ser a melhor escolha, pois vai fornecer o alinhamento correto da coluna enquanto mantém sua cama incrivelmente confortável. Você deve evitar o uso de protetores de colchão excessivamente macios, pois é improvável que eles forneçam o apoio necessário às suas costas, independentemente do seu peso ou da localização da dor nas costas.
Espessura
A espessura da cartola é outro critério importante, especialmente para travessas traseiras. Esta é uma métrica que determina a firmeza da almofada, bem como o nível geral de suporte que ela pode oferecer. A tendência geral sempre foi que quanto mais luxuosos, os mais grossos. No entanto, isso ainda não é o caso e nem sempre é tão benéfico quanto os relatórios médicos mais recentes nos mostraram como isso não necessariamente o ajuda com problemas de dor nas costas.
O alinhamento não ergonômico da coluna é a causa mais comum de dor nas costas. Portanto, um chapéu de coco mais espesso deve, no papel, fornecer uma resposta adequada ao formato do seu corpo. No entanto, as opções mais finas são muito mais confortáveis.
Diante do exposto, um topper projetado para o alívio da dor nas costas deve ter uma espessura média. Não é nem muito macio nem muito firme. Portanto, as principais vantagens dessa característica é que ela é capaz de entregar um equilíbrio adequado entre conformabilidade e equilíbrio – uma combinação perfeitamente planejada para o alívio de suas dores nas costas. Qualquer coisa com mais de 4 polegadas ou menos de 2 polegadas pode ter um efeito questionável, portanto, procure uma almofada com essa espessura específica.
Densidade
Assim como a característica anterior, a densidade também vai determinar o nível geral de firmeza que o topper forneceria. A densidade de diferentes almofadas começa em cerca de 2 libras por pé cúbico . As opções mais comumente estocadas no mercado fornecem densidades entre 2 e 3 libras. por pé cúbico.
No entanto, assim como com a espessura, você deve apontar para o meio-termo dourado. Os chapéus de coco de densidade média são os melhores quando se trata de dores nas costas, independentemente de sua localização e intensidade. Almofadas com densidades entre 3 e 5 libras por pé cúbico são o que você deve procurar.
Eles não são nem muito firmes nem muito apertados, oferecendo uma mistura adequada de suporte para a coluna, conforto e durabilidade. Eles permitem que partes protuberantes do corpo, como ombros e nádegas, afundem um pouco enquanto os alinham perfeitamente com as costas para prevenir ou aliviar dores nas costas.
Além disso, este tipo de densidade distribuirá adequadamente todo o peso do seu corpo, aliviando assim os pontos de pressão, como os quadris.
Tamanho
Ao escolher o melhor protetor para dores nas costas, certifique-se de que ele se encaixa perfeitamente no seu colchão. Portanto, fazer as medições necessárias com antecedência é bastante essencial. Lembre-se de que as almofadas vêm em uma variedade de tamanhos diferentes e não deve ser muito difícil encontrar aquele que se encaixa perfeitamente.
Porém, se você estiver comprando online, deve estar ciente de que às vezes as informações exibidas no site do fornecedor podem ser enganosas. É por isso que é uma boa ideia verificar a seção de comentários para descobrir se outros clientes tiveram algum problema com o produto. Isso permitiria rapidamente determinar se é ou não a chamada certa.
Leia outras avaliações de clientes
Ler as avaliações de outros clientes está entre as coisas mais eficazes e úteis que você pode fazer para determinar os pontos fracos e fortes de qualquer almofada que você tenha em mente. Por um lado, permitiria que você entendesse os detalhes do produto e forneceria informações perspicazes direto do forno – algo que o fabricante pode preferir ocultar.
Além do mais, você seria capaz de determinar se o produto que escolheu realmente funciona ou não. Afinal, as pessoas que analisam os protetores de colchão passam pela mesma turbulência e pelos mesmos problemas que você – elas sofrem de dores nas costas, quadris ou ombros e procuram uma solução. Você será capaz de identificar rapidamente sua situação em algumas das análises, permitindo que você tome uma decisão acionável muito mais rápido.
Que material você deve escolher
Claro, outra consideração crítica que você deve levar em conta é o material da cartola. Aqui estão as opções mais convenientes.
Espuma de memória
Trata-se de um material especialmente concebido para ajudar um pouco mais a amortecer o seu colchão do que o habitual. Quando se trata de espessura, os chapéus de coco da cama com espuma viscoelástica vêm em três tamanhos diferentes – 2, 3 e 4 polegadas . A espuma viscoelástica tem a propriedade conveniente de “lembrar” a textura do seu corpo e se ajustar a ela, permitindo um envolvimento adequado e um lindo ajuste confortável que ajuda com dores nas costas.
Pessoas de tamanho grande, pesando mais de 250 libras, devem considerar as opções mais grossas, enquanto outras podem achar mais adequado e confortável se adaptar a almofadas de 2 ou 3 polegadas. Eles fornecem uma combinação esplêndida de suporte para as costas e conforto, permitindo um sono excelente e relaxante.
É importante notar que a chamada espuma de memória “gel” também está ganhando velocidade. Este é um material de cobertura comumente usado que torna a solução particularmente confortável. A principal diferença é que as almofadas de “gel” também promovem a distribuição adequada da temperatura , permitindo um sono mais confortável e relaxado.
Leia mais : Top 5 melhores chapéus de coco para cama de espuma de memória
Látex
Os protetores de colchão feitos de látex são conhecidos por serem particularmente abundantes em estilos, formas, tamanhos e diferentes meios de conforto. Com isso em mente, muitas pessoas encontram um remédio nesses tipos de absorventes, pois eles podem aliviar diversos tipos de dores nas costas e também nos quadris e no pescoço.
A melhor coisa sobre os chapéus de coco de látex é que eles fornecem suporte constante para as suas costas, mantendo seu corpo em uma posição de apoio muito conveniente.
Além disso, eles são conhecidos por serem capazes de se ajustar de acordo com seu movimento na tentativa de prevenir até mesmo os menores distúrbios do sono. A qualidade desses protetores de colchão ortopédico é substancialmente alta, enquanto os preços são relativamente acessíveis, tornando a relação qualidade / preço bastante valiosa. Aparentemente, esta é uma das principais razões pelas quais as pessoas os preferem.
Conclusão
Tirar proveito de um colchão ortopédico é, sem dúvida, uma coisa inteligente a se fazer se você tiver problemas desse tipo. É um remédio rápido, conveniente e altamente confortável que irá melhorar seriamente sua experiência de sono.
A Espuma de Memória Ventilada LUCID 3 ” é uma das opções mais notáveis do mercado, pois combina as características mais importantes de forma brilhante. É confortável enquanto fornece o suporte necessário e adere aos movimentos do seu corpo de forma rápida e consistente.
É bastante evidente que há muitas coisas a serem consideradas. Certifique-se de levar em consideração seu peso e problemas relacionados às costas, preferências e necessidades de sono. Relacione-as com as características do topper e, sem dúvida, você faria uma boa escolha. Se você não tem certeza sobre um determinado produto, pode sempre verificar o que outras pessoas experimentaram com ele na seção de comentários.
Recursos:
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