Os pais com olhos turvos farão qualquer coisa para fazer seu filho dormir – especialmente se funcionar! A verdade é que muitos bebês preferem dormir de barriga para baixo, e se isso significa pegar mais zzz, qual é o problema?
De acordo com a American Academy of Pediatrics (AAP), é um grande negócio! Desde 1994, os pais ouvem que “voltar a dormir” é a melhor maneira de manter os bebês seguros. Mas o que acontece se o seu filho rolar durante a noite? E quando os bebês podem dormir de bruços?
Vamos explorar a pesquisa por trás dessas diretrizes e obter algumas respostas para suas outras perguntas urgentes quando se trata de manter seu bebê seguro.
Tabela de conteúdo
O bebê é seguro quando dorme de estômago?
A resposta curta é não. Durante o primeiro ano, dormir no estômago foi associado a um risco aumentado de síndrome de morte súbita infantil (SMSL). Embora a causa exata seja desconhecida, os cientistas acreditam que esta posição pode levar à sufocação, baixo oxigênio / aumento de dióxido de carbono devido ao fluxo de ar insuficiente e / ou superaquecimento.
É colocar recém-nascidos e bebês para dormir de bruços, certo?
Dormir de bruços foi incentivado por muitos anos, até que os médicos notaram um aumento nas mortes de bebês inexplicáveis. Em 1994, a campanha “Voltar para Dormir” foi lançada, e os casos de SMSI foram cortados pela metade em 2010. Agora, dormir nas costas é uma das principais recomendações de segurança que os novos pais recebem.
O risco de SMSL é maior durante o primeiro ano de vida, mas principalmente durante os primeiros seis meses. Desde o momento que você traz seu recém-nascido para casa, é aconselhável que você sempre o coloque de costas para cochilos e na hora de dormir. A pesquisa também descobriu outros benefícios para essa posição, incluindo menos febres, nariz entupido e infecções de ouvido.
Por quanto tempo devo colocar um bebê nas costas?
As diretrizes atuais recomendam que os bebês sejam colocados “de volta para dormir” durante o primeiro ano. Uma vez que eles começam a rolar, eles podem acabar de barriga para baixo. Contanto que eles sejam capazes de rolar da frente para trás e de trás para a frente com eficiência, isso não deve ser um problema.
O que são outras precauções de segurança?
As diretrizes de segurança do sono da Academia Americana de Pediatria foram atualizadas em 2016 e incluem:
- Uma superfície firme para dormir, como um berço , berço, berço portátil ou parque infantil
- Sem materiais ou objetos macios, incluindo cobertores, roupas de cama, protetores de pára-choque, travesseiros ou brinquedos
- Compartilhamento de quarto ideal para o primeiro ano, mas pelo menos durante os primeiros seis meses
- Amamentação e uso de chupeta
- Evite o superaquecimento (um saco leve para dormir pode ser usado para se aquecer)
O risco de SMSL diminui após alguns meses ou um ano?
O risco de SMSL é maior nos primeiros seis meses e diminui gradualmente a partir desse ponto. No primeiro aniversário do bebê, o risco é substancialmente menor. Dito isso, os especialistas recomendam continuar a colocar seu filho nas costas durante todo o primeiro ano.
Ser capaz de rolar para os dois lados geralmente é o primeiro sinal de que seu filho está prestes a ter a habilidade de adormecer em várias posições. Pesquisas descobriram que bebês sem essa habilidade não sabem levantar e virar a cabeça quando estão deitados de bruços. Mesmo os bebês que conseguem levantar a cabeça durante a hora de dormir podem não ser capazes de fazê-lo com segurança durante o sono.
Mais pesquisas são necessárias para compreender totalmente como o risco de SMSL diminui ao longo do primeiro ano, mas por agora, sabemos que seguir as diretrizes da AAP (incluindo “voltar a dormir”) é o melhor.
E se um bebê preferir dormir na barriga?
Muitos bebês preferem dormir de barriga para baixo. Por alguma razão, dormir com aquelas biquinhas no ar é reconfortante para os bebês (e adorável para nós). Se o seu filho já está lutando contra o sono, deixá-lo cochilar de barriga pode parecer a solução mais fácil. Infelizmente, não é o mais seguro.
A melhor solução é ajudar seu filho a aprender a dormir usando práticas seguras como enfaixar, fazer barulho branco , balançar, sugar e implementar uma rotina antes de dormir. Se o seu bebê se acostumou a dormir de bruços e você está tentando implementar uma mudança, poderá ver uma regressão temporária no sono. Seja paciente e saiba que seu filho logo se adaptará.
Se o seu bebê virar de bruços durante o sono, você pode rolá-lo suavemente de costas. Uma vez que ele esteja rolando consistentemente em ambas as direções, continue a colocá-lo de costas, mas se ele rolar sobre a barriga durante o sono, você pode deixá-lo ficar nessa posição sem ter que se preocupar em rolar.
Após seu primeiro aniversário, você pode ficar à vontade para deixar seu filho adormecer da maneira que ele escolher.
Como posso melhorar ainda mais a segurança do meu filho?
Além de colocar seu bebê de costas para dormir, é importante seguir as outras diretrizes de segurança da AAP. Isso inclui dividir o quarto, usar chupeta, ter uma superfície firme (como um berço, berço ou parquinho) e nada na cama, exceto um lençol. Se você decidir enfaixar ou usar um saco de dormir , certifique-se de observar sinais de superaquecimento.
Quando devo chamar o médico?
Quando você está exausto, pode ser tentador levar seu filho para a cama ou adormecer segurando-o no sofá ou em uma cadeira. Infelizmente, todos esses cenários aumentam muito o risco de SIDS. Se ninguém em sua casa está dormindo, pode ser hora de pedir ajuda.
Consultores de lactação, especialistas em sono infantil e médicos estão disponíveis para ajudar. Eles devem ser capazes de oferecer algumas ferramentas e conselhos para que todos tenham o descanso de que precisam.
Existem algumas exceções quando os médicos podem recomendar colocar os bebês em sua barriga para dormir. Nessas situações, os médicos também devem fornecer algumas orientações sobre como fazer isso da maneira mais segura.
Fatos rápidos
O lado está dormindo bem?
Infelizmente não. Bebês que dormem de lado podem virar facilmente de bruços, enfrentando o mesmo risco aumentado de SMSI. Até que completem um ano, todos os bebês devem ser colocados de costas para dormir.
E quanto ao refluxo e GERD?
As pessoas costumavam pensar que bebês deitados para cima engasgariam se cuspissem, mas esse mito foi desmentido. Na verdade, os bebês tossem ou engolem naturalmente naturalmente e tendem a fazê-lo melhor quando dormem de costas.
Meu bebê desenvolverá uma mancha plana?
Podem ocorrer manchas achatadas na cabeça quando os bebês ficam muito tempo na mesma posição. Embora sejam inofensivos e normalmente se resolvam por conta própria, existem algumas maneiras de evitá-los. Tente limitar o tempo em assentos de carro e balanços, encoraje bastante tempo de barriga para baixo e mude a direção em que você coloca seu filho no berço semana após semana.
O tempo de barriga é seguro?
Sim, a hora de dormir é segura e encorajada. Dar bastante tempo ao seu bebê de bruços enquanto ele está acordado é uma das melhores maneiras de promover o crescimento e o desenvolvimento saudáveis. Alguns bebês podem ficar agitados no início, então comece com alguns minutos de cada vez ao longo do dia e aumente gradualmente.
Conclusão
Os novos pais são freqüentemente bombardeados com conselhos de familiares e amigos bem-intencionados. Mas quando se trata da segurança do seu bebê, é melhor confiar nos especialistas. A AAP recomenda colocar os bebês “de volta para dormir” até o primeiro aniversário.
Assim que o seu pequenino começar a rolar, ela pode acabar caindo de barriga para baixo, e tudo bem! Quando ela estiver apagando a primeira vela, ela poderá dormir na posição que escolher – até mesmo de baixo para cima! Seguir este conselho pode ser um desafio quando você está desesperado para descansar às 3 da manhã, mas no final, a segurança do seu filho vale a pena.
Fontes e referências:
- Quando seu bebê pode dormir de bruços? – whattoexpect.com
- Os bebês podem dormir de barriga para baixo? – thebump.com
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