O poder da soneca é algo que celebridades famosas estão na moda há algum tempo. Por, tipo, centenas de anos, na verdade.
Claro, nem todos seguem os mesmos métodos de recarga. Algumas celebridades pegam uns 20 minutos aqui e ali. Outros têm cochilos (e zonas!) Dedicados, permitindo que durmam horas por dia.
Embora essas figuras públicas possam não concordar sobre como conseguir algumas piscadelas extras, todas parecem concordar sobre o porquê . Praticamente todas as personalidades populares que anunciam os benefícios da soneca atribuem ao hábito o aumento do estado de alerta, energia e produtividade .
Veja como algumas das suas pessoas famosas favoritas dormem.
Thomas Edison
Dizia-se que Thomas Edison acreditava que dormir era uma perda de tempo e que ele (e seus assistentes) poderiam conseguir mais abrindo mão de oito horas inteiras e cochilando um total de quatro horas.
De acordo com o The Atlantic , os assistentes de Edison cochilavam sob as escadas, mas ele contratou “vigilantes” especificamente para acordá-los e fazê-los voltar ao trabalho.
É de se admirar que ele tenha inventado um dispositivo que lhe permitiria iluminar seu espaço de trabalho a qualquer hora da noite?
Winston Churchill
Quão importante é Winston Churchill para o mundo do sono?
Muito importante, se você pegar no The Guardian, que credita Churchill por cunhar o termo “cochilo poderoso” .
Churchill é citado como tendo dito que os seres humanos não estão equipados para trabalhar de manhã à meia-noite (de verdade) e que mesmo uma soneca de 20 minutos pode ser refrescante e revitalizante.
A estrela de Doctor Strange , Benedict Cumberbatch, descobriu as alegrias de cochilar ao mesmo tempo que descobriu as alegrias da paternidade.
Cumberbatch credita dormir com mantê-lo são enquanto ele se ajusta às obrigações intermináveis de ser pai.
Seu conselho é muito simples e direto – tire uma soneca quando as crianças o fizerem
Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltrow é a rainha dos gurus do estilo de vida das celebridades. E uma das principais prioridades da atriz MCU é dormir bem.
Paltrow diz que ela incorpora não apenas uma alimentação limpa, mas um sono limpo em sua rotina, ganhando entre 7 a 10 horas por dia.
Ah, e ela enfeitou sua antiga cobertura com “ zonas de cochilo fuzzy ” . Isso é muita dedicação para um cochilo sério!
Lady Gaga
Lady Gaga é, e sempre foi, uma mulher muito ocupada. Para compensar todo o seu tempo em movimento, ela aparentemente adormece ao acaso, sentada reta como uma flecha, ao cair de um chapéu.
Durante uma entrevista para a Vogue , a cantora / atriz tirou uma soneca rápida . Ao acordar, ela revelou que seus amigos constantemente a amolam por causa de seus hábitos de sono, alguns dos quais insistem que ela dorme “como um robô”.
Damon Wayans
Pegar alguns ZZZs é tão importante para Damon Wayans, que ele inclui em seus pilotos. De acordo com a Variety , o ator teve um cochilo após o almoço escrito em seu contrato de Arma Letal .
O ator comia (ou pelo menos teria comida oferecida a ele) a cada 2,5 horas, e então dormia depois do almoço até que fosse “absolutamente necessário” para ele aparecer no set.
Príncipe Philip
O duque de Edimburgo tinha uma arma secreta na manga quando competia com seus cavalos: ele tinha uma cama instalada em seu baú! (Para sua informação: Horsebox é o termo britânico para um trailer de cavalos.)
Dizem que Philip mandou instalar um beliche em um trailer comprado com o objetivo de puxar cavalos para competições de condução de carruagem, nas quais o duque participa há várias décadas. Dormir antes de uma grande competição pode ser uma ótima maneira de acalmar os nervos, isso é certo.
Quem diria que as pessoas de sucesso eram tão fãs de tirar uma soneca rápida? Tudo isso só serve para mostrar que, não importa como você cochile no meio do dia, certamente verá alguns resultados fabulosos. No mínimo, você se sentirá mais revigorado e terá um rápido aumento de energia para passar o resto do dia.
Então, talvez jogue alguns cobertores e almofadas felpudas e crie suas próprias zonas de sono e tente cochilar de vez em quando. E se você alguma vez pegar algum pobre cientista / inventor dormindo embaixo de uma escada … deixe-os em paz.