5 razões pelas quais adormecer no sofá é uma má ideia

Todos nós sabemos como pode ser difícil dormir no sofá ou no sofá, principalmente porque não foram concebidos para isso. Mesmo que às vezes tenhamos vontade de tirar uma soneca à tarde ou simplesmente ficar deitados lendo um livro ou assistindo TV, eles não foram feitos para que as pessoas se deitem por longos períodos de tempo.

Como eles movem o peso de maneira diferente de um colchão, seu corpo não está totalmente apoiado, portanto, várias coisas podem acontecer quando você dorme no sofá, especialmente com seu corpo. Os cinco principais motivos pelos quais você deve evitar dormir no sofá são estes:

Isso é algo comum que sofre de travessas de sofá: uma má posição para dormir . Uma posição desfavorável pode eventualmente causar lesões nas costas, prejudicar os músculos do pescoço , deixá-lo cansado e sem descanso e acabar em sérios problemas de saúde.

Como fomos projetados para dormir de lado, precisamos de apoio suficiente para fazê-lo livremente, mas em um sofá ou sofá, essa posição de dormir pode ser difícil de conseguir, fazendo-nos perder muito sono e, eventualmente, acordar muito mais cansados ​​do que normal.

2. O material não é correto

O material do sofá não é igual a um colchão. Não só quando se trata de a posição que você adota em um sofá não é tão bem apoiada quanto em um colchão, mas o calor não é absorvido tão bem quanto em um colchão. Isso ocorre devido aos materiais utilizados em cada um, a maioria dos sofás não é feita para absorver muito calor enquanto outros absorvem muito.

3. Dor nas costas

A dor nas costas não é algo que pode começar devido a uma lesão, doença ou acidente específico. A maioria das pessoas que sofrem de dor nas costas começa a sentir isso gradualmente. É algo que vem de posições erradas repetidas ao sentar, caminhar ou dormir. Além disso, você pode não sentir nada, mas um dia você acorda e sente muito mal nas costas. Dormir no sofá pode aumentar a pressão na coluna, tornando muito mais provável que o corpo aumente a dor nas costas a longo prazo. Faça um favor a si mesmo e compre uma cama projetada para quem dorme nas costas .

4. Luzes

Quase todo mundo tem sofá na sala, um dos lugares mais iluminados das casas. Portanto, ao descansar no sofá, é menos provável que você desmaie totalmente, uma das coisas mais importantes de que precisamos para dormir bem . Dormir no sofá significa estar sujeito a mais iluminação e luzes, então é mais provável que sejamos perturbados e acordemos durante o sono.

5. Distrações

Além de ser mais predisposto a uma iluminação irritante, dormir no sofá também pode significar muito mais distrações para nós. Não só é mais provável que tenhamos uma TV, um computador ou qualquer coisa que possa nos distrair, mas também seja mais provável que sejamos interrompidos no meio de nosso descanso por outra pessoa, especialmente quando vivemos com outras pessoas.

Como você pode ver, dormir no sofá ou sofá pode ser prejudicial ao nosso sono e, eventualmente, acabar em sérias condições médicas que poderiam ser evitadas se dormíssemos em nossa cama normal. Então, por que você não começa a dormir na sua cama agora mesmo e evita todas essas consequências que podem ser muito ruins para sua saúde? É gratuito e faz seu corpo e sua mente se sentirem muito melhores.

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