As 8 almofadas laterais com melhor classificação – Atualizado para 2020

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Você sabia que mais da metade da população diz que prefere dormir de lado a qualquer outra posição para dormir? 39% preferem se enrolar com as pernas dobradas e 28% manter os braços caídos ao lado do corpo. ( Fonte )

Escolher um bom travesseiro para seu colchão e cama não é uma tarefa fácil. Você pode escolher entre vários tipos e materiais, ergonômicos vs. regulares, firmes ou macios, outros acessórios a serem considerados, tamanho e assim por diante. Além disso, muitos fabricantes comercializam seus produtos como tal quando, na realidade, são apenas comuns (na melhor das hipóteses).O Sleep Advisor decidiu fazer este guia do comprador da loja e revisar as 8 melhores opções de travesseiros para travessas laterais.Vamos começar com uma rápida comparação online lado a lado da melhor almofada para travessas laterais abaixo.

Almofada Nest Bedding Easy Breather (melhor geral)

Você deve estar se perguntando, por que o Easy Breather é nossa recomendação nº 1, embora diga que não tem um design ergonômico? Fiquei impressionado com a qualidade deste travesseiro e como eu próprio posso dizer que tem o tamanho perfeito para o meu colchão. A escolha de dois materiais é uma grande vantagem. Algumas pessoas preferem o abraço da espuma da memória, enquanto outras adorariam ter o resfriamento extra do látex.

Uma vez que é preenchido com materiais fragmentados, você pode facilmente retirar um pouco do material para ajustar o loft e o tamanho à sua altura preferida. Não há cheiro ou gases como nos modelos mais baratos.

Além disso, você deve ter em mente que a espuma viscoelástica fragmentada dorme significativamente mais fria do que a moldada. Você pode ter certeza de que o Easy Breather faz jus ao seu nome e oferece uma regulação térmica substancial. Você não precisa se preocupar em acordar no meio da noite para virar o travesseiro.

Considerando o valor geral e a qualidade que você obtém, não apenas para travessas laterais, mas para a maioria dos colchões e camas, decidimos torná-lo a escolha do Editor para esta categoria.

Travesseiro de artigos domésticos Coop – Ótimo valor

Semelhante ao Respirador fácil, esta almofada é totalmente ajustável e pode retirar um pouco do enchimento para ajustar o tamanho. Tem uma sensação mais suave, mas ainda dá suporte o suficiente, então você não precisa se preocupar com isso. A manutenção é fácil. Basta jogar as cobertas na lavadora da máquina e usar a secadora por 10 minutos para afofar o travesseiro novamente. Assim vai durar anos.

Este modelo vem com 30 dias de avaliação e incrível garantia de 5 anos . O travesseiro-cama lateral é hipoalergênico, e você não precisa se preocupar com o crescimento de bactérias e quaisquer causas potenciais de alergias e inflamação da pele. É por isso que também é apropriado para pessoas com problemas respiratórios.

No geral, considerando o número de avaliações positivas na Amazon e outros varejistas e nossa fantástica experiência com ela, decidimos incluí-la como uma almofada altamente recomendada para colchões (e em diferentes posições, é claro) nesta faixa de preço.

Drift: o travesseiro delicioso

Esta é uma escolha excelente para aqueles que preferem uma sensação mais macia e luxuosa enquanto dormem em seu colchão confortável. A almofada é feita de materiais de alta qualidade e é projetada para fornecer um alinhamento esplêndido do pescoço. Isso, por sua vez, pode melhorar a respiração e reduzir substancialmente o ronco, se esse for um problema com o qual você está lidando.

Não há melhor sensação do que dormir em um travesseiro para dorminhoco que é respirável, pois permaneceria fresco durante toda a noite.

O tamanho do travesseiro se encaixa perfeitamente para fornecer alinhamento e suporte superiores para seu pescoço e cabeça, convenientemente cuidando das dores de cabeça matinais e rigidez.

O que é interessante é que você também pode ajustar a altura e o tamanho. Há um zíper oculto que permitirá que você personalize o loft de acordo com suas preferências convenientemente. Isso é algo bastante notável. Além disso, a almofada é conhecida por ser durável em sua capacidade de suporte, mantendo um ótimo alinhamento do pescoço durante todo o tempo.

Cradle Me Pillow

Esta é uma ótima opção para quem dorme de lado. De cara, esta é uma almofada cervical de alta qualidade que permite que você durma confortavelmente em seu colchão sem ter que se preocupar em acordar rígida.

Embora o travesseiro seja perfeito para travessas laterais, também é apropriado para travessas de costas e de estômago. Isso se deve principalmente à forma, tamanho e material viscoelástico um tanto únicos. A espuma foi projetada para aliviar amplamente as dores nos ombros, pescoço e costas, permitindo que seus músculos relaxem completamente.

O travesseiro também traz um enorme valor ortopédico, principalmente porque forneceria o alinhamento correto da coluna vertebral. Ele é projetado especificamente para ajudar as pessoas que estão sentindo dores nas áreas do pescoço, costas e ombros. Também é uma ótima ideia para um presente. O produto vem com garantia de satisfação. É também um dos melhores travesseiros para dores no pescoço .

Malouf Zoned Latex Pillow (Amazing Cooling)

Mesmo que o preço deste seja relativamente mais alto, vale cada centavo. É destinado a qualquer pessoa, mas sua principal característica é o resfriamento superior.

O látex Talalay 100% natural oferece suporte aprimorado e sensação de sono perfeita.

Agora, a tecnologia zoneada permite um fluxo de ar adequado e aprimorado, e é muito diferente das de espuma de memória.

Ele vem com proteção natural contra mofo e ácaros. A capa é removível e lavável na máquina, e é muito macia. É feito de 25% de rayon de bambu e 75% de poliéster . Você não vai acordar virando o travesseiro de um lado para o outro porque ficou quente, com certeza.

Almofada de bambu ultraluxuosa Snuggle-Pedic
Boa escolha de orçamento

Esta é uma das melhores soluções de orçamento do mercado para o seu colchão. A empresa é confiável e você pode ter certeza de que seria uma escolha da qual não se arrependeria.

Uma combinação de memória fragmentada é especialmente projetada para que seu tamanho nunca diminua. É feito nos EUA, e certificado pela CertiPUR-US pela qualidade e pureza dos materiais.

Ele vem com um zíper para a tampa externa removível que também pode ser facilmente lavada na máquina de lavar e secada na máquina depois. A empresa garante os materiais ecológicos usados ​​no travesseiro e seus recursos aprimorados. É confortável, confortável e traz grande valor ortopédico graças ao melhor alinhamento da coluna e ao suporte do pescoço.

Travesseiro de postura de braço para ioga para dormir

Feito de uma mistura de algodão conveniente, este é um travesseiro criado especificamente para travessas laterais. Isso permitirá que você relaxe todo o braço e ofereça um maior alívio da pressão.

Também se destina a melhorar naturalmente a sua postura geral e a manter as articulações dos ombros alinhadas. Este é um dos principais desafios da maioria de nós.

A almofada foi projetada em estilo quiroprático, alinhando os ângulos corretamente, contornando seu corpo para fornecer alívio de pressão e maior suporte geral. Tudo é feito de materiais laváveis ​​à máquina, biodegradáveis ​​e hipoalergênicos para sua maior comodidade.

Travesseiro de posicionamento avançado MedCline

Bem, esta é a opção mais cara da nossa lista mas, se tivermos que ser totalmente honestos, o preço vale a pena. Tem um design e tamanho únicos com um apoio de braço não convencional.

É feito de veludo CBC de poliéster 20% e 80% algodão para maior conforto e regulação da temperatura. Você não conseguiria deslizar durante a noite, o que garante o suporte geral e a consistência do produto.

A almofada foi concebida para melhorar as posições de dormir do colchão clinicamente comprovadas, que proporcionam um alívio esplêndido e superior. Ao mesmo tempo, não é algo que você possa usar para as posições de dormir de costas ou de estômago, o que, em última análise, é algo que você também gostaria de considerar.

Coisas a considerar antes de comprar uma almofada lateral

Agora, também é importante estar ciente de algumas coisas diferentes antes de comprar online essas almofadas e cobertores especializados para o seu colchão. Vamos dar uma olhada.

Material

Uma das coisas com que você realmente deve se preocupar é o material. Como você pode ver, nós os descrevemos como uma preocupação significativa e um fator na comparação lado a lado.

Existem vários tipos diferentes de materiais que são usados ​​para enchimento de almofadas e são todos bastante específicos. Alguns são melhores para suporte, outros para conforto – depende de você e de sua preferência ou requisitos pessoais que determinariam o material e a capa que você escolheria.

Suporte de joelho

Você sabia que o apoio do joelho desempenha um papel significativo se você estiver dormindo? Esta é a única posição de dormir que tolera o uso de duas almofadas diferentes. Claro, um deles iria por baixo da sua cabeça e o outro iria por entre as suas pernas.

O apoio do joelho é vital por um motivo principal – alinhamento da coluna vertebral. Veja, a posição das pernas para pessoas que dormem de lado é crítica. Isso tem um impacto direto na maneira como a área da coluna se alinha e, como tal, a postura inadequada pode causar rigidez, dor crônica e outros problemas do tipo.

Esta também é a principal razão pela qual travessas laterais podem usar uma almofada de corpo inteiro no colchão. Isso não é algo que pessoas com sono normal ou de barriga para baixo possam aproveitar.

Quem usará a almofada lateral para dormir?

Antes de comprar, você também deve ter em mente que o usuário e suas preferências pessoais, bem como os requisitos e tamanho, devem ser levados em consideração seriamente. Com isso dito, uma mulher grávida quase sempre vai preferir dormir de lado. Ela precisaria de um travesseiro de gravidez ligeiramente diferente de um colchão normal.

Mulheres grávidas, por exemplo, podem tirar proveito de travesseiros de corpo inteiro, pois são capazes de fornecer um suporte esplêndido. Porém, nem toda pessoa normal precisaria de um desses.

Ao mesmo tempo, deve abordar os problemas específicos que você está tendo e as suas preferências pessoais. Por exemplo, se você é um fã da sensação de dormir luxuosa e fofa, seria melhor usar um travesseiro e capa de látex.

Por outro lado, se contorno é o que você está procurando e você geralmente dorme sem se mover muito durante a noite, você pode considerar um travesseiro de espuma de memória regular para travessas laterais. Isso é algo particularmente importante.

Condições médicas

Agora, existem algumas condições diferentes que você pode ter como alvo e tentar corrigir com sistemas de colchão de cama aprimorados. Identificamos alguns dos tipos mais comuns de travesseiros para lidar com vários problemas de saúde.

  • À base de água : estes são comumente recomendados por terapeutas e quiropráticos, pois usam água para criar um nível personalizado de suporte, conforto e densidade.

  • Almofadas cervicais : geralmente estão disponíveis em uma variedade de formas, materiais e tamanhos diferentes e oferecem amortecimento avançado e aprimorado para a parte inferior do corpo.

  • Travesseiros e capa legais : são projetados para mulheres que estão passando por ondas de calor e suores noturnos. Eles são ótimos para mulheres que afirmam ter passado da menopausa, e isso é algo pelo qual elas têm que passar regularmente. (Veja nossas 7 almofadas de resfriamento recomendadas )

  • Almofadas que promovem oxigênio : se você tiver um pescoço mais curto, uma almofada inadequada pode obstruir o fluxo de ar . Almofadas que promovem o fluxo de oxigênio são conhecidas por aumentar o conteúdo geral do corpo e dos vasos sanguíneos em até 29%.

  • Almofadas anti-ronco : um grande alívio da pressão no pescoço é capaz de ajudá-lo a superar essa condição desagradável.

Gravidez e travessas laterais

A gravidez é uma das condições mais específicas que você deve considerar. A melhor coisa a fazer aqui é escolher um travesseiro de corpo inteiro em forma de C, pois foi determinado que oferecerá suporte aprimorado para a mulher e seu bebê.

As mulheres grávidas só devem dormir de lado. Isso é algo a se considerar.

Com isso dito, também é importante entender que travesseiros de formato regular funcionam bem para travessas laterais.

Material e tipo ideal para travessas laterais

Espuma de memória

Travesseiros com base em espuma viscoelástica vêm em duas formas principais:

Espuma desfiada – O recheio consiste em pequenos pedaços de espuma, todos bem empilhados para formar um excelente formato de travesseiro projetado para travessas laterais. A ideia aqui é fornecer as capacidades aprimoradas deste material exclusivo com seu contorno e suporte sem a principal desvantagem – retenção de calor .


Espuma moldada – neste caso, você obtém uma única peça moldada de espuma. Estes geralmente podem dormir um pouco mais quentes, mas fornecem um contorno melhor.

Látex

Travesseiros de látex são ótimos porque são mais responsivos e não têm o mesmo contorno que a espuma de memória. Pessoas que se movem muito tendem a preferir esse estilo. Eles também são caracterizados por suas capacidades de resfriamento verdadeiramente aprimoradas e altamente superiores.

Ou seja, se a retenção de calor é algo que te incomoda e você não quer acordar virando o travesseiro para o lado mais fresco, esta é uma ótima opção.

Trigo sarraceno

O trigo sarraceno é um tipo de material bastante popular em toda a Ásia. Tem ajudado muitas pessoas a lidar com dores no pescoço e nas costas, bem como dores de cabeça associadas ao alinhamento incorreto da coluna durante a noite.

Os cascos são firmes, mas também um tanto maleáveis ​​e particularmente respiráveis. Isso é o que torna o preenchimento de travesseiro perfeito. Eles se adaptam ao seu corpo específico e proporcionam um sono confortável, fresco e totalmente natural. São almofadas que não desmoronariam sob a sua cabeça e proporcionariam um sono sensacional e muito repousante.

Pena / baixo

Você também pode escolher travesseiros de plumas ou penas . Estes são comumente recomendados por muitos especialistas para proporcionar uma ótima noite de sono. Isso é algo bastante questionável, no entanto. Um dorminhoco lateral normalmente procuraria apoio, e uma das coisas sobre os travesseiros de plumas é que você seria capaz de mover muito o enchimento. Quando você faz isso intencionalmente, tudo bem, mas quando o tecido do travesseiro se move durante o sono pode ser irritante.

Algodão

O último tipo é feito de algodão. Essas são geralmente as opções de menor suporte, pois o algodão não consegue manter a forma adequada. Esta é a principal razão pela qual são mais comumente usados ​​em combinação com outros tipos de materiais.

Os benefícios de possuir uma almofada para travessas laterais

Aparentemente, há benefícios inegáveis ​​para você aproveitar quando se trata de usar um travesseiro e capa específicos que são feitos sob medida para sua posição de dormir. Uma grande variedade de travessas diz preferir relaxar de lado, e um travesseiro exclusivo oferece muitos benefícios além de um ótimo colchão. Vamos dar uma olhada em alguns deles.

Alívio da dor no pescoço e ombros

Dor no pescoço e no ombro são dois problemas particularmente comuns que afetam uma grande variedade de pessoas que dormem. Pode ser atribuído a qualquer posição de dormir e não está necessariamente vinculado a uma determinada posição.

Em muitos casos, porém, dormir de lado, independentemente de ser esquerdo ou direito, pode aliviar seriamente a dor no pescoço, nas costas e nos ombros. Isso se deve principalmente ao suporte estendido e ao alívio dos pontos de pressão que as almofadas desse tipo estão proporcionando.

As almofadas laterais são projetadas para melhorar o alinhamento da coluna vertebral de uma maneira que alivie toda a tensão e pressão entre seu corpo e o colchão. Isso é muito importante. Conseqüentemente, diminuiria convenientemente a dor ou rigidez que você pode sentir nas áreas dos ombros e do pescoço. (Encontre um bom travesseiro de ombro aqui.)

Uma almofada de dormir de bom tamanho ajuda com o ronco

O ronco é um problema comum que pode ocorrer por uma infinidade de razões diferentes. Dormir nas costas, por exemplo, está associado ao ronco, principalmente porque sua língua se move de volta para a garganta enquanto você dorme.

Mais um dorminhoco? Aqui estão nossas melhores almofadas para travessas .

Se você dormir de lado, no entanto, não precisará se preocupar com essa causa específica do ronco. O mesmo se aplica a dormir de barriga para baixo. Claro, estamos longe de afirmar que as pessoas que dormem de lado não roncam – é menos provável porque elas lidaram com uma das causas mais comuns.

Ao mesmo tempo, é essencial encontrar um travesseiro-cama lateral que forneça o alinhamento correto do pescoço. Assim que houver uma curvatura não natural ou não alinhada em sua garganta, o fluxo de ar será bloqueado ou prejudicado. Ambos os casos podem levar ao ronco.

Alinhamento saudável da coluna (além do colchão)

Lembre-se de que o alinhamento da coluna e do pescoço é provavelmente o fator mais importante ao escolher um travesseiro-cama lateral.

Esta é uma das vantagens mais significativas desta posição de dormir, pois fornece um alinhamento natural que não é muito afetado pelo tipo de colchão (ou seja, pillow top). Em outras palavras, permite a flexibilidade adequada. Mesmo que você esteja melhor com uma cama que proporcione excelente suporte e conforto ao mesmo tempo, para as pessoas que dormem de lado a tolerância é bastante significativa.

Ao mesmo tempo, o alinhamento da coluna vertebral está associado a uma quantidade enorme de consequências diferentes. Se sua coluna não estiver alinhada corretamente, isso pode se traduzir em uma série de condições. Você pode começar a sentir dores nas costas, pescoço, região lombar, quadris e ombros.

As dores de cabeça matinais também são uma consequência comum e podem rapidamente se transformar em condições crônicas que se tornam particularmente difíceis de controlar. Em última análise, um desalinhamento permanente como resultado de uma posição inadequada para dormir prolongada é uma das coisas que podem prejudicar seriamente seu estilo de vida em geral.

Uma única posição para dormir, uma cama bonita e um bom travesseiro podem fazer o mundo no que diz respeito à sua saúde geral. Essas não são coisas que você poderia subestimar.

Previna rugas

Você já pensou que sua posição de dormir poderia estar lhe causando rugas? Alguns pesquisadores já determinaram que a maneira como dormimos pode ditar a maneira como envelhecemos. Em outras palavras, se sua qualidade de sono for insuficiente, você pode estar tendo sinais de envelhecimento prematuro.

O inchaço matinal é algo que pode acelerar o aparecimento de linhas finas e rugas. As razões são inúmeras, entre as quais as posições inadequadas para dormir ocupam um dos primeiros lugares. Outras causas incluem o consumo de álcool e alterações hormonais.

Mesmo que esse inchaço seja temporário e provavelmente desapareça em uma hora ou mais, as rugas que sobraram dos travesseiros já estão gravadas no rosto e estão longe de ser tão lisonjeiras quanto você gostaria. Quanto mais ocorrem, mais as rugas se acomodam. Quanto mais velhos ficamos, mais tempo essas linhas demoram para desaparecer.

Mas não são apenas essas linhas que podem causar sintomas de envelhecimento prematuro. O aquecimento pode secar rapidamente a pele e desencadear uma série de condições diferentes. Eczema, pela primeira vez, é um problema do qual você deve estar ciente.

Lembra como mencionamos que a espuma da memória não é a solução mais crítica, pois não pode evitar a retenção de calor e dorme bastante quente? Bem, aqui está uma das consequências a que isso poderia potencialmente levar. Portanto, a frieza também deve ser um fator importante que você deve levar em consideração.

Concluir

Encontrar um travesseiro perfeito online para dormir de lado pode ser muito subjetivo, especialmente com todos os acessórios disponíveis. Mas esperamos que este guia o tenha ajudado a restringir sua escolha, seja para você ou para um presente. Se você tende a mudar um pouco de posição durante a noite, escolha o nosso Editor, Active X ou Coop Home Goods. Se você deseja uma construção mais ergonômica para dores no pescoço, pode escolher o nº 3, o nº 4 ou mais especializados que permitem que seu braço e ombro descansem.

Tenho certeza de que qualquer um dos travesseiros mencionados acima será viável quando você fizer compras para suas necessidades de dormir laterais.

Recursos:

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