Dormir após a perda: entendendo os efeitos do luto no sono

Nada neste site tem a intenção de substituir o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional. Você deve sempre procurar o conselho de seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica. O conteúdo deste site é apenas para fins informativos.

Vamos tirar uma coisa do caminho. A perda de um ente querido muda sua vida para sempre. Apesar do que muitas pessoas bem-intencionadas possam aconselhar, não há como “superar isso” ou “seguir em frente”. Portanto, vamos deixar isso de lado agora mesmo, quando falamos sobre privação de sono e tristeza.

Parte do problema, e realmente todo o conselho ruim, é que o luto não é muito bem compreendido. De acordo com o palestrante Kelley Lynn , o que muito poucas pessoas falam é que os sentimentos persistentes de tristeza estão enraizados no medo.

Medo de estar perdido para sempre. Medo de que essa pessoa seja esquecida e de que sua vida saia da mente de todos como se nunca tivesse acontecido. Soa familiar?

Experimente dormir com isso!

Quando você perde alguém, precisa reaprender a vida inteira. Você tem que reaprender novas maneiras de cuidar de si mesmo, e dormir é uma dessas coisas. Esperamos que este guia o ajude a desvendar sua própria experiência com o luto e a aprender novas maneiras de abordar sua saúde e bem-estar, que começa dormindo à noite.

Cada pessoa experimenta o luto de maneira diferente e muito depende do seu relacionamento com a pessoa perdida. Não existe uma maneira certa de lamentar, mas compreender as circunstâncias únicas de sua perda pode ajudá-lo a encontrar um caminho de cura que faça mais sentido para você.

Alguns especialistas acreditam que a dor sentida por aqueles que lidaram com a perda de um ente querido por suicídio costuma ser mais grave do que outras formas de luto. De certa forma, o luto após um suicídio foi comparado aos sintomas e efeitos do Transtorno de Estresse Pós-Traumático .

 

Pode haver contratempos específicos que as pessoas que lidam com essa forma de luto podem ter que enfrentar. Um grande problema pode ser o estigma colocado sobre o tema do suicídio, o que pode tornar mais difícil estender a mão e procurar ajuda. Isso também pode ser agravado por crenças locais, culturais ou religiosas relacionadas ao suicídio.

Recomendações para a cura

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *