Quando seu bebê vai começar a dormir a noite toda

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Quer seja o primeiro ou o quinto filho, fazer com que seu bebê durma a noite toda (STTN) geralmente representa um desafio para qualquer novo pai. A maioria de nós funciona melhor em uma programação regular; entretanto, nossos pequenos patifes costumam ter outros planos em mente. A idade de uma criança e onde está em seu estágio de desenvolvimento podem ser fatores importantes.

Durante os primeiros meses, os padrões de sono podem mudar dramaticamente de uma semana para outra, mesmo de um dia para o outro. Os bebês precisam de muito descanso – até 18 horas por dia. No entanto, é raro que fechem os olhos por mais de uma ou duas horas de cada vez, custando-lhes o precioso olho do cuidador.

Com nosso conselho e um pouco de sorte, aquela noite sólida de descanso pode não estar tão longe

Você reduziu com segurança a alimentação noturna

Os recém-nascidos são minúsculos e, naturalmente, têm barrigas pequenas. Conforme seu filho cresce, ele será capaz de comer mais nutrientes e ficar mais saciado por mais tempo. Gradualmente, eles precisarão de menos mamadas durante a noite.

Ao longo de sua vida jovem, você pode esperar que eles precisem ser alimentados a cada duas ou três horas para cada três ou quatro, e então, aos seis meses de idade, eles estarão sonhando profundamente por até cinco horas.

No entanto, apesar da idade, seu pequeno munchkin pode acordar esporadicamente durante a noite querendo ser alimentado, mesmo que seja capaz de dormir a noite toda. Freqüentemente, isso acontece porque, assim como os adultos apreciam a comida por outras razões que não o sustento, os bebês desejam a sensação reconfortante que a alimentação traz. A alimentação pode ser calmante para eles, então eles podem expressar o desejo de ser alimentados simplesmente para dar um carinho.

Se pudermos diminuir isso gradualmente e aplicar novos hábitos que não associam a hora de dormir com comer, você provavelmente terá uma chance melhor de colocar seu filho no chão e ter uma boa noite de sono.

Bebê é auto-calmante

Idealmente, todos nós gostaríamos de colocar nossos filhos na cama sem luta ou lágrimas . Mas, como todos os novos empreendimentos, pode levar algum tempo para estabelecer novas rotinas e aprender novos hábitos. Ao treinar seu filho para dormir durante a noite, pode ajudar se ele for capaz de se acalmar.

Auto-acalmar significa que seu filho pode voltar para a cama sozinho, sem a ajuda de mamãe ou papai. Isso pode parecer uma grande pergunta, mas com um pouco de moderação, eles geralmente chegarão lá.

Uma maneira de fazer isso é criar uma rotina noturna em torno de atividades além da comida . Isso pode incluir coisas calmantes, como tomar banho, ler ou cantar ou cantarolar baixinho para sua coruja noturna. Criar uma sala escura e fria também pode ajudar seu munchkin a desenvolver seu ritmo circadiano e ajudá-lo ainda mais a STTN.

O bebê tem pelo menos 4 a 6 meses de idade

Quando nossos bichinhos são novos no mundo, compreensivelmente, eles levarão algum tempo para se ajustar. Antes dos três meses de idade, sua programação provavelmente estará complicada à medida que eles se acomodam em um ritmo e, embora isso possa ser prejudicial para os hábitos de sono dos pais, esse período acabará eventualmente.

Por volta dos dois meses, seu filho pode apresentar sinais de autossuficiência e ser capaz de se acalmar para dormir sem qualquer ajuda. No entanto, não é incomum se eles não começarem a fazer isso antes dos seis meses – cada criança é diferente.

Além disso, eles provavelmente mostrarão uma diminuição no reflexo de Moro. À medida que diminui, seu filho terá mais controle sobre suas funções motoras e reflexos, garantindo-lhe maior acesso a posições confortáveis ​​durante a noite e maior autonomia. Como resultado, eles podem ser capazes de dormir mais devido a uma pequena possibilidade desse reflexo súbito acordá-los.

O que é considerado STTN?

Dormir durante a noite pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. No entanto, normalmente significa dormir por períodos de seis a oito horas sem acordar. Você pode esperar que isso aconteça quando seu filho tiver entre três e seis meses de idade.

Cuidado: mesmo que seu bebê fique cochilando por tanto tempo, você pode não estar sonhando a noite toda. Se você colocar seu filho no chão às 8 da noite, isso significa que ele vai acordar muito cedo , neste exemplo às 2 da manhã, mesmo que esteja dormindo profundamente por 6 horas seguidas.

Algo que ajuda é simplesmente tentar dormir enquanto o bebê está dormindo, pois provavelmente será a sua única hora de dormir um pouco. Quando estão acordados, precisam de atenção constante, alimentação, balanço, calmante, abraços, o que você quiser. Não tenha medo de pedir ajuda também; procurar amigos e familiares para ajudar a pular seu bebê por algumas horas ocasionalmente não é nada para se envergonhar, e eles provavelmente vão gostar de estar envolvidos.

Com que idade os bebês podem dormir a noite toda

Esta é uma grande pergunta; no entanto, é difícil dar uma resposta específica, pois cada bebê traz hábitos de descanso únicos e diversos. Até irmãos dos mesmos pais costumam ter comportamentos drasticamente diferentes, incluindo a idade em que começam a se acalmar e a ter STTN.

Normalmente, você pode esperar que uma criança comece a STTN por volta dos nove meses. No entanto, esse tempo passará rapidamente e, quando eles conseguirem adormecer por conta própria, você poderá sentir saudades daqueles dias de bebê.

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Fase Recém-nascido

Os recém-nascidos precisam de muito descanso. Como seus cérebros estão se desenvolvendo rapidamente, eles precisam de muito descanso para sustentar suas transformações enquanto crescem. A maioria dos bebês dorme cerca de 18 horas durante cada período de 24 horas. Pode parecer muito, mas é porque eles precisam.

Em seus primeiros dias, eles podem até dormir mais à medida que se adaptam ao seu novo mundo. À medida que se adaptam nas primeiras semanas, geralmente estarão cochilando ou cochilando. Por serem tão pequenos, eles precisam comer a cada poucas horas, porque suas barrigas não são grandes o suficiente para conter grandes quantidades de comi

2 a 3 meses

Quando seu bebê crescer um pouco e ficar mais alerta, seu estômago também crescerá. À medida que a barriga aumenta, eles podem ficar mais cheios por mais tempo. No entanto, não fique muito animado porque pode não ser muito.

Sua coruja noturna provavelmente começará a dormir por períodos mais longos, então, em vez de dormir de duas a três horas por vez, seus períodos de descanso podem se estender para três a seis horas por vez. Preste atenção às suas dicas para dormir e ao que os acalma ou os deixa sonolentos. Talvez a hora do banho os coloque em um estado relaxado ou a leitura os faça dormir.

4 a 5 meses

Neste estágio, seu bebê provavelmente dormirá por períodos mais longos e comerá com menos frequência. Alguns pequenos munchkins cochilarão durante a noite, e alguns ainda precisarão de alguns lanches noturnos. Ambos estão bem e não há razão para se preocupar.

Alguns pequenos tirarão apenas duas sonecas por dia durante algumas horas de cada vez, e outros precisarão de mais. De qualquer forma, é tudo o que se espera. Algo a se observar é a regressão do sono de quatro meses , que acontece quando seu bebê passa por um surto de crescimento. Não se preocupe; é provável que seja uma fase que se equilibrará nas próximas semanas.

6 a 7 meses

Seis meses é um marco crítico porque muitos pais terão bebês muito diferentes. Se o filho do seu amigo está dormindo durante a noite e você ainda está lutando para encontrar um pedaço de quatro horas, tente não se estressar. Você vai chegar lá.

Acompanhe as dicas que relaxam seu filho. Conhecer os sinais e implementá-los na rotina da hora de dormir ajudará a estabelecer a regularidade para que seu bebê saiba quando é hora de fechar os olhos. Se ainda estão lutando para se acalmar, não se preocupe – cada criança é diferente e ela tem muito tempo para aprender.

8 a 9 meses

Muitas vezes, neste ponto, você pode começar a esperar um pouco de sono de qualidade novamente. Seu filho deve cochilar em qualquer lugar de 11 a 12 horas por noite e cochilar cerca de 2 a 3 horas durante o dia. Pode não ser totalmente regular, visto que ainda são pequenos, mas deve se parecer vagamente com uma rotina. Yay!

Esteja atento às regressões do sono, porque elas geralmente ocorrem nessa fase. No entanto, não desanime. Durante esse período, ocorre um enorme salto de desenvolvimento e os padrões de sono podem regredir. (Respiração, é temporária!) Isso significa apenas que seu cérebro e corpo estão crescendo rapidamente e se tornando uma criança inteligente e saudável!

Saiba mais:  Sua programação de sono de 9 meses – Nossas 11 dicas úteis

10 a 12 meses

Dez a doze meses podem não ser diferentes de nove meses. Nessa idade, eles precisam aproximadamente a mesma quantidade de descanso, 11 a 12 horas e duas a três horas de cochilos por dia. Se eles estão lutando para dormir durante o dia , eles podem precisar ficar acordados por períodos mais longos entre os períodos de descanso para que estejam devidamente acomodados.

Nesse ponto, eles devem ser capazes de se acalmar. Se seu filho não conseguir aprimorar essa habilidade neste momento, é melhor consultar seu pediatra. Aos 12 meses, não é incomum ver outra regressão do sono também; não tema, não vai durar para sempre. Seu pequeno soldado precisará de mais zzz para processar adequadamente todas as habilidades que está aprendendo durante o dia.

Por que seu bebê pode não ter STTN

Se o seu filho ainda não conseguiu dormir a noite toda regularmente, tudo bem. Eles ainda podem precisar de uma alimentação aqui ou ali enquanto aprendem sua nova rotina ou um pouco de consolo enquanto se acostumam a cochilar sem os pais por perto. Não se preocupe, há esperança!

A programação de alimentação do bebê precisa ser alterada

Seu minúsculo monstro do sono pode precisar de algo tão simples quanto a hora da alimentação. Freqüentemente, gostamos de alimentar nossos filhos logo antes de dormir, pois alimentá- los ou amamentá-los os deixa confortáveis , felizes e relaxados. Esse resultado faz com que a alimentação pareça um motivo claro para colocá-los na cama logo após a alimentação.

No entanto, o seu filho pode ficar dependente da alimentação para ir para a cama e, se não for regular, pode ter problemas para descer. É aconselhável amamentar seu filho um pouco antes de colocá-lo na cama, para que ele não associe os dois e possa descer sem esse aviso.

Seu filho está passando por uma regressão do sono

Quando uma criança passa por uma regressão do sono, pode haver várias variações em seus padrões de sono. Eles podem de repente começar a dormir mais, e também podem começar a dormir menos. Tudo pode ser muito confuso.

No entanto, como cada criança traz sua própria singularidade para a mesa, temos que seguir em frente. Se você notar mudanças repentinas nos padrões de sono do seu filho aparentemente sem motivo, é provável que ele esteja passando por desenvolvimentos no cérebro. Suportar uma explosão de desenvolvimento pode ser exaustivo para uma criança, pois sua mente está exercendo uma enorme quantidade de energia para crescer.

Embora não seja nada para se preocupar, os surtos de desenvolvimento muitas vezes podem levar a uma regressão no sono.

Seu bebê pode estar passando por um surto de crescimento

Seu pequeno tigre pode estar tendo dificuldade para dormir devido a um desafio comum para crianças – surtos de crescimento. Embora os adultos se esqueçam, compreensivelmente, de como são, podem ser cansativos para os jovens. Como resultado, eles provavelmente terão padrões de sono mais erráticos e incapazes de seguir sua rotina típica.

Surtos de crescimento podem causar exaustão e irritabilidade, levando a mais horas de vigília. Se seu filho está passando por um surto de crescimento, tente ir devagar com ele. Seus corpos provavelmente estão passando por muitas transformações físicas, tentando acomodar muitas mudanças de uma vez.

Seu bebê pode estar doente

Uma criança doente pode ser cansada e irritadiça também. Muitas vezes pensamos que, se nosso pequeno munchkin estiver doente, eles vão querer dormir como os adultos costumam fazer. No entanto, se não estiverem se sentindo bem, podem ficar mais irritados ou menos consoláveis ​​do que o normal, levando a horas de vigília agitadas e dificuldade em adormecer.

Mesmo que eles fossem capazes de se acalmar antes, essa habilidade pode sair pela janela se eles ficarem doentes. Quando qualquer um de nós está doente, muitas vezes precisamos de mais consolo ou cuidado extra e, assim como nós, nossos anjinhos também precisam de um pouco mais de amor.

O quarto do bebê não é propício para dormir

Pode parecer óbvio escurecer um quarto para um bebê; no entanto, o que é escuro para nós pode não ser escuro para eles. Qualquer leve rachadura nas cortinas ou luz entrando sorrateiramente por portas abertas pode causar desconforto em seu bebê ao tentar STTN.

É uma boa ideia investir em algumas cortinas blackout ou persianas pesadas para bloquear a luz solar. Perceber qualquer luz ao ir para a cama pode ser confuso para seu ritmo circadiano, e escondê-lo pode fazer uma diferença enorme.

Além disso, certifique-se de que o ambiente esteja em uma temperatura confortável e, se eles ainda não se virarem, de que estejam enrolados em um lenço.

Bebê pode estar com dentição

O termo “ bebês com dentição ” pode muitas vezes trazer uma expressão de constrangimento, como todos nós sabemos que muitas vezes equivale a bebês agitados e lágrimas. Quando os dentes começam a sair pelas gengivas fracas do bebê, é provável que ele sofra uma quantidade considerável de dor. Para tornar isso mais fácil para o seu filho, você pode dar a ele um pano úmido para roer, pois é macio e maleável.

Embora este seja, em última análise, um objetivo, já que naturalmente queremos que nossos bebês desenvolvam dentes, pode ser doloroso para todos na casa, pois eles suportam a dor. Se a dentição do seu bebê for particularmente terrível, você pode consultar o seu médico sobre analgésicos para crianças.

Como você pode fazer seu bebê dormir a noite toda?

Encontrar o que funciona para seu filho na STTN pode ser complicado. Abaixo, exploramos vários caminhos para dar ao seu filho uma noite de sono indescritível.

Comece a espaçar as alimentações

O intervalo entre as mamadas no final do dia pode parecer um contra-senso. Naturalmente, você não quer que eles acordem com fome. No entanto, isso pode ajudar a evitar fraldas molhadas, cusparadas ou gases, que podem acordar seu bebê quando ele estiver dormindo.

Se seu filho está sofrendo de STTN, faça com que coma um pouco mais cedo. Amamentar bem antes de dormir pode permitir que processem os alimentos de maneira mais completa antes de serem acomodados para uma noite inteira de sono. Não queremos que eles sejam acordados por gás ou com uma fralda molhada às duas da manhã.

Não introduza sólidos muito cedo

Pode parecer uma boa ideia colocar cereais na mamadeira para introduzi-los aos alimentos sólidos aos poucos, mas até que seu bebê tenha idade suficiente para processar esses alimentos (6 meses é uma aposta segura), é importante esperar.

Introduzir alimentos sólidos antes que seu bebê esteja no estágio adequado para digerir pode fazer com que ele engasgue, engasgue ou inalar um pedaço de comida para os pulmões. Mesmo que pareçam gostar de alimentos sólidos, a ingestão de nutrientes muito complexos para serem eliminados com eficiência pode levar a problemas estomacais ou, digamos, cocô, com os quais você terá que lidar.

Crie uma rotina de hora de dormir confiável

Criar uma rotina estável para a hora de dormir é uma das melhores maneiras de implementar um padrão de sono confiável para o seu filho. Escolher algo que seu bebê goste antes de dormir, como um banho, ler um livro ou cantar, pode ajudá-lo a começar a associar algo agradável a ir para a cama.

Pode parecer tentador expô-los a atividades adultas, como jantares ou passeios para socializá-los, e embora isso seja muito bom, se isso acontecer às custas de sua rotina de sono, pode prejudicar seus hábitos de sono. Quando são jovens, é aconselhável manter um método regular para que seu pequeno munchkin possa contar com uma programação previsível.

Permitir que o bebê se acalme

Pode parecer um plano genial colocar seu filho na cama enquanto ele já está dormindo. No entanto, fazer isso pode limitar suas oportunidades de aprender a se acalmar. Além disso, se eles acordarem em um lugar sem saber como chegaram lá, isso pode desorientar seu filho, causando confusão ou pânico.

Colocar seu bebê no chão enquanto ele está sonolento, mas antes de adormecer completamente, permite que ele se sinta confortável no quarto e comece a associar o berço à hora de dormir. Lentamente, eles devem começar a conseguir se acalmar de volta ao sono se acordarem no meio da noite.

Considere a implementação de treinamento para dormir

Há uma quantidade avassaladora de informações sobre como cuidar de seu bebê e como fazer com que seu filho chegue à STTN não é diferente. Se você decidir implementar o treinamento do sono, há algumas maneiras diferentes de fazê-lo.

Alguns preferem o método “chorar” e alguns preferem dormir juntos por anos. Há prós e contras em todos eles, portanto, depende de você decidir qual é o melhor para seu filho e sua família.

O método Ferber é um meio mais feliz. Envolve permitir que seu filho chore por um determinado período de tempo antes de oferecer conforto externo e esperar mais tempo antes de fornecer apoio aos pais.

perguntas frequentes

Por quanto tempo uma criança deve dormir à noite sem comer?

Quanto tempo seu filhinho consegue ficar sem comer à noite depende muito de quão grande ele é. Quanto mais minúsculos eles forem, mais frequentemente eles precisarão comer. Normalmente, os recém-nascidos só podem passar cerca de três a quatro horas entre as mamadas antes de sentirem fome.

Você pode evitar as mamadas à meia-noite para ajudá-los a STTN por mais tempo usando uma técnica chamada “alimentação dos sonhos” A alimentação dos sonhos é quando você alimenta suavemente seu filho bem depois de colocá-lo na cama e o acorda apenas um pouco o suficiente para mamar durante o sono. No entanto, é aconselhável consultar seu médico para aprender a técnica adequada.

Conclusão

Se você está lutando para manter os olhos abertos enquanto lê isto, saiba que não está sozinho. Treinar uma criança para dormir durante a noite é algo contra o qual muitos pais lutam. Pense nisso como uma recepção calorosa à paternidade.

Aprender sobre as necessidades e peculiaridades do seu pequeno munchkin pode ser um desfile interminável de pequenas alegrias; no entanto, aprender sobre eles no meio da noite pode ser frustrante. Nós sentimos sua dor. Temos vários recursos para ajudá-lo em sua jornada, para que você possa se concentrar em aproveitar seus filhos enquanto eles são pequenos.

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