Ao contrário do que o nome parece, a síndrome da cabeça em explosão não significa que sua cabeça vai explodir literalmente.
O nome não é a única coisa misteriosa sobre a Síndrome da Cabeça Explosiva ou, abreviadamente, EHS. A causa não é totalmente conhecida (embora haja algumas teorias que discutiremos) e afeta cerca de 10 a 18 por cento da população.
O primeiro diagnóstico médico foi publicado em 1876, embora haja registros escritos de EHS desde 1619, quando o filósofo francês René Descartes relatou ter sido acordado por um barulho alto e flash de luz durante sua infame “ Noite dos Sonhos ”.
Em uma única noite, ele documentou três sonhos poderosos que teve que o colocaram no caminho de se tornar o “pai da filosofia moderna”. Mal sabia ele que podia estar apenas sofrendo de um distúrbio do sono!
Tabela de conteúdo
O que é a síndrome da cabeça em explosão?
Esta condição também é conhecida como “choque sensorial craniano episódico”, que em termos leigos, significa um choque ocasional na cabeça ou crânio envolvendo um dos sentidos. É classificado como um distúrbio relacionado ao sono, principalmente devido ao fato de perturbar os padrões de sono do paciente.
EHS é uma alucinação auditiva na qual a pessoa que a está experimentando ouvirá um ruído alto repentino ao adormecer ou começar a acordar. O ruído não é real, ninguém mais pode percebê-lo e os pacientes frequentemente relatam que parece que está vindo de dentro de suas cabeças.
Alguns dos sons associados ao EHS incluem:
- Explosões ou bombas
- Tiros de arma de fogo
- Toque
- Batendo pratos
- Conversas barulhentas
- Trovão
- Estático
Existem outros sintomas que os pacientes experimentam, aos quais falaremos em um momento.
Sintomas da Síndrome da Cabeça Explosiva
Alucinação Auditiva
O sintoma mais comumente relatado de EHS é uma alucinação auditiva, que é um ruído que não é real. A pessoa com EHS ouve esses ruídos explosivos e eles são altos e repentinos o suficiente para acordá-la de um sono leve quando estão começando a adormecer. O som também pode ocorrer quando o paciente está iniciando o processo de despertar.
Veja flashes de brilho
Além dos ruídos altos, quem sofre de EHS também pode ver flashes de luz forte. É semelhante ao emparelhamento de trovão e relâmpago, embora, novamente, seja apenas uma alucinação.
Sensação Elétrica
Pouco antes do ruído explosivo, os pacientes às vezes relatam que sentem uma sensação elétrica que começa no tronco ou no peito e sobe até a cabeça. A sensação de choque é então imediatamente seguida por um ruído alto.
Ansiedade
Como você pode imaginar, um ruído repentino e estridente que o acorda de repente está fadado a ser acompanhado de ansiedade. Além de respiração mais pesada e aumento da freqüência cardíaca, os que sofrem de EHS também relatam palpitações cardíacas e suor. Eles também costumam ter mais dificuldade em adormecer após o episódio.
Aumento da frequência cardíaca
O aumento da freqüência cardíaca é um efeito colateral natural de um susto repentino. Como as explosões na cabeça são tão altas e repentinas por natureza, é lógico que seriam seguidas por um aumento da frequência cardíaca.
Palpitações cardíacas
Você já ouviu a expressão “meu coração deu um salto”. Bem, isso é palpitações cardíacas e também um efeito colateral comum de um episódio de EHS. As palpitações cardíacas também incluem breves períodos de batimento cardíaco acelerado ou acelerado.
Causas Possíveis
Não há uma resposta clara sobre o que causa essa condição, mas existem muitas teorias. Uma das explicações mais lógicas é que isso se deve a um mau funcionamento da formação reticular no tronco cerebral. O tronco cerebral possui uma rede avançada de neurônios que controlam quase todas as funções corporais, incluindo o sono.
Quando caímos no sono, nosso cérebro executa uma sequência de desligamento que avisa as partes do nosso corpo para que parem de funcionar totalmente. Quando os fios de comunicação são cruzados, isso pode resultar em falha de ignição que pode causar o som cacofônico (mas imaginário) de uma explosão de cabeça. Essa é apenas uma teoria, no entanto. Existem muitos outros também, incluindo:
Apreensões menores
Não estamos falando sobre as convulsões graves com risco de vida que resultam em hospitalização, perda da fala e da função e terapia extensiva. Uma pequena convulsão pode ser tão inócua quanto uma pequena sacudida que surge de um breve momento de atividade neural anormal no lobo frontal. A menos que você esteja apresentando outros sintomas, provavelmente não é algo com que se preocupar.
Disfunções de ouvido
O funcionamento interno de nosso ouvido contém todos os tipos de tubos e labirintos que controlam e transportam o som. Se houver algo errado na comunicação entre o cérebro e o canal auditivo, isso pode causar uma alucinação auditiva.
Estresse e ansiedade
Embora não haja uma relação direta de causa e efeito, os pacientes que apresentam EHS também relatam sentir mais estresse e ansiedade em geral.
Um declínio no sono Delta
O sono Delta, também conhecido como Sono de Ondas Lentas, é o estágio profundo onde ocorrem a cura e a restauração. Os pacientes que relatam incidências de EHS também tendem a passar menos tempo nesta fase do ciclo.
Síndrome de descontinuação de antidepressivo
Pessoas que param de tomar antidepressivos correm um risco maior de sofrer EHS. Isso ocorre porque os antidepressivos são conhecidos como inibidores da recaptação da serotonina, o que significa que eles disponibilizam mais serotonina para o cérebro. Este produto químico é o principal responsável pela felicidade, mas também é um regulador do sono.
Quando uma pessoa para de tomar antidepressivos, os níveis de serotonina podem cair temporariamente, o que pode perturbar os padrões de sono e causar o aparecimento de sintomas.
Disfunção Temporária do Canal de Cálcio
A disfunção do canal de cálcio tem sido associada a uma variedade de distúrbios , incluindo tudo, desde autismo a arritmia. Alguns canais de cálcio são encontrados no cérebro, o que torna provável que sua disfunção possa causar uma série de distúrbios.
Fatores de risco da síndrome da cabeça explosiva
Não muito tempo atrás, médicos e pesquisadores presumiram que a EHS era mais comum em mulheres com mais de 50 anos. No entanto, novas evidências sugerem que, embora a idade média da pessoa que sofre dessa condição esteja na casa dos cinquenta, é relativamente comum em jovens também .
Portanto, embora não existam fatores de risco conhecidos, além da falta de higiene do sono e um estilo de vida pouco saudável, existem medidas que você pode tomar para tratar e prevenir a EHS.
Opções de tratamento
Fale com o seu médico
Seu médico é um recurso valioso para ajudá-lo a chegar ao fundo dos episódios de explosão na cabeça. Embora a medicação seja uma opção viável para reduzir a frequência e a gravidade dos eventos, é mais provável que seu médico recomende que você mantenha um diário que documente suas horas de vigília e de sono.
Dessa forma, você e o médico podem olhar o que foi documentado em seu diário para ver se há um padrão subjacente que está causando a EHS.
Reconheça que é uma alucinação
Mesmo que seja assustador, se você lembrar a si mesmo que o som não é real, ele pode ajudar muito a aliviar sua mente. Na verdade, não é incomum que essa condição desapareça sozinha com uma simples garantia de seu médico de que a condição é inofensiva.
Dieta saudável
Comer alimentos saudáveis e evitar junk food é um conselho inteligente para qualquer coisa que o incomode. Especificamente, comer alimentos que conduzam ao sono e evitar alimentos picantes ou gordurosos antes de dormir também pode ajudar. Por fim, evite álcool e cafeína tarde da noite, pois ambos podem interromper seu ciclo.
Reduzir o estresse
Como há uma relação documentada entre EHS e estresse, pode ser útil fazer algo relaxante antes de dormir. Algumas idéias incluem um banho quente, ioga , alongamento, meditação ou um ritual noturno, como desfrutar de uma xícara de chá quente de ervas .
Good Sleep Hygiene
Mais uma vez, dormir uma noite inteira (pelo menos sete horas) ajudará muito na redução do estresse e no sono. Tente ir para a cama no mesmo horário todas as noites para manter seu ritmo circadiano sob controle e manter todos os dispositivos eletrônicos com telas brilhantes fora do quarto. Seu feed do Instagram e e-mails podem esperar até amanhã.
perguntas frequentes
O que é parassonia?
Este termo se refere a qualquer tipo de distúrbio do sono, exceto apnéia do sono . A parassonia é freqüentemente associada a padrões de sono perturbadores, conforme o corpo muda da vigília para o sono ou vice-versa.
Esses padrões incluem sonambulismo , terror noturno, desorientação, sonambulismo, sexo durante o sono, ranger de dentes, falar durante o sono e síndrome das pernas inquietas. EHS também está na lista de distúrbios do sono parassonia.
A síndrome da cabeça explodindo pode ser um sinal de esquizofrenia?
Embora as pessoas com esquizofrenia também possam ter essa condição devido à tendência de ter alucinações, a EHS por si só não é um sinal de esquizofrenia.
Eles podem acontecer (são comuns) em crianças?
Até agora, o primeiro caso relatado de explosões na cabeça foi relatado em uma criança de dez anos. Portanto, não é provável que uma criança sinta isso.
Conclusão
Parece que os médicos sempre inventam nomes que soam assustadores para nos deixar com medo de nossas próprias sombras. Felizmente, a Síndrome da Cabeça Explosiva não é nada para se temer, apesar do nome. Muitos pacientes relatam que os episódios são infrequentes e diminuem com o tempo. No entanto, para a minoria das pessoas que vivenciam esse fenômeno regularmente, o tratamento (natural ou não) pode ser o melhor curso de ação.
Fontes e Referências
- O que é a síndrome da cabeça em explosão? – webmd.com
- Síndrome da Cabeça de Explosão – Pesquisa e Tratamentos – sleepassociation.org