Se o horário de sono do seu filho de 9 meses for mais irregular do que regular, pode facilmente se tornar um motivo de preocupação. Você não está sozinho, mas seu bebê precisa dormir muito enquanto seu cérebro e corpo evoluem rapidamente. Saber o que é normal e o que não é pode ser desafiador, especialmente porque cada criança traz uma variedade única de alegrias e frustrações.
É natural ficar desanimado ao ouvir histórias sobre bebês “fáceis”, mas em apenas um ou dois meses o horário de sono do bebê pode variar muito. O mais importante é o relacionamento que você constrói com seu pequeno amor e confiando em sua intuição, pois ser o cuidador principal de seu filho lhe dá uma visão extraordinária das necessidades dele.
Tabela de conteúdo
Treinamento do sono Uma criança de 9 meses – o que é normal?
Quanto tempo deve dormir uma criança de 9 meses?
Conforme as crianças crescem, elas precisam de uma quantidade adequada de sono diário para canalizar adequadamente os nutrientes que recebem para as partes em desenvolvimento de seus corpos e cérebros. De acordo com um estudo da John Hopkins , “crianças que dormem regularmente uma quantidade adequada de sono melhoraram a atenção, o comportamento, o aprendizado, a memória e a saúde física e mental em geral. Não dormir o suficiente pode levar à hipertensão, obesidade e até depressão. ”
Procure fazer com que seu bebê tenha de 2 a 3 horas de soneca por dia, além de uma média de 11 a 12 horas por noite, independentemente da frequência com que ele acorde.
Saber mais:
O que é uma programação de alimentação normal?
Se o bebê estiver com fome, não há problema em alimentá-lo conforme necessário, quando necessário. Não existe uma maneira certa ou errada de quando ou com que frequência você alimenta seu filho porque, quando ele é tão jovem, é provável que o diga de uma forma ou de outra.
Alimentá-los quando necessário pode parecer arrogante, mas os bebês estão crescendo continuamente e precisam do sustento para abastecer seu aumento funcional. Se eles estão focados na amamentação e não se divertem com alimentos sólidos até um ano, está tudo bem. Para cada (bebê) o seu.
Com que frequência um bebê de 9 meses deve acordar no meio da noite?
Nove meses é geralmente a idade em que os bebês têm uma regressão no sono devido a uma explosão de desenvolvimento. Se antes estivessem contentes em serem postos para dormir, poderiam gritar de repente quando você sair, porque seus cérebros agora estão processando o fato de que você não está disponível imediatamente.
Quando isso acontece, é comum ter alguma preocupação inicial, acreditar que seu filho está doente ou com dentição . Durante um surto de crescimento, não é incomum que seu filho acorde várias vezes à noite, precisando de um aconchego e, infelizmente, tirando cochilos mais curtos.
O que é um cronograma normal de sesta?
Embora cada pessoa seja diferente, é melhor que seu filho cochile duas vezes por dia, uma vez no meio da manhã e outra à tarde.
Saiba mais: Meu bebê não está dormindo o suficiente?
Cronograma de sono para seu bebê de 9 meses
Leite para acordar
A alimentação matinal do seu filho provavelmente será a refeição mais substancial do dia, especialmente se, a esta altura, o seu filho estiver dormindo durante a noite. No entanto, se você ainda está amamentando durante a noite e descobre que está comendo menos pela manhã, é um indicador confiável de que você pode reduzir as mamadas noturnas.
Café da manhã uma hora após o despertar
Sempre ouvimos que é a refeição mais importante do dia. O café da manhã é uma excelente oportunidade para infundir alguns alimentos criativos no repertório de seu bebê e expor seu filho a novos e emocionantes sólidos. Você ainda pode precisar fazer um purê ou amassá-los primeiro, mas a partir dos seis meses, eles podem começar a desfrutar de alimentos sólidos, como abacate, frutas vermelhas e ovos mexidos.
Cochilo matinal
No meio da manhã, seu munchkin provavelmente estará pronto para a primeira soneca do dia, que geralmente varia de acordo com uma pequena janela. Tente não deixá-los dormir muito ou isso pode desequilibrar o resto do seu dia. Se eles não acordarem naturalmente após uma ou duas horas, você pode acordá-los suavemente. Cada bebê é único; com um pouco de tentativa e erro, você saberá o quanto é demais.
After Nap Milk
Após uma soneca, seu anjinho estará pronto para comer mais uma vez. Se eles ainda estão amamentando, isso certamente não é incomum, e se eles já passaram para alimentos sólidos, tente cortar a alimentação e deixe-os comer alguns sólidos macios, como iogurte, purê de pêssegos ou bananas.
Hora do almoço
Aqui, você tem a oportunidade diária de apresentar ao seu bebê novos sabores e texturas ainda jovem. Cada criança tem uma paleta individual, mas aos nove meses, os bebês podem comer todo um arco-íris de alimentos, desde que sejam macios e facilmente digeríveis por suas bocas e corpos pequenos. Experimente purê de batata, arroz, cenoura cozida, tomate assado ou O’s de cereais.
Soneca da tarde
Quando seu bebê em crescimento estiver cheio de sustento, provavelmente começará a se sentir sonolento e pronto para outra soneca. (Liberdade!) O cochilo nesta fase deve totalizar 2 a 3 horas diárias, além de cerca de 11 a 12 horas todas as noites. Se eles estão dormindo mais do que o normal, é perfeitamente razoável que possa ser devido a surtos de crescimento no desenvolvimento.
Leite da tarde
Quando você começar a ouvir alguns arrulhos e ahhs, saberá que sua cabeça sonolenta está pronta para assumir o resto do dia. É normal alimentá-los com leite materno, fórmula ou outros alimentos macios neste momento. Como seu cuidador principal, você saberá o que eles preferem e do que podem precisar mais.
Hora do jantar
Se o seu animalzinho tem comido alimentos sólidos o dia todo, vá em frente e deixe-o comer mais. A hora do jantar é uma excelente oportunidade para expor seu filho à comida de adultos. Eles podem ver o que você está comendo e expressar curiosidade. Deixe-os explorar coisas novas, como salmão, frango macio ou feijão verde, para citar alguns.
Hora do banho
Splish-splash agora estamos tomando banho! Os banhos são uma ótima maneira de deixar seu filho relaxar e descontrair após um dia inteiro. Os banhos quentes com a mãe ou o pai oferecem ao bebê a chance de ficar mais confortável na água e podem acalmá-lo e deixá-lo tranquilo.
Rotina da hora de dormir
Depois de um banho relaxante, é hora de colocar seu pequeno pacote para recarregar para mais um dia de aventuras. Os bebês geralmente gostam de ler um livro juntos ou ouvir você cantar , pois ouvir sua voz promove a habilidade de ouvir, introduz novas palavras e encoraja rimas e brincadeiras.
Luzes apagadas
Agora é a hora de seu bebê fechar os olhos para poder inventar novos truques para o dia seguinte. Este pode ser um momento difícil para alguns pais porque a hora de dormir pode evocar um pouco (ou muitas) lágrimas. Se você escolhe dormir, treinar seu filho ou ficar com ele até que ele adormeça, é inteiramente com você – as necessidades de cada pequenino variam.
Marcos de 9 meses a serem observados
Dormir a noite toda
É fácil ser pego no jogo de comparação ao trocar notas com outros pais. Lembre-se de que cada criança evolui em um ritmo diferente e de acordo com sua programação. Mas não desanime; ainda existem métodos para aliviar uma situação de sono terrível.
Um grande truque para conseguir a sempre evasiva noite de sono é alimentar-se com sonhos , o que é essencialmente dar ao seu bebê mais uma alimentação depois que ele for para a cama. Freqüentemente, as crianças ainda travam enquanto estão inconscientes, permitindo que sua pequena barriga se encha mais uma vez e minimizando a chance de acordarem com fome às três da manhã.
Auto-calmante
Pode ser complicado fazer um adulto cuidar de si mesmo, muito menos de um bebê. Treinar seu bebê noturno para se acalmar pode ser complicado, e algumas crianças podem não ter nascido com essa habilidade. Você pode ter sorte com uma criança que é “fácil” e adormece como um anjo ou aquela que é citada por perturbar a paz; todos eles são únicos e os pais sempre conhecerão melhor seus filhos.
Se você espera estabelecer mais estrutura, pesquisas do National Institute of Health mostram que, normalmente, quanto mais praticamos a rotina e mais possibilitamos sua independência , menos provável que eles precisem de sua ajuda para adormecer.
Conclusão
Dê tapinhas nas costas – você está indo muito bem. Sabemos o quanto os pais trabalham arduamente para proporcionar amor, paciência e carinho ininterruptamente aos filhos. Ter confiança em assumir um papel que você nunca fez antes nem sempre é natural e, mesmo que este não seja seu primeiro filho, todos nós precisamos de uma ajudinha às vezes .
Se o seu bebê ainda não dorme durante a noite, tudo bem. E se seu bebê está dormindo durante a noite, fantástico. Todos eles trazem suas próprias surpresas. Cada dia traz uma nova aventura, e pode não ser fácil, mas vale a pena.
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