Nossos 10 óleos essenciais com classificação mais alta para dormir – Edição 2020

Divulgação de transparência – Podemos receber uma taxa de referência (sem custo adicional para o comprador) para produtos adquiridos por meio de links em nosso site ou outras páginas aplicáveis. Para saber mais, leia nossa página de divulgação completa aqui . Também o encorajamos a ler sobre como podemos pesquisar e / ou testar produtos aqui .

Todo o seu humor melhora quando você caminha por um jardim aromático ou sente o aroma inebriante de rolos de canela recém-assados? Os aromas têm a capacidade de evocar emoções e memórias poderosas, mas isso não é tudo o que eles podem fazer.

A aromaterapia é uma prática centenária que remonta às primeiras culturas romana, chinesa e egípcia e é até citada na Bíblia. Os óleos essenciais cresceram em popularidade nos últimos anos, à medida que os cientistas estudavam seus muitos benefícios na promoção da saúde, incluindo alívio do estresse, equilíbrio do humor, redução da dor e melhora do sono.

Continue lendo para ver nossas principais opções de óleos essenciais para dormir.

Soluções de cura – escolha do editor

Este Best Blends Top 6 Set by Healing Solutions é o kit inicial perfeito para quem quer testar algumas misturas de aromaterapia. Este kit tem grande valor com uma variedade de misturas em tamanhos de 10 mL. As combinações incluem Respirar, Músculo Profundo, Bom Sono, Alívio da Cabeça, Proteção da Saúde e Alívio do Stress.

O Good Sleep Blend contém uma mistura calmante de Clary Sage, Copaiba e Lavender. O Stress Relief Blend também é uma ótima escolha para promover relaxamento com aromas como Cananga, Geranium, Lemongrass e Sweet Orange. Cada uma dessas misturas premium contém óleos essenciais de grau terapêutico 100% puros que foram submetidos a rigorosos testes de qualidade e são registrados pela FDA.

Healing Solutions é uma empresa que foi fundada com o objetivo de fornecer opções de aromaterapia de alta qualidade sem os altos preços que as grandes empresas cobram. Oferece uma ampla variedade de óleos individuais, misturas e kits a preços acessíveis.

Radha Beauty – Melhor para o alívio do estresse

Se o estresse está fazendo você virar e virar a noite toda, a aromaterapia pode ajudar. Muitas pesquisas foram feitas sobre o uso de óleos essenciais para o alívio do estresse. Você pode adicionar algumas gotas ao banho, fazer um spray para borrifar no travesseiro antes de dormir ou pedir ao seu parceiro para fazer uma massagem relaxante com algumas gotas misturadas em um óleo veicular.

Este 4 onças. O frasco de lavanda 100% natural e de grau terapêutico da Rhada Beauty tem uma fragrância suave e quente. Este óleo contém uma mistura de isolados naturais de alfazema originários da França, onde esta bela flor roxa cresce. Com 120 mL em cada frasco fornecendo milhares de gotas, você nunca deve se preocupar em acabar.

A Radha Beauty embala seus óleos nos EUA usando frascos azul-cobalto para fornecer proteção contra a luz ultravioleta. Cada frasco vem com um conta-gotas de qualidade premium para que você possa acessar convenientemente seus óleos.

Soluções de cura – Melhor mistura

As misturas de aromaterapia têm o benefício de combinar as propriedades incríveis de vários óleos em uma mistura poderosa. Quando os óleos são combinados, muitos de seus benefícios são aumentados. A maioria das combinações é criada para se concentrar em um benefício específico, como alívio do estresse ou relaxamento.

Este Good Sleep Blend da Healing Solutions é projetado para melhorar o descanso com aromas calmantes como Copaíba, Lavanda e Clary Sage. Esta mistura é embalada em um frasco âmbar para proteção contra luz com um conta-gotas europeu e vem em várias opções de tamanho de 10 mL a 120 mL.

A Healing Solutions obtém plantas e flora que são cultivadas em seus ambientes naturais para garantir o mais alto conteúdo terapêutico possível. Eles usam um processo de destilação e engarrafamento superior para garantir que nenhum dos óleos delicados seja danificado. Testes e controles de qualidade rigorosos são realizados para a pureza, para que você saiba exatamente o que está recebendo em cada garrafa.

Lagunamoon – Melhor Conjunto de Presente

Este conjunto de presente de alto valor da Langunamoon contém seis óleos essenciais únicos de 10 mL, incluindo Tea Tree, Eucalyptus, Lemongrass, Peppermint, Orange, and Lavender. Isso fornece infinitas opções de mistura ou a capacidade de usar um único aroma. Há tantas maneiras de experimentar os benefícios da aromaterapia, incluindo difusão, no banho, topicamente, para limpeza sem tóxicos e muito mais.

Eucalipto, lavanda, árvore do chá e laranja doce podem ser usados ​​para promover calma e paz de espírito. Para um aumento de energia natural após uma noite de sono ruim, Lemongrass e Peppermint podem ser usados ​​para promover a clareza e aliviar a fadiga. Muitas pessoas usam esses óleos para melhorar os tratamentos de spa, para equilibrar os chakras, na ioga e na meditação ou para um estímulo rápido no escritório.

Este conjunto vem em uma linda caixa com um guia de uso, tornando-o um ótimo presente para um amigo ou pessoa querida. Economize dinheiro com este conjunto de presentes que lhe dá seis garrafas pelo preço que muitas empresas cobram por uma.

Misturas Artesanais – Melhor Lavanda

A lavanda é um dos óleos mais conhecidos e amplamente utilizados na aromaterapia graças às suas propriedades calmantes e relaxantes. O perfume da lavanda é fresco, floral e limpo, evocando sentimentos de paz e tranquilidade. Muitos produtos relacionados ao sono têm aroma de lavanda por causa de seu rico perfil de terpeno, incluindo fitoquímicos como linalol e mirceno.

Esta lavanda de grau terapêutico premium da Handcraft Blends chega em uma garrafa de vidro âmbar de 120 mL de tamanho generoso para proteção contra a luz solar e os raios ultravioleta. Um conta-gotas de vidro premium está incluído para tornar mais fácil obter a dose exata que você deseja sem desperdiçar nenhuma daquelas gotas preciosas.

A Handcraft Blends adquire seus óleos internacionalmente e os engarrafa nos EUA. Seus produtos passam por testes de laboratórios independentes para garantir sua pureza e a ausência de enchimentos, aditivos ou diluição. Esse teste extra é feito para que você saiba exatamente o que está em cada garrafa antes de comprar.

Artizen – Melhor Conjunto de Aromaterapia

Este conjunto de aromaterapia de grau terapêutico da Artizen contém 14 aromas diferentes, incluindo lavanda, laranja doce, alecrim, cedro, olíbano, eucalipto, limão, hortelã-pimenta, árvore do chá, alívio muscular, respiração, bom sono, alívio do estresse e ladrões. Este conjunto de aromas únicos e misturas tem uma seleção maravilhosa para ajudá-lo a experimentar os muitos benefícios da aromaterapia para o sono e a saúde.

A mistura de bom sono de Artizen é projetada para promover uma noite completa de sono tranquilo e repousante e contém camomila, clary sage, copaíba, lavanda francesa, bálsamo do Peru, sândalo, manjerona doce e ylang ylang.

Cada frasco de vidro âmbar de 5 mL contém óleo 100% puro que não foi diluído ou adulterado. A mistura de ladrões é testada rotineiramente quanto à pureza e outras qualidades para que você saiba que está obtendo a mais alta qualidade disponível.

Este conjunto é perfeito para quem está começando com aromaterapia ou como um presente para um amigo ou ente querido

Natrogix – Best 9 Oil Set

Este conjunto completo da Natrogix Bliss contém 9 dos melhores aromas terapêuticos 100% puros em tamanhos de 10 mL, incluindo Tea Tree, Eucalyptus, Lemongrass, Rosemary, Lavender, Frankincense, Lemon, Orange, and Peppermint. Cada conjunto inclui uma linda caixa para armazenamento ou presentes e um livro de receitas com mais de 200 maneiras de usar este conjunto Natrogix Bliss.

Estes são alguns dos óleos mais populares do planeta que foram estudados por seus benefícios de promoção da saúde. Natrogix Bliss obtém seus produtos de todo o mundo, onde as plantas crescem naturalmente para o maior valor terapêutico.

Cada frasco de vidro âmbar vem com um conta-gotas fácil de usar e é embalado em uma instalação certificada pela FDA nos EUA. Cada aroma é isento de pesticidas, herbicidas, OGM e outros aditivos. Natrogix Bliss também fornece um relatório de GC / MS sobre cada lote de óleo para que você possa verificar a pureza e a potência.

URPOWER – Melhor Conjunto Difusor

Nenhum conjunto de aromaterapia estaria completo sem um difusor, que distribui o óleo no ar para que você possa se beneficiar da névoa perfumada calmante. Isso pode ser especialmente benéfico para o sono, porque você pode respirar os aromas calmantes a noite toda.

Este difusor ultrassônico URPOWER usa uma tecnologia silenciosa para liberar uma névoa perfumada por até 6 horas com um fechamento automático do sistema de segurança. Este difusor também funciona como umidificador, adicionando umidade ao ar que também pode ajudá-lo a dormir melhor. O difusor tem muitos recursos extras, incluindo 7 lâmpadas de mudança de cor e uma luz noturna.

Incluídos com este difusor estão seis garrafas de 10 mL de óleos essenciais 100% puros, como Lavanda, Hortelã-pimenta, Laranja Doce, Capim-limão, Árvore do Chá e Eucalipto. Isso seria o presente perfeito para um aniversário, Natal ou apenas para transmitir os benefícios de promoção da saúde a um amigo ou ente querido

Sky Organics – Melhor para Massagem

Se você gosta de como se sente após uma massagem de aromaterapia no spa, por que não experimentar os mesmos benefícios no conforto da sua casa? Agora você pode com este óleo orgânico de lavanda francesa da Sky Organics. Este óleo natural 100% puro é destilado a vapor no sul da França por fazendeiros artesanais.

A certificação orgânica garante que este óleo não contém produtos químicos, pesticidas ou outros aditivos prejudiciais. Por ser orgânico, é uma ótima opção para uso na pele, como massagem ou outros usos tópicos. Este produto amigo do ambiente nunca foi testado em animais e não é diluído.

Lavender tem vários benefícios para a saúde, como aumento do humor, calmante, dores e sono. Existem usos ilimitados para este Lavender by Sky Organics, incluindo receitas DIY, difusão, soros para cabelo e muito mais. A aromaterapia é uma abordagem natural mente-corpo para aliviar doenças físicas, mentais e emocionais.

Edens Garden – Melhor para a dor

Se as dores o mantiveram na cama e virando a noite toda, os óleos essenciais podem ajudar. Quando aplicados na pele com um óleo carreador, eles podem ser muito calmantes e reduzir a dor e a inflamação.

Este Muscle Relief Blend by Eden’s Garden tem um aroma mentolado fresco graças a Wintergreen, Peppermint, Clove Bud e Helichrysum. Esta mistura sinérgica tem propriedades calmantes que estimulam a cura na raiz da dor. Usada aromaticamente, esta mistura também pode ser usada para promover foco e concentração.

Eden’s Garden é uma empresa familiar e de propriedade feminina que está no mercado desde 2009. Foi eleita a empresa número um de óleos essenciais não MLM desde 2016, graças à sua dedicação a produtos formulados com perícia. Esta empresa possui mais de 200 combinações simples e sinérgicas e oferece apenas produtos puros, seguros e eficazes.

O melhor óleo essencial para o guia do comprador do sono

Como este produto para relaxamento alivia o estresse?

O estresse pode deixar sua mente e coração acelerados, incapazes de relaxar na hora de dormir. Uma das propriedades surpreendentes dos óleos essenciais é a capacidade de promover relaxamento. Um grande número de pesquisas está apontando para os muitos benefícios da aromaterapia na redução de pensamentos ansiosos e no alívio dos sintomas de estresse.

Você provavelmente já experimentou o poder da aromaterapia sem mesmo perceber. Quando você descasca uma laranja e sente aquele aroma frutado ou colhe ervas frescas de seu jardim, está respirando a essência aromática dos óleos essenciais de plantas.

O poder da aromaterapia está em sua capacidade de influenciar o cérebro e o sistema nervoso. Seu sentido do olfato está conectado às áreas do cérebro que controlam o humor e as emoções por meio do nervo olfatório. O cheiro é a única entrada sensorial que vai diretamente para a amígdala ou a área que controla as reações emocionais e a memória.

Distúrbios óleos essenciais relaxantes ajudam você com

Apnéia do sono e ronco

O ronco e a apnéia do sono podem afetar negativamente a respiração e interromper o sono. Muitas pessoas usam a aromaterapia para promover vias respiratórias claras e abertas, o que por sua vez pode ajudá-las a dormir melhor.

Insônia e ansiedade

A insônia e a ansiedade geralmente andam de mãos dadas, portanto, ao reduzir os pensamentos ansiosos, o sono geralmente melhora. A aromaterapia tem um efeito calmante que foi demonstrado em pesquisas para ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade .

Depressão

Outro distúrbio associado à insônia e outras dificuldades para dormir é a depressão . A aromaterapia tem sido estudada por sua capacidade de melhorar o humor e aliviar muitos dos sintomas da depressão. Inalar os aromas aromáticos permite que eles cruzem a barreira hematoencefálica, onde podem ter um efeito direto sobre o humor.

Óleos de aromaterapia para sono profundo

A aromaterapia é uma solução segura e natural para as dificuldades em adormecer e permanecer adormecido, promovendo um sono mais profundo e de qualidade. Existem muitas opções, mas algumas são mais conhecidas por suas propriedades calmantes.

Lavanda

Lavanda é um dos óleos essenciais mais conhecidos e amplamente utilizados. Possui um excelente histórico no que se refere a melhorar a qualidade do sono e reduzir os sintomas associados à inquietação e insônia.

A lavanda é uma flor roxa nativa do sul da França e tem um aroma floral fresco que muitas pessoas adoram. Foi bem estudado em pesquisas por sua capacidade de melhorar a depressão, ansiedade, dor e muito mais.

Bergamota, Limão e Outros Cítricos

Os óleos essenciais são adaptógenos, o que significa que podem ter respostas diferentes dependendo de quem os está usando. Aromas cítricos podem ser muito edificantes em alguns indivíduos, ajudando-os a se sentirem energizados e a se concentrar em tarefas importantes. Em outras pessoas, são muito calmantes, promovendo descanso e relaxamento.

Depois de saber como esses aromas o afetam individualmente, você pode personalizar os aromas que usa em diferentes momentos do dia. Para dormir, os cítricos combinam bem com olíbano ou vetiver amadeirado.

Sândalo

O sândalo tem um aroma terroso e tem sido usado historicamente para promover relaxamento e calmante. Em pesquisas, o Sandalwood demonstrou aumentar o sono de movimentos oculares não rápidos e reduzir a vigília em animais. Existem muitas variedades deste óleo, dependendo de onde é proveniente, cada uma com um aroma amadeirado ligeiramente diferente.

Jasmim

Jasmim é uma planta com flores brancas e um aroma doce. Seu cheiro fragrante foi usado extensivamente ao longo da história para aromaterapia, em perfumes e em muitos outros produtos. Jasmine tem propriedades calmantes que podem ajudar a promover um sono reparador e minimizar pensamentos ansiosos.

Baunilha

A baunilha é um alimento básico quando se trata de panificação, mas você pode se surpreender ao saber que ela tem muitas propriedades benéficas quando se trata de relaxamento e descanso. A baunilha tem sido usada para acalmar o sistema nervoso e ajudar a aliviar a depressão e a ansiedade.

Gerânio e Rosa

Gerânio e rosa são flores cultivadas por sua beleza e aromas florais perfumados. Esses óleos são muito semelhantes em cheiro e podem ser usados ​​sozinhos ou em combinação para reduzir o estresse e a ansiedade. Eles também podem ser benéficos para aqueles que lutam contra o sono.

Óleos essenciais para uso calmante

Existem muitas maneiras de aproveitar os benefícios da aromaterapia. Se você está apenas começando, aqui estão algumas idéias para você experimentar:

  • Adicione algumas gotas a um difusor para dispersar no ar
  • Abra uma garrafa e inale o aroma
  • Dilua algumas gotas com uma loção simples e sem perfume ou óleo carreador e massageie o corpo
  • Coloque algumas gotas em um borrifador junto com água e borrife na sua viga antes de dormir
  • Adicione várias gotas à sua lavadora ou secadora para um cheiro fresco e limpo
  • Faça seus próprios produtos de limpeza caseiros usando óleos essenciais, bicarbonato de sódio e vinagre
  • Adicione algumas gotas ao seu banho junto com sais de Epsom e bicarbonato de sódio para um banho de desintoxicação calmante
  • Adicione algumas gotas ao piso do chuveiro para criar sua própria sauna a vapor
  • Coloque algumas gotas em uma tigela de água fervente e use uma toalha sobre a tigela e sua cabeça para criar um efeito de tenda para limpar as vias respiratórias
  • Crie sua própria mistura de garrafa de rolo e esfregue em seus pulsos, pés ou atrás do pescoço, conforme necessário

Pessoas com alergias ou pele sensível devem ter cuidado ao usar óleos essenciais pela primeira vez. Sempre dilua os óleos antes de usar topicamente com um óleo veicular, como óleo de coco orgânico.

Como aplicar com segurança com crianças?

É aconselhável esperar até os bebês atingirem 6 meses de idade antes de usar a aromaterapia. Como sempre, verifique com o pediatra do seu filho antes de iniciar qualquer remédio natural. As crianças são mais sensíveis a aditivos e ingredientes sintéticos, por isso escolha apenas óleos essenciais puros, de preferência com certificação orgânica.

Assim como com os adultos, as maneiras mais seguras de usar a aromaterapia com crianças são por via tópica e em um difusor. As crianças são menores do que os adultos e precisam de menos gotas para ter o mesmo efeito.

A planta dos pés é um dos melhores lugares para usar óleos topicamente com crianças, porque a pele é menos sensível e existem terminações nervosas que correspondem a áreas por todo o corpo. Quando você os aplica na planta dos pés, eles são absorvidos pela corrente sanguínea e podem viajar por todo o corpo.

A maioria das empresas oferece uma taxa de diluição com base na idade do seu filho, portanto, certifique-se de seguir as diretrizes recomendadas.

perguntas frequentes

Onde você pode comprar óleos essenciais?

A aromaterapia tornou-se cada vez mais popular, por isso é muito mais fácil encontrar produtos em lojas locais de alimentos saudáveis, farmácias, lojas de varejo e online.

Independentemente de onde você compra seus óleos, é importante procurar óleos certificados e puros. Compre apenas óleos 100% puros e procure aqueles que sejam orgânicos, não OGM e de qualidade terapêutica.

Conclusão


A aromaterapia tem sido usada extensivamente ao longo da história por seus muitos benefícios para o corpo, a mente e a alma. Os óleos essenciais voltaram recentemente e muitas pessoas os estão usando para promover o descanso e combater o estresse que pode perturbar o sono.

Sua tendência de crescimento significa que há muitas opções no mercado para escolher, portanto, saber o que procurar em termos de qualidade e pureza é importante. Comprar online é uma ótima maneira de comparar marcas e encontrar as melhores opções para seu orçamento. Esperançosamente, este guia forneceu todas as informações que você precisa saber para começar a usar os óleos essenciais para dormir.

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